普段よく食べているアボカド…♪

大好きな食材のひとつです♡

Image title


お値段もお手頃に入手出来て、そんなに凝った調理をしなくても美味しくいただけて。

皆さんご存じの通り、栄養価が高く、女性には嬉しい効能もたくさん♪

体に良いとされている不飽和脂肪酸※と、ビタミンやミネラルも豊富に含まれた、健康に良い食べ物とされていますよね☆


※不飽和脂肪酸:脂肪の構成要素である脂肪酸のうち、植物や魚の脂に多く含まれる。

 一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸があり、アボカドは一価不飽和脂肪酸がより豊富、

 血液中のLDLコレステロールを下げる効果がある。


先日、はじめて、そのアボカドの専門店に行ってみました☆

言わずと知れた、神保町のavocafe


美味しそうなメニューがたくさんで目移りしてしまって。

あーでもないこーでもないとやりながら、3点オーダーしました♡


◆水牛のモッツァレラチーズとアボカド◆

Image title


◆アボカドとスモークサーモンのディップ◆

Image title


◆アボカドとチーズとスパムのオムレツ◆

Image title


当然、全部美味しくて♡のんびり出来るお店の雰囲気もいい感じ♡

(お客さんいっぱいで店内の写真は撮りませんでした~)


本当は、やみつきスパム丼も食べたかったのに、3品でおなかいっぱいになっちゃいました。

アボカド、ボリュームありますからね…。


よく言われているように、そこそこカロリーがあるので、もちろん食べ過ぎには注意!


美味しくいただいて、キレイを目指せたら、嬉しいですね♡

わたしは、このあと、しっかりお散歩して帰りました♪


MAQUIA書影

MAQUIA2020年11月21日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。1月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう!

ネット書店での購入

share