皆さま、深部疲労は大丈夫でしょうか。
疲れが翌日まで残る、体の奥の方までいつまでも疲れていると感じる
これが、深部疲労の始まり。
体質、体調、生活習慣、季節、ストレスなど
様々な要因が引き金となって
免疫系が低下した結果起こってしまう。
まさに、自分の症状にピッタリだと感じた方は、私だけではないはず。
リラクセーションラボは、深部疲労に着目したサロンで、しっかりメンテナンスしてもらいました。
私は特に、肩凝りが気になるので、
上半身を中心にお願いしました。
リラックス系が良かったので、香りはゼラニウムとローズマリーをブレンドしてもらいました。
その日の体調や気分によって、香りを選ぶのってとても大切。
ローズマリーは、肩凝りにも良し。
カラダをじっくり見てもらって、気付くこと、気をつけたいことも見えてきます。
デスクワークもあり、思いのほか
お尻が凝っていたそうな。。
あと、頭の位置は、結構重要だと改めて認識しました。
日常生活で意識してる人は、少ない気がします。
最近だとずっと俯きながらスマホ見てたり、本を読む姿勢。仕事中の姿勢などなど。
頭は、約5キロで、
斜め下向くと20キロの負荷になるそう。
肩への負荷は、やっぱりすごい〜。
コリにしても、毎日の積み重ねなので、
プロの手もたまに借りつつ、日常生活にも気をつけないとですね☆彡
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