【痩せおやつ】で美腸習慣始めませんか？

MAQUIA６月号でも特集がありました。

『痩せコツ』

痩せるコツって、習慣化した方が

絶対いいんです。

そんなちょっとしたわたしの『痩せコツ』。

もちろん！

短期間で体にたまった不要なものを

デトックスすることって本当に重要だと

思っています。

ですが、自分にあったデトックス法を選んでほしい。

わたしは酵素ドリンクでファスティングはダメでした。

またお金もかかります。

食べながらデトックスしていきたい♡

それぞれ、自分に合ったデトックス法を選んでいけばいい♡

その一つ。

【痩せおやつ】です。

おやつも油たっぷりのポテチや

白砂糖たっぷりのチョコレートは食べません。

この油や砂糖が老化につながります。

『スローエイジング』わたしのテーマです。

そんなわたしの【痩せおやつ】

もちろん手作りで、ローチョコレートや

ローブラウニーなど頂いておりますが。

いつも手軽に食べれる、「タイガーナッツ」

めっちゃおすすめです。

ナッツ類は美容おやつとして知られていますが

結構脂肪分が多いんです。

逆に太ってしまったり、、、

そんな悩みを解消してくれる

「タイガーナッツ」

ナッツと名前がついていますが、、

実はナッツじゃないんです！

タイガーナッツはカヤツリグサの塊茎（カイケイ）で野菜のなかまです。

そして、食物繊維はアーモンドの約３倍！

また、不足しがちな鉄分やマグネシウム

ミネラル、オレイン酸やビタミンE

ビタミンBも豊富です♡

しかも、整腸作用もあるんです♡

美肌や健康の鏡。

腸をきれいにしてくれます。

腸内にある良い細菌の成長を助けてくれます。

それだけじゃなく、

血糖値の上昇を抑え腹持ちもいいです。

自然な甘みも大好きです( *´艸｀)

ぜひ、食べて美味しい【痩せおやつ】

試してみてください♡

すてきな一週間を～♪

Chiha.