こんにちは、ANNAです。
みなさん、朝ごはんってしっかり食べられていますか？
私は2歳の息子を育てながら仕事もしているので、朝はとにかくバタバタ。
子どもの着替えや朝食の準備、自分の身支度をしているうちに、気づけば自分の朝食は後回し…なんてことがよくあります。
「とりあえずパンだけ」
「コーヒーだけで済ませてしまう」
そんな日、意外とありませんか？
子どもの栄養バランスは気になるのに、自分のことになるとつい適当になってしまう。
忙しいママほど、あるあるかもしれません。
そんな私が最近、朝の習慣に取り入れているのが、ザバス シェイプ＆ビューティです！
ということで、紹介していきたいと思います♪
※MAQUIA編集部から商品をご提供いただきました。
30代・ママこそ、たんぱく質を意識したい
以前は「プロテイン＝筋トレをする人のもの」というイメージがありました。
でも調べてみると、たんぱく質は筋肉だけではなく、髪・肌・爪など、体をつくる大切な栄養素。
30代に入ってからは特に、
なんとなく疲れやすい
ハリ不足が気になる
体力の低下を感じる
そんな変化を感じることも増えてきました。
さらに、子育て中は抱っこや移動などで体力勝負の日々。
スキンケアやヘアケアなど外側からの美容ももちろん大切ですが、最近は“内側から整えること”も意識するようになりました。
ザバス シェイプ＆ビューティってどんな商品？
ザバス シェイプ＆ビューティは、美容を意識する女性向けに作られたソイプロテインです。
特徴はこちら。
・ソイプロテイン配合
・コラーゲン配合
・鉄、カルシウム、ビタミンD配合
・すっきり飲みやすい風味
プロテインだけでなく、美容や健康を意識した成分がまとめて摂れるのが嬉しいポイント。
「プロテインはハードルが高そう…」と思っていた私でも、かなり取り入れやすい印象でした。
実際に朝飲んでみた感想
実際に朝食のタイミングで飲んでみました。
まず感じたのは、想像よりかなり飲みやすいこと。
正直、プロテインって独特の粉っぽさや人工的な甘さがあるイメージだったのですが、これは比較的すっきりした味わいで続けやすいと感じました。
また、水や牛乳に溶かすだけなので準備も簡単。
忙しい朝って、
・洗い物を増やしたくない
・手間をかけたくない
・すぐ飲みたい
この3つ、かなり重要ですよね（笑）。
そういう意味でも、時短で取り入れやすいのがありがたいです。
腹持ちについては、これだけで完全にお腹いっぱいになるというより、パンだけで済ませるより満足感があるという感覚。
私は、
パン＋ザバス
または
ヨーグルトやバナナ＋ザバス
の組み合わせがちょうどよく感じました。
私のお気に入りアレンジ
最近のお気に入りは、ヨーグルトと合わせるアレンジ。
朝、食欲があまりない日でも食べやすく、手軽にたんぱく質を意識できます。
ほかにも、
バナナと一緒にスムージーにする
オートミールに混ぜる
間食代わりに飲む
など、いろいろアレンジできそう。
毎日同じだと飽きやすいので、無理なく続けられる工夫も大切だなと思います。
こんな人におすすめ
ザバス シェイプ＆ビューティは、特にこんな方におすすめだと感じました。
・朝食がパンだけになりがち
・美容も意識したい
・たんぱく質不足が気になる
・プロテイン初心者
・忙しくても続けやすいものがいい
「完璧な食事管理は難しいけど、少しずつ整えたい」
そんな人にぴったりだと思います。
忙しい毎日だからこそ、続けられる工夫を
紙パックのドリンクはより手軽に取り入れやすい♪
忙しい毎日の中で、毎食完璧に栄養バランスを整えるのって、正直かなり難しいですよね。
特にママになると、自分のことはつい後回しになりがち。
だからこそ私は、“頑張りすぎなくても続けられる工夫”を持っておくことが大切だと感じています。
ザバス シェイプ＆ビューティは、そんな日々の中で無理なく取り入れられる選択肢のひとつ。
朝ごはんがパンだけで終わってしまう日が多い方は、ぜひチェックしてみてくださいね♪
土台から磨く美容を楽しむ30代ママ
コスメやスキンケアが大好きな30代自営業ママ。美容医療も取り入れながら、インナーケアやボディメイクを実践し、外側と内側の両面から整える美容を研究中。ヘルシーに歳を重ねるためのリアルな体験を発信しています。
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