こんにちは。いよいよ暑い夏がやってきましたね!冷たいドリンクが美味しい季節です。
「お水ではなく味のあるものを飲みたい。だけどジュースは気が引ける…。」なんていうときも、すぐに飲める上、罪悪感なしなドリンクと言えばスムージー。もはや女性の間では定番になりつつありますよね。私が最近飲んでいるオススメはこちら。
「SMOOTHIE GENERATION」のスムージー。野菜・果物の発酵エキスに加え、EC-12乳酸菌も入っているので腸にもやさしいです。
スムージーは粉末タイプなので、忙しい朝も1分もあれば出来ちゃいます。
◇用意するもの
たったこれだけ!
①コーヒースプーン1杯にスムージー粉末をとって、シェーカーにいれる
②豆乳を120mlいれる
③けっこうしっかりめにシェイク!!!
15~20秒ほど大きく振ると、こんな感じで泡が立つまで振ると出来上がり。
最近はスムージーに水きりしたチアシードを混ぜています。つぶつぶした食感も楽しめるのでオススメです。
豆乳は美肌に欠かせないビタミンB群やビタミンE入っているので、朝に意識して飲むようにしています。フルーツ風味のスムージーなので、豆乳を混ぜてもミックスジュースみたいで飲みやすいですよ◎
seachan
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