まぶたがたれると目力半減！ 老け目を撃退する最新アイケア＆トレーニング

「MAQUIA」7月号では、「老け目」の解消に効果絶大のコスメや、最新のコアフェイストレーニングをご紹介。目力ダウンを招くまぶたのたるみのお手入法を教えます！

上まぶたがたるむと、目が小さくなってしまい、目力がダウン。下まぶたがたるむと、老け顔度がアップ。上も下もケアしてハリのある目元を取り戻して。

上まぶたを開く筋肉と、眼輪筋下側の衰えが原因
「本来、上まぶたを開くときは、眼球の奥に伸びる“上眼瞼挙筋”（じょうがんけんきょきん）という筋肉が使われるのが正しいのですが、おでこを引き上げて目を開く癖があると、この筋肉が衰え、上まぶたがたるむ原因に。また、下まぶたは眼輪筋の下側をあまり使わないとたるんでしまいます。これらを支える筋肉や肌を鍛えましょう」

まぶたのたるみ悩みには…
目を開くとき使うべきは
おでこの筋肉でなく上眼瞼挙筋

上まぶたを開くときに使われる上眼瞼挙筋は、眼球の奥に伸びる筋肉。眼球の奥を閉じるイメージで目を開くと使われやすい。おでこを引き上げて目を開く癖があると使われず衰える。

おすすめ最新アイケア

皮膚のマトリックスを
再構築して皮膚を引き上げ
たるみの原因となる、加齢や紫外線ダメージなどで乱れた皮膚の結合組織＝細胞外マトリックスを再構築。細胞のネットワークを強化してたるみを改善。カナデル エフェクト アイクリームリフト 15g ¥5800／プレミアアンチエイジング

むくみもたるみの原因も
排出して、リフトアップ
血管からの余分な水分が排出すると目がむくみ、次第にたるみへ。過剰な水分排出を制限する成分配合で、たるみを阻止。ル リフト クレーム ユー 15g ¥10000／シャネル

肌の底を強化して
目周りの筋肉を下支え
極小ヒアルロン酸が浸透してリフトアップ力を発揮。土台を鍛えて眼輪筋をサポート。カプチュール トータル セル ENGY アイ クリーム 15mL ¥10500／パルファン・クリスチャン・ディオール

疲労が蓄積したまぶたを
キュッと引き締め
だらーんとしてハリがなく、潤いも不足している目元をすっきりと引き締める。目の周りの皮膚がリフレッシュしてピンとした印象に。ザ・アイ コンセントレート 15mL ¥25000／ドゥ・ラ・メール

たるみ解消コアフェイストレーニング

上まぶた

おでこにシワを寄せず目を見開く
手をおでこに軽く当て、シワが寄らないのを確認しながら目をパッチリと大きく開く。上まぶたを眼球の奥に押し込むイメージで上眼瞼挙筋を使って目を開くのがコツ。これをこまめに行って。

おでこを引き上げ
目を見開くのはNG
目を大きく開くとき、おでこにシワが寄ってしまうのは、おでこの筋肉を使って目を開いているということなのでNG。おでこを引き上げずに目を開けられるよう練習を。

下まぶた

1 目尻のやや下寄りを指で押さえる
左右の手の指を、目尻のやや下寄りのあたりに当てる。

2 上下のまぶたを平行にして目を細める
目尻を押さえたまま、上下のまぶたが平行になるようなイメージで、目を細める。このとき目尻には力が入らないように緩めて、目頭のほうで目を細めるのがコツ。これを5回。

MAQUIA 7月号
撮影／藤澤由加　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　イラスト／白ふくろう舎　きくちりえ〈Softdesign LLP〉　取材・文／和田美穂　髙橋美智子　構成／髙橋美智子（MAQUIA）

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