夏は女性の10人に7人はくすんでいる!? 「MAQUIA」9月号では、日焼けぐすみ&血行不良ぐすみの解消法を水井真理子さんがレクチャー。
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私がナビします!

トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
女性誌やWEBの美容指南で活躍。多くの女性の素肌を見てきた経験から、本当のくすみの原因に詳しい。


なんとなく色黒に…

 日焼けぐすみ 


Q 日焼けぐすみの特徴は?

A 茶色っぽい肌

「メラニンが増えたとき特有の茶色っぽいくすみ。ファンデーションの色が浮くようになったり、『ちょっと焼けたね。どこか行った?』と言われたりするようになります」



「日焼けや血行不良で肌がくすむのは何故?」 水井真理子さんが解決策をズバリ教えます_1_1

Q 日焼けぐすみを防ぐコツは?

A こまめにUV直し。

これに限る!

「日中、汗をかいたなと思ったら、水で湿らせたハンカチかティッシュで軽く押さえてから、UV系下地やファンデーションを重ねて」


UVカットしつつ、抗酸化でくすみを防止。オバジC マルチプロテクトUV乳液 SPF50+·PA++++ 30㎖ ¥3000/ロート製薬

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Q UVケア以外に、
朝できるケアは?

A ビタミンCをたっぷり
摂って内側からケア

「朝サプリメントを飲んでおくと、日焼けぐすみしにくい肌に。高い抗酸化力があり、肌の抵抗力をアップするビタミンCがおすすめ」


1粒にレモン13個分のビタミンCを配合。12種類のビタミンが摂れる。VC6000マルチビタミン 30粒 ¥700/ドクターシーラボ

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Q 日焼けと、日焼けぐすみ
(メラニンぐすみ)ってどう違う?

A 日焼けまでいかないうっすら状態と、
日焼けがおさまって薄くなってきた状態

「本格日焼けは、炎症を起こしメラニンが一気に増えた状態。日焼けぐすみは、炎症まではいかないけれどメラニンが増えた状態と、本格日焼けがおさまったあとのくすんだ状態」

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Q 夜できるケアは?

A 美白マスクで
メラニンをお掃除

「敏感肌でも使える美白シートマスクを選ぶのが正解。メラニンの火種となる炎症を抑えながら、美白有効成分がメラニンを手際よくお掃除してくれます」


バリア機能を整えながら集中美白。ミノン アミノモイスト うるうる美白ミルクマスク(医薬部外品)20㎖ × 4枚入り ¥1500(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア

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お疲れ肌の代名詞

 血行不良ぐすみ 


Q 血行不良ぐすみの特徴は?

肌がやや赤黒く、どんより

「鏡を見たとき、どんよりと顔色が悪いなと感じる肌。手足や顔の冷え、疲れやすさを併発。運動不足だったり、お風呂で湯船につからなかったり、ポテチやラーメンなど塩分多めの食生活の人に多いです」


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Q 血行不良ぐすみの予防法は?

A 肩甲骨を常にほぐしておくべし!

「スマホやPCを長時間見続け、肩甲骨がガチっと固まるのも血行不良ぐすみの原因。固まってきたと感じたら肩甲骨をしっかり動かし、筋肉をほぐして血流を促して」


1 両手を肩にのせ、ひじを真横に開いた状態で肩を上げる。2 左右の肩甲骨を寄せながら、肩をできるだけ下まで下ろす。12を5回繰り返す。3 親指で脇の下をプッシュしながら、4本の指で背中や腕のつけ根をもみほぐす。

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Q 朝できるケアは?

A 炭酸コスメで肌の末端まで血流を。
スキンケア時のマッサージも◎

「炭酸は血行不良ぐすみの救世主。ほのかに赤みがさして透明感がアップするので、ぜひ活用しましょう。炭酸コスメでなくても、マッサージを加えると血流がよくなります」



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Q 日中や夕方、どんよりしてきたら?

A 温かい飲み物&
“周りから攻める”マッサージを


「エアコン冷えしているところに、冷たい飲み物やアイスなどは禁物。温かい飲み物を。また頭皮&耳マッサージで顔周りから攻めるのも手。顔がポカポカしてくるまで行って」


ホットミルクに溶かすだけ。ウコンと生姜が体を芯から温める。夕方の疲れも解消。ナトハ ゴールデンラテ 100g ¥1000/リフェット


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耳から:耳のいろいろなところをつまんで回し、まんべんなくマッサージ。3日くらいで痛さが消え、柔らかい耳になるはず。

頭皮から:頭皮を指の腹でつかんで回す。特に、凝りやすいこめかみから側頭部は念入りに行って。

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Q 夜できるケアは?

A 風呂→バスタオルに
くるまりデトックス

「どんより感が気になったら、やや熱めのお風呂につかり、出てから何枚ものバスタオルに全身くるまりたっぷり汗を。末端まで血流が行きわたります」

リラックス効果の水素と血行促進の炭酸で美肌に。きき湯 BATH ESTHE(バスエステ) フレッシュシトラスの香り 50g(1回分) オープン価格/バスクリン

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MAQUIA9月号

撮影/押尾健太郎(モデル) 久々江 満(物)  ヘア&メイク/広瀬あつこ スタイリスト/福永いずみ モデル/樋場早紀 構成・文/小田ユイコ 企画/吉田百合(MAQUIA)


【MAQUIA9月号☆好評発売中】

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MAQUIA2021年7月20日発売号

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