公開日：2021.02.16

小林ひろ美さんがアドバイス！コロナ禍で自分をプチ解放する3つのメソッド

「MAQUIA」3月号で連載中の『小林ひろ美のキレイはかけ算』では、読者の疑問やお悩みにひろ美さんがお答え。今回は、我慢生活から解放されるとっておきテクをご紹介します。

脳×肌×体で追い風美容
小林ひろ美のキレイはかけ算

解放美容
読者からのお悩み
「我慢生活でストレスが溜まり、
ついつい無駄買いしてしまう〜」

answer
ぐっと縮こまっていた
自分をプチ解放して
「コロナ禍にあって、息苦しさを覚えることはありますよね。ニュースを見ていても心躍ることはあまりなく、外に出ればなんとなくお互いじっと息を潜めていて……。でも、そんな時は煮詰まってしまった自分を自分で解放してあげて♪ 外出しなくても、おうちでできることって実はいっぱいありますから。たとえば、ケータリングで普段は滅多に食べない料理を頼んでみたり、毒素が溜まった頭皮や肌をデトックスしたり。気軽な解放メソッドをご紹介しますね」

脳SWITCH
食事×音楽のコラボで
プチ旅行気分♪
「楽しいことなんて全然できない〜！と、言い切るのはもったいない。『今日は“映画3本立てシネマデイ”にしちゃおう♪』など、自分を楽しませようとすることが大事です。私がハマっているのは、宅配サービスでエスニック料理などを頼み、雰囲気を盛り上げる音楽をかけて、脳内でバーチャル旅行を楽しむこと。これだけでも気分転換になりますよ」

体SWITCH
毒素が溜まりやすい
頭皮をデトックス
「頭皮ってマインドとリンクしていて、緊張とか不安で硬くなってしまうんです。側頭筋がガチンとロックされると、肩こりはもちろん、顔のたるみも深刻化してオバ顔になってくるから怖い話。そんな時こそ、頭皮美容液をつけてマッサージしたり、お風呂の中で頭皮用ギアを使ったりして、頭からコリをほぐすのが効果的。視界もぱあっと開けるはず」

頭皮美容液をつけた後に、軽くマッサージするだけでも十分。ハチやこめかみあたりを重点的にほぐして。

（右から）抜け毛や細毛にも頼りになり、根元の立ち上がりが復活。頭皮の炎症を抑える効果も。ヘアリチュアルフォーティファイングセラムフォーザスカルプ 60mℓ ¥19800／シスレージャパン　地肌の乾燥やかゆみを抑えつつ、頭皮をやわらかく。ニーム頭皮セラム 60mℓ ¥6800／SHIRO　エイジング悩みにアプローチ。レジュアスカルプケアセラム 60mℓ ¥5000／ハウスオブローゼ

入浴しながらあてるだけ。仕事中にも凝ってきたら、出番！

まるで指の腹のように動く4つのローラーが、頭皮を快適にもみほぐす。リフトアップマッサージャー ¥11852／ドクターシーラボ

肌SWITCH
クレイ＆ブースターで
朝イチの解放感を！
「朝、起きたらなんだかウツウツ。この気分を1日引きずりたくない〜っていう時のおすすめが、朝イチのクレイ&ブースター。クレイコスメは、ミネラルが豊富で鎮静効果や栄養チャージ効果もあるうえに、古い角質や毛穴に詰まった汚れも一掃できる優れものなんです。その後、ブースターで潤いをたっぷり引き込めば、肌も気持ちもほら、クリアに！」

1 目覚めてすぐにクレイコスメを肌にのせ、朝の準備を。少し置いた後、ぬるま湯で洗い流す。
2 角質をオフした後は、乾燥させないようすかさずブースターを。その後はいつものケアを。

（右から）濃密な炭酸泡が巡りを上げつつ、肌をほぐす。ソフィーナ iP ベースケアセラム〈土台美容液〉90g ¥5000（編集部調べ）／花王　潤いを引き込みキープ。フローラパワーリポセラム 30mℓ ¥8700／FTC　コラーゲンを増量しながら、保湿力もアップ。肌奥まで美容成分を引き込む効果が秀逸。すっと一瞬で潤いスタンバイOK。モイスチュアリポソーム 40mℓ ¥10000／コスメデコルテ

（右から）クレイの吸着力と「マンナンボール」でくすみの要因を一掃。潤いパックしているような保湿力。デュオザホワイトクレイクレンズ 120g ¥3000／プレミアアンチエイジング　密着力の高いクレイが頑固な毛穴汚れもするりとオフ。イグニスイオクレイマッサージ 30g ¥1800／イグニス　ミネラル豊富な沖縄の泥を使用。アンドミライスパクレイウォッシュ 120g ¥1200／ファンケル

MAQUIA 3月号
撮影／山下みどり　ヘア&メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／程野祐子　取材・文／中島彩（MAQUIA）　企画・構成／吉田百合（MAQUIA）

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最終更新日：2021.08.03