抜け毛が気になる人は、食生活の改善とスペシャルケアで！

POINT1
髪の材料となるタンパク質は主に肉・魚・大豆製品に含まれます。鉄・カルシウム・カリウム・亜鉛などのミネラル、ビタミン類を摂るには、数多くの食材を摂ることが大切です。

POINT2
どうしても食事では栄養を摂りきれないと思ったら、サプリメントの力を借りて。タンパク質はプロテインをメインに。ビタミンやミネラルはベーシックなサプリとして定番です。

抜け毛が気になる人は…
育毛・発毛にアプローチする頭皮用美容液を！
(左から)ハリ・コシ、ボリュームを叶えるために「ナノグリチルレチン酸」を高濃度配合した、洗い流さない頭皮用美容液。アスタリフト スカルプフォーカス エッセンス<医薬部外品> 150ml ￥5700／富士フイルム、１週間に１回のみ頭皮に塗布する、育毛のための頭皮用スプレーローション。ローランド オーガニックウェイ リライフ　ヘアロス レメディ 100ml ¥6000／アラミック、アデノシンほか有効成分が毛根にシグナルを伝達し、発毛ポテンシャルに働きかける育毛エッセンス。ザ・ヘアケア アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス<医薬部外品> 180ml ¥7000／資生堂プロフェッショナル、さまざまな髪の悩みを頭皮環境から改善し、丈夫で健やかな髪に導く薬用頭皮用美容液。ファルサラ　スカルプセラム 150ml ￥5000<医薬部外品>／CPコスメティクス、リッチなとろみのある頭皮用美容液。頭皮の角層の隅々までうるおいを届け、マッサージすることで血行促進。リクイール スカルプトリートメントセラム 80g ¥3500／カネボウ化粧品

髪と頭皮のためのサプリメント
なかなか摂りにくい栄養素はサプリで補給
(左)女性ホルモンに着目した大豆由来の「ソイプロテイン」で、タンパク質をしっかり補給し、内側からサポート。スカルプD ボーテ サプリメント ヘアメディカル プロテイン 480g(30回分) ¥3889／アンファー (右)日本人の育毛・発毛・美髪のために開発されたサプリメント。ミネラル、アミノ酸、ビタミンはもちろん、オルニチンや亜鉛などを配合。GROW RICH 30包 ¥8149／MIMA MEDICAL ESTHE