総勢11人の美容賢者に、スキンケア以外の美容法を聞きました。睡眠、マッサージ、エクササイズなど、美肌のために実践しているあれこれを教えます！
アプローチのしどころは顔だけじゃない
美肌のために美賢者が
スキンケア以外でしてること
カテゴリー別美賢者おすすめ美肌TIPS
美容愛好家
野毛まゆりさん
「こだわっているのは毎日の7時間睡眠と頭皮ケア。丁寧なケアこそ自信や美しさに」
美容エディター
松本千登世さん
「習慣や思考、暮らし方、生き方全てが層を成しその結果として見えるのが肌だと思う」
「肌は内側から育むもの。乱れた生活習慣によってダメージが先行してしまうことも」
「肌は体調のバロメーター。食事や運動、メンタルケアで全身を代謝良く巡らせます」
美容ライター
摩文仁こずえさん
「肌も臓器の一つ。内外両方から巡り、栄養で満たされることで美を保つことが可能に」
美容エディター
巽香さん
「顔の肌以外の皮膚も、内臓も全部つながっています。体の健康なくして美肌はなし！」
上質な睡眠が、肌質を高める
睡眠
リゲイン
スリープチャージ
「今夜はしっかり眠りたいというときに重宝。入眠がスムーズだと翌朝もすっきり軽やか。（野毛さん）」
［機能性表示食品］ 60粒 ￥4536／アイム
CBDAYS MOMENT
CBD ドロップオイル10
DEEP SILENCE
「優しい香り立ちで就寝前でも覚醒することなく、明るい気分にスイッチできるのが魅力。（高見沢さん）」
10ml ￥9612／クオルス
リフランス
しなやか3重ガーゼ
パジャマ
「遠赤外線効果で血流が高まり熟睡でき、翌朝はすっきり。疲れを翌日まで持ち越しません！（小田さん）」
レディース ￥24200／HLコーポレーション
イウミー
めぐりソックス
（おうち・おやすみ用）
「寝るときも快適な優しい着圧ソックス。光電子®繊維が体温を輻射して温めるので、履くだけでセルフケアに。（本島さん）」
￥4378／エベリスト
体を温め血流促進
炭酸系入浴剤
クナイプ
スパークリングタブレット
オレンジ・リンデンバウム
〈菩提樹〉の香り
「お湯は柔らかくなめらかになり、 浴室中に香りが立ちこめてハッピーな気分に。しかも湯冷めしにくく、手放せません。（野毛さん）」
50g×6錠 ￥1540／クナイプジャパン
ホットタブ 薬用
HOT TAB WELLNESS
「どんな疲れも吹き飛ばし、冷えや肩コリも解消して快調に。くすみはもちろん荒れてしまった肌の質感も改善される気がします。（巽さん）」
［医薬部外品］ 45錠 ￥3960
BARTH 薬用BARTH
中性重炭酸入浴剤
「心身共に解き放たれ、巡りが高まり、芯から温まることで睡眠の質が向上。続ける程に肌も体も調子が整っていきます。（松本さん）」
［医薬部外品］ 9錠 ￥990／TWO
ひでまりメディカル
マグソーダアクト
「冷えてくすみが気になるときや時短入浴でもきちんと温まりたいときに便利。パッケージが可愛くてテンション上がります。（摩文仁さん）」
［医薬部外品］ 9錠 ￥1430
くすみも、むくみも、引き上げも
マッサージ
アユーラ
ビカッサフォースセラムα、
ビカッサプレート プレミアムα
「プレートでマッサージすると、瞬時に口角が引き上がるからすごい！ 着実にハリが出て、引き締まっていく。（巽さん）」
（セラム） 55g ￥8800、（プレート）￥3080
エフェクティム
3D ビューティー
リフティング アクティベーター、
同 セラム
「肌の奥がぎゅっと密になる実感が。毎日、自分の理想を形状記憶していく感覚がくせになる！（松本さん）」
（本体） ￥82500、（セラム） 30ml ￥14300
SUQQU
デザイニング マッサージ クリーム
「柔らかすぎず固すぎない、絶妙なテクスチャーでしっかり顔肉をとらえ、理想の顔型に。さらに毛穴の汚れもすっきり。（野毛さん）」
100g ￥6600
グリム
アメージングローラー
「珍しい三玉タイプのローラー。たるみ肉をしっかりホールドし深部のコリもグイグイ。（摩文仁さん）」
￥9880
全身のバランスを調整
エクササイズ
「背面が硬くなると緊張しやすくお疲れ気味に。特にコリやすいお尻を中心にストレッチポールなどでしっかりゆるませます。（本島さん）」
「PC仕事の合間に1時間ごとに3分くらいを目標に行うのが壁ペタ伸ばし。ガチガチな体が少しずつゆるみ、背中が目覚める感覚が。（高見沢さん）」
「血流にとって大切なポンプの働きをするふくらはぎをストレッチ。冷えやむくみが改善、顔のくすみやクマにも効果あるかも!?（巽さん）」
美肌作りは頭皮ケアから
スカルプケア
ウカ スカルプブラシ
ケンザン
「頭皮を清潔に保ち、同時にマッサージもできる優れもの。頭頂に向かって優しくブラッシングするのがコツです。（山本さん）」
￥2200／uka Tokyo head office
ミーゼ
スカルプリフト
「凝り固まった前頭筋や側頭筋のコリをしっかりほぐすことで顔への巡りがアップ。目尻や頬がキュッと引き上がる！（小田さん）」
￥33000／ヤーマン
パナソニック 頭皮エステ
サロンタッチタイプ
（スパイラル＆スライド）
EH-HE0G
「使うたびに得られるのは、凝り固まった顔や頭皮が芯からほぐされ、全てから解放されたような爽快感！（松本さん）」
￥22000（編集部調べ）
ザ・プロダクト
スキャルプリバイタライザー
「シャンプー前後に頭皮に塗布して揉み込むとほぐれやすく。頭皮から顔全体の血流アップに効果抜群。（本島さん）」
25ml ￥2750／KOKOBUY
精神の安定が健やかな肌に
メンタルケア
サンフェニックス
ヒマラヤ アーユルヴェディック
エッセンシャルオイル
プリンセピア・アルガンオイル
「イランイランやローズマリーがほんのり漂い、幸福感で包み込む瞑想オイル。香り立ちが素晴らしく、無になれます。（高見沢さん）」
30ml ￥16500
muse2
「脳波で瞑想状態を感知する、世界トップシェアの脳活動計測デバイス。アプリと連動することで毎日の瞑想が楽しく。（山本さん）」
￥32999／ハコスコ
MAQUIA4月号
撮影／橋口恵佑（物） 取材・文／轟木あずさ 構成／奈良彩花（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
