美活スニーカーに最適！「ナイキフリーメトコン 7」でトレーニング効率が格段に上がる【体験レポ】

夏目前、ダイエットや美活目的でジム通いを始めようと思っている人も多いのでは？　モチベをアゲるためにも、継続するためにも、重要なのはシューズ選び！今、美ボディ女子の間で話題の「ナイキフリーメトコン 7」を、美活好きエディター・菊池が実際に履いてトレーニングしてきました！

「ナイキフリーメトコン 7」は安定性と柔軟性を両立する神シューズ！
「ナイキフリーメトコン 7」を履いてトレーニングしたら、美活魂に火がついた！
「ナイキフリーメトコン 7」で美活のモチベが上がりまくる♡

「ナイキフリーメトコン 7」は安定性と柔軟性を両立する神シューズ！

ナイキフリーメトコン 7￥14630／NIKE

美活のためにもモチベを上げるためにも、まず重要なのがシューズ選び。でも何を選べばいいかわからない……という人にこそオススメなのが「ナイキフリーメトコン7」なのです。

「ナイキフリーメトコン 7」の何がすごいのかと言うと、スタジオでのトレーニングからウエイトトレーニングまで、幅広いトレーニングに対応できるんです！

ジャンプしたり走ったりすることの多いスタジオでのトレーニングには柔軟性、踏ん張りが必要なスクワットなどには安定性が求められるので、本来は自分がやる種目に適したシューズを選ぶのがベストな選択。ただ、美活が目的の場合はシューズを使い分けるほどではなかったり、ダイエット目的でジムに通う場合は両方がメニューに入っていることもありますよね。

でも「ナイキフリーメトコン 7」なら、前足部の柔軟性（フリー）と踵の安定性（メトコン）を兼ね備えているから一足でOKなのです！

ホワイトのボディにオレンジのグラデーションソールを配したスタイリッシュなカラー（メンズのみのカラーですが24cmから展開されています）。

そして機能性とヴィジュのよさを兼ね備えたデザインもとっても素敵。

ボリュームのあるソールに施された溝は、前足部の柔軟性（フリー）と踵の安定性（メトコン）とともに、ダイナミックな動きが求められるワークアウトに最適な柔軟性を生み出してくれるのだとか。

ヒール部分に施されたリボンは、後ろ姿がかわいいだけでなく、指を引っ掛けて持つのにちょうどいいんです。

そしてとっても軽いので、仕事の前後でジムに寄る日に持ち歩くのが苦にならないのも高ポイント！

「ナイキフリーメトコン 7」を履いてトレーニングしたら、美活魂に火がついた！

今回、私（右奥）がトレーニングで履いたカラーは、ボディがブラックでソールがホワイトでした。この2色以外にもカラーは豊富に揃っているので、自分好みの1足が見つかるはず。

「ナイキフリーメトコン 7」の魅力はわかったけれど、実際に履いてみないとそのよさはわからない……ということで、発売に合わせて開催された、メディア向けの体験セッションにエディター菊池が参加。

体験セッションでは1分×9種目のサーキットトレーニングを30秒の休憩を挟みながら行いました。

まずは足を前後に開いた状態から腰を下ろす「ランジ」を2パターン、腕立て伏せの姿勢から両膝を交互に素早く胸に引き寄せる「マウンテンクライマー」を行います。
つま先部分に柔軟性があるため、脚本来の自然な動きがサポートされる感覚を体感できました。

ちなみに「ランジ」はヒップアップや脚痩せに効果があると言われている種目で、「マウンテンクライマー」は全身の脂肪燃焼効果が期待できます。どちらも美活女子にオススメの種目なので、ぜひチャレンジしてみてください。

続いて行うのが片足立ちで行う「手押し相撲」と2種類の「ブルガリアンスクワット」。ヒール部分が平らで硬めに設計されているので安定感がハンパない！軸がぶれにくいから、体幹を鍛えたいと思っている人には効果てきめんです。

ここでもプチ解説。「ブルガリアンスクワット」とは、椅子や台に片足を乗せて行うトレーニングで、脚とお尻痩せの最強トレーニングと言われています。これさえやっときゃとりあえずOKという専門家がいるくらい！家でも簡単にできるので、気になる方はぜひチャレンジしてみてください。

そして最後は3種類のジャンプ種目。グリップ力の高いアウトソールを用いているので、足元をしっかり支えてくれる安心感がありました。
このアウトソールはスタジオでのダンス系のトレーニングでも効果が発揮されそうな気がします。

ようやく終わったー！と思ったら、もも上げとジャンプ2種目を30秒ずつ行うという追い込みの指令が降ってきて軽く絶望……。でも「ナイキフリーメトコン 7」を履いてトレーニングをしたからなのか、9種目を終えても意外とパワーが残っていて、追い込み種目もなんとか乗り切ることができました！

「ナイキフリーメトコン 7」で美活のモチベが上がりまくる♡

実際に「ナイキフリーメトコン 7」を履いてトレーニングをしてみて、脚の動きが圧倒的によくなったと感じました。これを履いてトレーニングを続ければ、今まで以上の効果が実感できると思うので、早くトレーニングに行きたくなりました！

私のような運動経験者はもちろん、これからジムに通おうと思っている初心者の方ならもっとこのシューズの良さを感じるはず。
履いて運動した瞬間に“私ってこんなに動けたっけ？”と驚くこと間違いなしです！

いいシューズを履くことは、運動効率を上げるだけでなく、怪我のリスクも大幅に減らしてくれるので、美活を続ける上で欠かせません。

ジム通いや美活をスタートしようと思ったら、ぜひチェックしてみてください。

「NIKE フリーメトコン」の詳細はこちらから

構成・取材・文／菊池美里　企画／高井佳子(MAQUIA)

公開日：2026.04.23