「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY 〜基本編〜を行なったら、次は、ぽっこりお腹や二重アゴ、二の腕のたるみなど、お悩み別のエクササイズをご紹介します。山田BODYさんが考案したオリジナルのメソッドは、どれもベッドの上で簡単にできるものばかりなので、夜寝る前にぜひ試してみて。

「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY

  • 「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY~お悩み編①〜

    「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY~お悩み編① 寝たままエクササイズでぽっこりお腹を解消!~

  • 「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY ~お悩み編② 〜

    「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY ~お悩み編② 筋トレなしでもプリッと上向きの美ヒップに~

  • 「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY~お悩み編③ 〜

    「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY~お悩み編③ じわじわ伸ばすだけ!二重アゴに効く小顔エクサ~

  • 「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY~お悩み編④ 〜

    「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY~お悩み編④ “なんちゃって腕立て”でOK! 二の腕の引き締めエクササイズ~

  • 「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY  ~お悩み編⑤〜

    「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY  ~お悩み編⑤ 猫背も解消!背中のハミ肉を撃退~

  • 「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY ~基本編⑤~

TTシャツ(ブルー) ¥3850、パンツ(ブルー) ¥4730/プーマ お客様サービス(TEL:0120-125-150)、レギンス/スタイリスト私物

ヘア&メイク/榛澤麻衣 スタイリング/田中麻理乃 動画撮影/ブルズ 取材・文/蓮見則子 構成/中村千夏(MAQUIA ONLINE)

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