みなさんこんにちは❤️
Sayuriです。
最近夏に向けて痩せなくちゃと思いつつも
食欲が増してばかり。
ついには体重もポーンと3キロくらい増えて
体が重いわたし。
月に1キロペースで
ダイエットはじめたいと思います！
痩せないとやばいんです。
ドレス着れない(´；ω；`)
なのでこれを始めてみたのです。
1.スクワット！
以前にも記事にしたのですが、
大きな太ももの筋肉やお尻の筋肉を鍛えると
効率よく脂肪が燃えるのだとか。
背中や腹筋にも力が入り、
全身に効いてる感じ。
ドライヤーをかけながらの
ながらスクワットです！
1日とりあえず50回！
しばらくの間おこたっていたので再スタートです。
2.間食or朝食をスムージーに！
「スリムアップスリム 乳酸菌＋スーパーフードシェイク ミックスベリーラテ」
以前抹茶味を試して、
とっても飲みやすかったので、
今夏は新しいミックスベリーラテにしてみました❤️
夜ご飯をこれに置き換えるのはすこぉし辛いのですが、朝食か間食をこれに置き換えるのはお安い御用。
•忙しい朝に
•前の日の夜食べ過ぎたなと思った時に
•小腹が空いた時に
•ジムやランニング、ヨガなど運動後のプロテイン補給で、キレイな筋肉をつけたいって人に
•一食置き換えでダイエットに
•外食続きで栄養が偏ってるなと思った時の栄養補給に
お好きなシーンで取り入れていただけたらと思いますが、わたしの場合、「無理なく」というのがポイントなので、
朝食or間食からスタートです。
このスムージーのいいところは
「とにかくおいしい！」
•全 5 種のベリーとミルクの
まろやかで甘酸っぱい味わい
•付属スプーンに1から3杯の粉に水をまぜるだけ
ちなみにわたしは豆乳に混ぜるのにハマり中。
「肌の弾力アップ！」
レベルアップコラーゲンと乳酸菌配合！
•有胞子性乳酸菌、美体質乳酸菌®を含む全３種の乳酸菌を配合
「ビタミンミネラルも豊富！」
•1/3 日分のビタミン 11 種・ミネラル 10 種、食物繊維 9,700mg、プロテインなど全 50 種の成分が配合
1 食分 を置き換えても 1/3 日分の栄養素をしっかりとることができます。
ということでお肌もキレイになれるならと手に取ったこちら。
しばらく試してまたレポートしますね❤️
キャッチコピーが
「あと3キロは、カンタンだ！」
なので期待大！
絶対痩せるぞ！！
instagram←是非見てね🍓
読者モデルもこなすコスメラバー
得意なジャンルはメイクで、アイシャドウを試すのがとにかく大好き。きれいな写真と丁寧なレビューで綴ったブログに定評あり。読者モデルとしても活躍中。
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