こんにちは。
SANTIです。
夏に向けての脚痩せ・美脚シリーズ♪第3段♪
ズボラさん向け脚痩せコスメの記事→コチラ
簡単！効果的！美脚のツボの記事→コチラ
前回の美脚のツボからの番外編として、
今回は、脚全体のハリを解消するツボ押しを紹介します。
前回記載したとおり、
鍛えてもダイエットしてもなかなか脚痩せできないという人は
①歩き方(脚の使い方)に問題がある
②むくみ
が原因の場合が多いです。
この①と②の複合として脚に現れる症状が太ももの前と横のハリ。
私はひどいＯ脚・反り腰・骨盤開きのため、
太ももの横のハリがひどく横に広がってしまって太い脚が更に太く見えてしまうんです…。
この前と横のハリと広がりをなくすことがほっそり太ももへ近づく大一歩なのです！
このハリをなくす方法は実は以外と簡単！→次のページへ
こんな風に横から全身の力を振り絞っておもいっきりたたく！押す！だけ！笑
は？？
と思う方もいるかもしれませんが。。。
ハリが強い人は、この「たたく」「押す」ことがどんなに苦行か…
ハリが強い人程、かなりの激痛なんです。
思いっきり押すなんてできません。
押すのが大丈夫な人は更に＋αとして効果的な方法は、
ストレッチポールを太ももの横において、体重をかけてコロコロしてください。。。
悶絶します。
気絶しかけます。
死ぬかと思うくらい痛い場所があるはずです。
この苦行に毎日耐えて痛みがなくなった先に、太もものハリは解消されます。
痛みがなくなるなんてあるのかと思うくらい痛いですが、
最近私は痛みが和らいできたように思います。
次ページは、太ももの前側のハリに効果的な方法です。
太ももの前側のハリ解消として、用意してほしいのはコチラ。
テニスボールです。
このテニスボールですが、実はマッサージに、ツボ押しにとても便利なんです。
足裏のマッサージとして踏みながらコロコロしたり。
肩や背中のマッサージとして寝ながらコロコロしたり。
ただコロコロするだけなのに、とても気持ちイんです！
まっすぐ立って手を横に下ろした時に中指があたる部分に「風市」というツボがあります。
ここにテニスボールをあてて、コロコロしてください。
この風市というツボは、脂肪分解の効率を挙げる効果があり、
かなりダイレクトに脚痩せ効果のあるツボだそう。
便利な道具を使って効果的に脚のハリをとることで、
美脚を目指して行きましょう♪
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