最近オイルにハマっています。 インナーケアも意識したくなるお年頃。
もちろん、スキンケアやボディケアに使うオイルも好きですよ♡
MAQUIAのお友達を始め仕事でも美容に関する情報に触れることが多いせいもあり、体の内側からのケアに関しても重要だな～と思う今日この頃です。
やっぱり体に良いものは積極的に取り入れたいものですよね。
ちなみにオススメは４つ♡
①ポドル アルガンオイル
モロッコ産のアルガンオイルといえば、コスメでは一般的なオイルというイメージですが、それが食用になったものです。
アンチエイジングにも良いとされる、ビタミンEが豊富なオイル。
私は朝、ヨーグルトにかけて食べるのが好き。
今度はアイスにかけて食べる食べ方をやってみたいな～と思って♡
もちろんサラダやステーキにかけるのも美味しくヘルシーにいただけますよ。
②ミラ オメガロマンス
もうなんか、名前が素敵じゃありません？
アボカドオイルって珍しいですよね。
でも、それだけじゃないんです。スーパーフードのチアシードまで入っています！
美容感度の高い方にはもちろん、健康に気遣うママとして、妻としてこれは家族にもとっても良さそう（≧∇≦）
あえてチアシードなんて子供も主人も絶対食べないし（ ; ; ）
でもこうやって、手軽にお料理に使えたら効率よく取り入れることができますよね＾＾ 
サラダのドレッシングにプラスしたら子供も主人も美味しく食べてくれました。
③えごま油
えごま油はダイエット効果もあるとして人気ですが、痩せる他にも美容にも効果的なんですよね。
健康的に美しい肌を目指したい女性にはぴったり。
予防医学としても注目されているので、こちらも魅力的なオイルです。
そのまま食べたり、ヨーグルトにかけたりして頂いています。
あと、お味噌汁に入れるのもオススメです！
④セシル ココナッツオイルスティック
美容と健康に良いとされ、認知度もすっかり上がったココナッツオイル。
これは小包装になっているので、出先でも紅茶に混ぜたりできる。
とっても便利！
1日の摂取目安２本というのも、このタイプだとわかりやすい。
息子はココナッツオイルとハチミツのパンが好きなので、朝食に使うことが多いです。
あ、あと熱に強いのでバナナやリンゴをココナッツオイルでソテーして食べたりもします（≧∇≦）
どれも手軽にお料理に取り入れやすいし、食べやすいお味なのでオススメです。
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【自己紹介】MAQUIAブロガー7年目sanoka です
公開日：
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