最近は暑かったり寒かったりと気温の変化が激しく、体調を崩してしまいそう。そんな今回は、私が何年も取り入れている体調が崩れそうな時の体調管理方法をシェアしたいと思います！
方法と言っても難しいことはなく、コンビニや薬局で気軽に購入できる健康ドリンクを取り入れるのみの誰にでも始められることなので、参考になると嬉しいです
明治プロビオヨーグルトR-1を取り入れた体調管理方法
私が「なんか調子悪いかも」「風邪引きそう」と体調に違和感を覚えた時には必ず取り入れるのが明治プロビオヨーグルトR-1のドリンクタイプです。
コンビニや薬局などで気軽に購入出来るので、日常的に取り入れやすいのも続けられるポイント！
毎日飲む！と言うよりは体調に違和感、風邪を引いてしまった時などのタイミングで3日間ほど続けるのが私の独自の体調管理方法です！短期間なのもズボラな私が何年も続けられているポイントかなと思います✨️長期間だとちょっと。。という方でも気軽に取り入れられます♡
明治プロビオヨーグルト R-1とは
「1073R-1乳酸菌」、通称「R-1乳酸菌」は、明治が保有する6000種類以上の乳酸菌ライブラリーから選び抜かれた乳酸菌のひとつ。人々の健康・強さ*を支えたいという思いから誕生した「強さ*ひきだす乳酸菌」1073R-1乳酸菌が使用されているのが、「明治プロビオヨーグルトR-1」。商品名のR-1は1073R-1乳酸菌に由来しているそうです（一部明治公式サイトより）
*健やかな生活を送りたいという前向きな想いを表しています
気になる味・効果は？
味はまろやかな「ヨーグルト風味」🥣
ヨーグルトが好きな方は絶対に好きな味！とろみはなくサラサラとした喉越しで酸味や甘みも控えめで、私は大好きな味です♡1本だと足りなくて2本、3本と飲みたいくらい（笑）
どんな効果があるの？
効果に関しては個人差があるので、これを飲めばこうなる！と言うようには断言できないので、あくまでも私個人の感想で参考程度にして頂けたらと思います！
私が感じている効果は風邪を引きそうだな、喉に違和感があるな、など体調に異変を感じた時にR-1を飲むと、体調が整うように感じます。ここ数年、高熱を出したりせず、引いた風邪が軽症で終わるのもR-1のお陰なのかなと✨️
根拠はありませんが、何度もこのような経験をしているので体調を万全にしたい時はR-1に頼っています
飲むタイミグは？
私は朝起きてすぐ飲むことが多いです。「良し！今日も一日頑張ろう！」と気持ちも前向きになれるんです。お守り的存在ですね♡
R-1で毎日を健康に過ごそう！
いかがでしたでしょうか？
体調を崩すと子供たちも居るので、育児や家事が回らず、更に気持ちも落ちてしまうという悪循環。。
毎日健康で笑顔でいれる為にもできる事はやっておこう！というのが私の考えです🕊皆様も毎日学校や仕事に育児、お疲れ様です！毎日を健康に笑顔で過ごしましょう♡
最後までお付き合いありがとうございました
