こんにちは、寒い日が本格的に続いていますね。
今日は、最近毎日お風呂上りに塗っている
お気に入りのボディクリームのご紹介と、
脚痩せ方法を中心に、
お風呂の前後にスタイルキープのために
行っていることをご紹介させて頂きます♬
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❤お風呂に入る前❤
①筋膜リリース（上半身→下半身計20分程度）
石井亜美さんのYoutube動画を見ながら行っています。
（※下記クリックすると動画に飛びます）
①上半身
②下半身
これをやり始めてから、
脚がむくみにくくなり、
そして本当に細くなってきました！
始めたばかりの頃は本当に痛くて
動画と同じペースで出来なかったのですが、
2週間くらいたつと
前モモのハリが和らいできて、
脚が全体的にシュッとしました！！
疲れも取れるしおすすめです。
②ピラティス（50分程度）※週3～4日
関清香さんのオンラインピラティスに加入していて、
レッスン動画がいつでも見られるので
それを行っています。
Youtubeでもいくつか動画上がっているので
気になる方は→★
ピラティス初めて半年ちょっと経ちますが、
身体のラインが変わりました。
なんか、薄くなりました！
呼吸とストレッチを重視しながら
体幹が鍛えられるピラティスは、
私には筋トレよりも合っていたみたいです❤
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❤お風呂上がり❤
①ボディクリームを全身にたっぷり
最近のお気に入りのクリームはこちら。
SABONリペアボディクリーム グリーン・ローズの香り
（200ml/￥4,620税込）
12/26に新発売のSABONの濃厚ボディトリートメントです❤
これを使い始めて約1か月たつのですが、
本当に肌がふわっふわになりました…！！
特徴は3つ。
①SABONの中で最も保湿力が高いクリーム
②奇跡の生命力を持つジェリコローズとシアバターが潤いを閉じ込める
③眠っている間の乾燥を防ぎ翌朝はしっとりとなめらかな肌に
クリームをたっぷり塗ったら
②脚マッサージ
太ももを中心に
硬くなった脂肪を柔らかくして
落としやすくしていきます。
★動画★
お風呂前に
・筋膜リリース
・ピラティス
で身体をほぐし整えつつ、
お風呂後に
・たっぷり保湿
・マッサージ
がスタイル維持＆向上のための日課でした♬
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MAQUIA ONLINE編集部様より頂きお試ししました★
1歳児ワーママ兼ブライダルモデル
1歳の男の子を育てているワーママです。月に1回程度ブライダルモデルとしての活動もしています。飾る時間があまりないからこそ、素の肌•体型を美しくすることを人生のテーマのひとつにしています。
