みなさまこんにちは〜夏楽しんでますか？
今日は私の【夏のこだわり美容】について書いていきたいと思います♪
まず、夏と聞いてピンと来るワードといえば、［紫外線］ですよね！
UVカーディガンをきて、日傘をさし、日焼け止めも塗って、さらに飲む日焼け止めも飲んでいるのに、もう今年も焼けてます。。←
なんなんだろうね、紫外線って360°で攻撃してくるよね笑
私の詰めが甘いのだろう…
中だるみもあるかもしれない…
海行くとビーチボールとかやっちゃうし…
日陰でじっとしてられないタイプ笑
そんなこんなで（？）
毎年焼けたら絶対に戻すことに命をかけてる私の【夏のこだわり美容】は…
ズバリッ！
ホワイトニング＆アンチエイジング！！
日焼けしてダメージを受けた肌をいかに効率よくスピーディーに！白く！美しい肌に回復させるかについて、書いていこうと思います！
まず、
日焼けした肌を白く戻すために必要なこと…
①体内にあるメラニンを排出する
②これ以上メラニンが作られないようブロックする
③ダメージ修復のため栄養をたっぷり与える
毎日保湿してたら、そのうちターンオーバーして冬には白く戻るでしょ？って思ってる皆さん、ノンノンノン！
〝そのうち“っていってると、ダメージのスピードに修復が追いつけずじわじわと顔や体に現れていきます…
今年はそんなに焼けなかったな〜って思っていても、知らない間に浴びた紫外線が体の中で静かに大暴れしてます。笑
UV-Bは表皮でシミ・そばかすを生み出すし、UV-Aは真皮層まで到達するので、シワ・たるみを生み出してしまうんです。
紫外線を受けたら、７２時間以内が勝負！
まずはやけど状態のお肌の炎症をしっかり冷やして通常のお肌状態に沈静化する。
ほてりが無くなるまでしっかり冷やすのが大切！
そのあとは刺激の少ないスキンケアでとにかくしっかり保湿！
グーダルVトナーパッド
冷蔵庫に入れて冷やしたものを顔に置くと気持ちいい〜です
日焼け後は極度の乾燥を引き起こします。
砂漠状態になっているお肌にたっぷり潤いを与えないと老化が一気に加速！怖
焼けてしまうのは仕方ない、人間だもの。
大切なのは、焼けたあとの行動！！！
たっぷり保湿は絶対大切！
だけどそれだけじゃあ追いつかない部分もある…
ということで！内側からのケアもご紹介！
①白玉点滴
グルタチオン(グルタミン、グリシン、システイン)からなるもの。美容クリニックや皮膚科での取り扱いが多いが、濃度がクリニックによって結構差がある。濃度を公表してないクリニックもあるので、濃度はどのくらいですか〜？と聞いてみよう。ツウな人だと思われるかも笑。個人的には、最低でも600mg以上は入っていて欲しい。今年は1200mgで打ってます♪
②高濃度ビタミンC注射(点滴)
これも白玉点滴と同じく、美容クリニックや皮膚科での取り扱いが多く濃度も様々なので、あまり薄いと効果も薄い…
ただ、値段と濃度は比例しているので続けやすい価格で決めたらいいと思います。私は12,5gで打ってますが、お金に余裕があるなら25gだと効果も期待大！！
③美容内服
私は湘南美容外科クリニックの美容内服セットを服用しています。１ヶ月5,500円なので続けやすい！
朝と夜だから飲み忘れもしにくい♪
美容クリニックや皮膚科で処方可能で、大体定番なのは以下のセット。
・トラネキサム酸
・シナール
・ハイチオール
ここにグルタチオンが入ってたり、他の保湿成分のあるものが加わっていたりするイメージ♪
よく薬局等の市販で売られているものと比べると、配合量も多く飲み合わせで相乗効果を発揮するものも多いので、素人はプロに頼るのが結果良い気がします！飲んでる気になって効果が出ないのが１番つらい、、笑
上記３つをやれば確実に白くなります！
①②は最初は週１のペースで４〜５回、白さを実感してきたら、２週間に１回〜、あとはメンテナンスで気になった時に…っていう感じで、私は十分に効果を感じました！
最初に体に蓄積しているダメージを、いかにガツンと排出してクリアにするかが大切！
③は３ヶ月くらい服用すると良いと言われていますが、私は毎年１〜２ヶ月くらいでやめてます。
もう満足してるしいっか！てモードになるのが大体２ヶ月後くらいなんですよね笑
内側からのケア、毎日の美白スキンケアと併用して行うことをおすすめします♪
飲んでいる薬などと飲み合わせNGや体質によりやめた方がいい場合もあるので、まずはクリニックできちんとカウンセリング受けましょう〜！
おまけでおすすめ編☆
強調しすぎ？笑
トマトジュースを飲む！
トマトの美容効果についてはご存知の方も多いと思いますが、ほんとに嬉しい成分がたくさん♪
トマトに含まれる美容成分
◎リコピン…メラニン抑制、コラーゲン生成、抗酸化作用
◎ビタミンC…コラーゲン生成、抗酸化作用
◎カリウム…塩分排出
メラニンを抑制することで、紫外線が原因で起こるしみの予防や美白効果が期待できます！
また、コラーゲンが生成されることによってしわの予防や、しわを改善する効果が期待できるんです！
私は夜に飲んでます。
たまに朝にも飲む。
単純に、トマトジュースって美味しいから笑
塩分無添加の100％トマトジュースをいつも飲んでますが、お腹にも溜まるし美容にもいいし一石二鳥♪
…これは余談ですが、Amazon定期便で頼んだら、届くペースが早くて消費が追いついてない。笑
だから最近は料理にもトマトジュース使ってます←
私の【夏のこだわり美容】いかがでしたか？
追い込みすぎるとストレスになるので、楽しみながらやっています♪この情報が、少しでもみなさまのお力になれると嬉しいです♪
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