エクオール
と聞いて、
？？？？？？
となった方も多いのではないでしょうか？
（私もその一人。）
言い方を変えましょう。
大豆イソフラボン
と聞くと、
あ！？女性ホルモンに
なんちゃらしちゃうやつ？？？
と、想像がつきやすいかもしれません。
今回、私が気になって気になって、、、
やってみた検査が
エクオール検査
4,104円（税込み）
（リンクの販売先はアマゾンでしたが、
私は楽天の公式サイトから購入しました。
他にもいろんな種類の検査があって、旦那は
腸内検査というのをやってた～。）
大豆イソフラボンから腸内細菌の働きによって
作られる“エクオール”。
大豆イソフラボンのままよりも、エクオールの方が
女性ホルモン（エストロゲン）に構造が近いため、
体内で女性ホルモンに似た働きを、
より強くすることが近年分かってきたそう。
このエクオール。
じゃあ、一体全体どんな効果があるんだい。
っていうとだね。
①シワ改善！
②更年期症状の改善
③骨密度の低下抑止
④なんと！メタボ改善
男性なら。。。
⑤前立腺肥大の予防
⑥AGA（男性型脱毛症）の予防
こんなかんじで、なかなか魅力的な
働きをしてくれるんですよ。
ただ！！！
ここで問題なのは、
エクオールを作れる量には
大きな個人差がある。
ということ。
また、作れる人でも“足りてる”という人は
わずかなんだとか。。。
我が家はトレーニング大好き一家なので
大豆食品は、どちらかというと食べている方
だと思っていて。
毎日納豆食べるし、私なんて牛乳好き
じゃないから豆乳ばっか飲んでるし。
湯葉なんて好きな食べ物第2位だしね。
（ちなみに1位はこんにゃく。詰め込み
すぎて窒息してもいいくらい口にいれたい。）
これで足りてないとか作れてなかったら
超ショック極まりない。
と思い検査することにしたの。
というか、先日ね、
人生初の人間ドック受けて感動して
検査にハマってる。というのもある。
（他にも遺伝子検査やってるし。
これは、結果が出次第、
またブログで細かくお知らせします。）
このエクオール、先ほどからも書いているように
誰でも作れるわけではない。んだって。
日本人だとおよそ2人に1人。
その中でも十分な量作れる人は4人に1人。
ようは、同じ量の大豆イソフラボンを摂っていても、
AさんとBさんじゃ効果が違う
ってわーけー！！！おーまいがー！
前置き長すぎるんで、サッサと検査の様子を
お知らせ致しますとですますね！！
キットの中身はこんなかんじ！
＊返信用封筒
＊検査依頼書
＊エクオールについての説明書
＊検査の仕方説明書
＊尿検査の容器
どうでもいいんですけど、
この尿検査の容器がまじで
ハイテク感あって！！！
健康診断のやつとかも全部これに
なったらいいのいなー。とか思った。
やり方は超簡単。
①採尿の前日夜に大豆製品摂る。
（私は豆乳をコップ1杯、納豆パックでも豆腐でもOK）
②翌日おしっことる
③ちゃんと蓋閉めてポストに入れる。
（蓋閉めないと悲惨だもんね！）
④検査結果を待つ！
おわり。
エクオールは腸内のエクオール産生菌によって
作られ、体内で作用したのち、排出されるので、
おしっこの中のエクオールを調べると、
体内でどのくらい作られてるのかが分かるんだって。
そんなわけで待つこと約1週間！
ドキドキの検査結果がこれ！
じゃーん。
そうなの！
作れていませんでした。
がーん。
Webでチェックする方法もありますが、
私は紙面での通知でお願いしました。
＊エクオール作れてたかの判定。
＊エクオール値詳細
＊レベル判定（1～5）4以上だと理想的。
この3段階で知らせてくれます。
エクオール値は遺伝との関係する報告はなし、
エクオール値が減ることも増えることもあるので
定期的に（年1回ほど）受けるのがよいそう。
あやこが思うに、自分と全く同じ肌質や顔の
人がいないように、体内だって、
いろんなパターンがあるわけじゃないですか。
自分自身を正しく知ることが、
理想のカラダや健康、美容を
作っていくことになるんじゃないかなと。
思っているんですねー。はい。
作れてない私ですが、今後もしっかり
大豆製品摂っていこ～って思ったわ。
そんなわけで、これなかなか面白かったので
ぜひみなさんも見てみてね～。
近日中に別の遺伝子検査もしてるので、
報告したいと思います～。
それでは今日はここで終了！
サヨナラララララ♡
Ayako
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