西表島滞在の朝は、日の出とともに。
まずはリゾナーレ西表島の「おめざめマングローブストレッチ」に参加しました。
ホテルから少し砂浜を歩いて、マングローブが生息する浅い川辺へ。
砂に足をとられて、行きつくだけでもなかなかの運動量(^-^;
素足のまま浅い川に入って、朝のやわらかな空気の中、大自然に包まれながらみんなでストレッチを行いました。
ひんやりとちょっと冷たい(^-^)
バランスを崩すと水の中にダイブする羽目になるため、体幹も鍛えられちゃいます（笑）
通常の植物に比べて5倍の酸素放出量を誇るというマングローブ。
いつも寝起きが悪く、この日の朝もすごく辛かったのですが、凛とした新鮮な空気を胸いっぱい吸って吐きだしながらのストレッチは、すぐにカラダがすっきり目覚めていくのを実感しました。
カラダもほぐれて、なんだかいつもの朝より調子がいい♪
ストレッチ終わりにはお酢のドリンクをいただき、戻って朝食。
その後、西表島の魅力をたっぷり味わえる冒険へと出発しました！
内地より紫外線が強いため、日焼け対策は念入りに。
使用したのはドクターシーラボのWモイスチャーゲル50+。
SPF50+ PA++++
以前マキアのイベントで当選しました♪
お肌が激弱の王子も使えるやさしい日焼け止めが大活躍！
さぁ、次のページから冒険に出かけましょう☆
まだうちには子供がいないので、せっかくなので一番ハードそうな一日がかりのアクティビティを体験しました。
その名も、「ダイナミック西表島アドベンチャー」！！
まずはカヤックを3時間ほど漕いで川をのぼりました。
日ごろの運動不足がたたって、なかなか大変。。
でもやっぱり、風を感じるのは気持ちがいいし、まわりをマングローブに囲まれて空気がすごくおいしい♪
川の上流まで漕いだ後は、秘境 ナーラの滝を目指して約30分くらいのトレッキング。
コースは、険しい山道、崖、沢や岩場。
30cmあるかないかの獣道のような崖をいくときは冷や冷やしました(>_<)
息もあがりますが、自然に囲まれていると苦しさよりも楽しさが勝る不思議！
目的地に到着した時の喜びはひとしおでした♪
これが秘境 ナーラの滝です！！
ここで休憩＆お弁当タイム。
食前の習慣といえば・・・・
なんと、秘境にも大人のカロリミットを持参した王子（笑）
大人のカロリミットについて 詳しいレポートはこちら☆
https://maquia.hpplus.jp/blog/account/783_maquia/body/lIgzOAA
ここまで到達すれば冒険も一段落。
次のページで紹介は冒険ラストと美味しい西表の恵み♡
滝遊びをした後は、トレッキングで来た道を引き返して帰路につきます。
（わかってはいたけれど下りが一番キツイ・・・・）
山をおりたら、迎えに来てくれたクルーズ船にカヤックを積み込んでジャングルクルーズでした♪
行きにカヤックで漕いだ川も、潮位が変わって風景が変化していたり、漕ぐのに必死過ぎて気付けなかった景色などを堪能。
日本で生息するマングローブは7種で、その全てが見られるのは西表島だけとのことです。
全身で西表島の大自然を堪能できた冒険も終わり・・・・
最後に、島の恵みを味わいつくせた西表島の郷土料理をご紹介☆
予約時のプランでは夕食はビュッフェになっていたのですが、一日目は同じ値段の八重山会席コースに振り替え。
写真は前菜とお造り。
お造りのつまは青パパイヤ！
島ならではの素材がふんだんに使われているだけでなく、目で見て楽しめて美味しいお食事ばかり♡
2日目の夜は少しグレードアップして、あぐー豚と石垣牛が楽しめる黒糖すき焼きに♪
もずく、青パパイヤやヘチマ、金美人参などが添えられています。
黒糖は白糖に比べて低カロリー。
ミネラル成分を多く含み、疲労回復や生活習慣病の予防だけでなく、美肌やダイエットにも効果的と言われていますよね☆
カロリーが気になる食事の前にはもちろん、大人のカロリミット（笑）
リンク再掲！
https://maquia.hpplus.jp/blog/account/783_maquia/body/lIgzOAA
美味しく、楽しく・・・・・
心身ともにリフレッシュできた旅でした♡
チーム★美セレブ 陽♀
陽♀さんの最新記事
メイク
復活＆MAQUIA3月号
公開日：
MAQUIA2025年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「この冬、私は〇〇買い」。通常版の表紙は田中みな実さんです。
