【女性ホルモンupで美肌に♡】手作りハーブコーディアルレッスン

先日、今の時期にぴったりなハーブコーディアルレッスンに行ってまいりました♡

ハーブコーディアル、いま注目されていますよね。私も市販のものを愛飲していました。

でも娘にもこれ、与えていいのかな？成分は正しいのかな？それなら自分で作ってみよう！と思い立ち、このレッスンに参加となりました♡

アロマの権威、bienange主宰の斎藤智子先生による少人数レッスンでした。

用意されたたくさんのハーブ。

メディカルハーブの効能を勉強しながら

ゆったりとした時間が流れます。

最近エビちゃんが資格を取ったことで一躍知名度をあげた、メディカルハーブ。

西洋の医薬品のようにきちんとした効能があります。

今回は

ローズ×ハイビスカス×ローズヒップの真っ赤なコーディアル。

ローズ

女性ホルモンのバランスを整える作用があります。

月経前のイライラや更年期障害の症状を緩和し、憂うつな気分を和らげてくれるほか、ビタミンＣやポリフェノールを豊富に含んでおり、弾力のある美しい肌を保たせ、しわを減らすなどアンチエイジングにも効果的。

ハイビスカス

ビタミンＣやクエン酸、リンゴ酸といった栄養成分が豊富に含まれており、美容や疲労の回復にとても効果的。

さらにカリウムも豊富に含まれており利尿作用があるため、二日酔いやむくみを改善したいときには、ハイビスカスのハーブティーがおすすめ。

ローズヒップ

高い美肌効果を秘めていることで知られています。

含有する豊富な栄養成分（ビタミンＣなど）がメラニン色素の生成を抑えてシミを予防し、コラーゲンの生成を助けて美肌やアンチエイジングに効果を発揮！

また、ローズヒップには抗菌、抗ウイルス効果もあり、ローズヒップティーを飲むと風邪の予防になります。

サプリや市販のドリンク類と違うのは、保存料、甘味料無添加であり、かつお砂糖も控えられること。

そしてまさにハーブを丸ごと摂取できることです！

しっかり煮詰めて濾していきます。

煮詰めている間も栄養分たっぷりのスチームが！美肌になれる予感がします。

作りたてホヤホヤのコーディアル。

このまま飲むと少し甘いので、希釈して使います。

残りのハーブをさらに煮詰めて作ったハーブジャム。

市販のジャムはものすごく砂糖を使っています！しかも白砂糖の可能性も、、白砂糖は体を冷やすため女性には天敵。。

コーディアルを使ったノンアルコールドリンク。これなら子どもがいても大丈夫！

ちょっとしたパーティのような昼下がりになりました。

お土産にいただいたエルダーフラワーとレモンバームのコーディアル。

エルダーフラワーはまさに咳に効く、気道を広げる効能を持っているため、まさにいまうってつけ！

自宅ではお湯割りにしていただいています。

美肌になれるだけでなく、体に優しいアイテム、ハーブコーディアル。

30代になった今、市販ではなくなるべく手作りで、自分の体に合ったものを選んでいきたいですね。

斎藤智子先生、素敵な時間をありがとうございました♡