体と心

マキアオンラインの「体と心」に関するまとめのページです。
話題の「体と心」について書かれた記事が257件掲載されています。
今すぐ読んで、キレイを手に入れよう！

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件数:257

ライフスタイル
2023.08.16
更年期も軽やかに乗り切った！君島十和子さんの“ホルモン”との上手な付き合い方
目には見えないけれど、私たちの体で分泌され美に貢献したりメンタルや健康を左右している存在・ホルモン。そんなホルモンとの上手な付き合い方やおすすめアイテムを、美容の大先輩・君島十和子さんにお聞きしました。
- #体と心
- #睡眠
ライフスタイル
2023.08.15
キレイな人は知っていた！モデルや美容家の「ホルモンと私の付き合い方」実例
目には見えないけれど、私たちの体で分泌され美に貢献したりメンタルや健康を左右している存在・ホルモン。そんなホルモンとの上手な付き合い方や愛用しているアイテムを、美容のプロに聞きました。
- #体と心
- #睡眠
ダイエット・ヘルス
2023.08.11
美容のプロが実践する、ホルモンとの上手な付き合い方。心がけていること、愛用品も
目には見えないけれど、私たちの体で分泌され美に貢献したりメンタルや健康を左右している存在・ホルモン。そんなホルモンとの上手な付き合い方を、美容のプロたちに取材しました。
- #香り
- #体と心
ダイエット・ヘルス
2023.08.08
美と健康の質がアップ！今こそ、ホルモン・ファーストな美習慣をはじめよう
目には見えないけれど、私たちの体で分泌され美に貢献したりメンタルや健康を左右している存在・ホルモン。美と健康の質がアップする「ホルモン・ファースト」な習慣をはじめてみて。
- #香り
- #体と心
ダイエット・ヘルス
2023.08.04
女性ホルモンのQ&A。出産や更年期との関係は？セックスレスだと女性ホルモンが涸れる？
目には見えないけれど、私たちの体で分泌され美に貢献したりメンタルや健康を左右している存在・ホルモン。特に気になる「女性ホルモン」について、ドクターが正しい知識を教えてくれました。
- #体と心
- #睡眠
ライフスタイル
2023.07.31
「女性ホルモン」の基本まとめ。増やすことはできる？多い方が色っぽい？
目には見えないけれど、私たちの体で分泌され美に貢献したりメンタルや健康を左右している存在・ホルモン。特に気になる「女性ホルモン」について、基本の内容をプロが教えます。
- #体と心
- #睡眠
ダイエット・ヘルス
2023.07.28
今こそ知りたいホルモンのこと。オキシトシン、ドーパミンetc.キャラ別に解説
目には見えないけれど、私たちの体で分泌され美に貢献したりメンタルや健康を左右している存在・ホルモン。実はたくさんあるホルモンの種類をキャラ別に解説します。
- #体と心
- #睡眠
ダイエット・ヘルス
2023.07.22
“ホルモン”ってなに？自律神経と違う？etc.……素朴なギモンにプロがお答え
目には見えないけれど、私たちの体で分泌され美に貢献したりメンタルや健康を左右している存在・ホルモン。その不思議で偉大なパワーを学んで、ウエルネスとビューティに役立てて。
- #体と心
- #睡眠
ライフスタイル
2023.06.14
生理中、妊娠中、PMS、ゆらぐマインド…女性の悩みに寄り添う「フェムケア」アイテム図鑑
女性特有のさまざまな不調が注目されるなか、アイテムや施術は日々、目覚ましい進化を遂げている！フェムケアキーワードに合わせて、その悩みに応えてくれるものをピックアップ。
- #ボディケア
- #クラランス(CLARINS)
ライフスタイル
2023.06.11
今日からできる簡単 “膣トレ”。骨盤底筋の鍛え方を鵜飼香子さんがナビゲート！
いち早くフェムケアを取り入れてきた鵜飼香子さんが、日常生活にプラスαしたい「膣トレ」についてご紹介。どれも簡単なものばかり！
- #ボディケア
- #体と心
ライフスタイル
2023.06.09
鵜飼香子さん×宮崎麗果さんのフェムケア対談。菌活＆温活で女性の体はもっと快適に！
いち早くフェムケアを取り入れてきた美容ジャーナリストの鵜飼香子さんと、植物療法にも詳しく、サロンも経営する宮崎麗果さんの対談の模様をお届け。健康や美肌にも密接に関わるという、フェムケアにおける菌活&温活ケアについて語り合います。
- #ボディケア
- #体と心
ボディケア
2023.06.07
フェムケア初心者はここから始めよう。膣まわりのチェック＆セルフケア術をナビゲート
女性の体や健康をケアする製品やサービスのことを指す、フェムケア。いち早くフェムケアを取り入れてきた鵜飼香子さんが、初心者さんにも取り入れやすい方法＆アイテムを紹介します。
- #ボディケア
- #体と心
ボディケア
2023.06.04
始めてトクする「フェムケア」徹底ガイド。鵜飼香子さんがナビゲート！
女性の体や健康をケアする製品やサービスのことを指す、フェムケア。いち早くフェムケアを取り入れてきた鵜飼香子さんが、QOLがアップする"フェムケアワールド"へとご案内。
- #ボディケア
- #体と心
ダイエット・ヘルス
2023.05.15
心が楽になるコミュニケーション術。「まぁいっか」の精神で受け流すことも大切
人間関係で疲れているそこのあなた！「完璧」や「あるべき」にとらわれていませんか？ほんの少し手放すだけで、脳も心も快適になるんです。
- #体と心
- #疲労回復
ダイエット・ヘルス
2023.05.13
疲れを溜めないリフレッシュ法。運動にベストな時間帯は？お風呂の温度は？
リフレッシュによかれと思ってしたその行動、じつは逆効果ということも。なーんにもしない時間が大正解！疲労回復専門医が解説します。
- #体と心
- #疲労回復
ダイエット・ヘルス
2023.05.12
疲れにくいからだを作る食事のキーワード。栄養ドリンクに疲労回復効果はほぼなし！
“食”で疲れにくいからだを作るためのポイントを、疲労のスペシャリストが解説。朝＆昼の食事を意識すると、抗疲労効果がアップ！
- #体と心
- #食事
ダイエット・ヘルス
2023.05.11
疲れにくいからだを作る睡眠キーワード。光、目覚まし、横向き寝……快眠グッズも紹介！
眠りやすい部屋＝疲れが取れやすい部屋。寝室と眠り方を整えることで自律神経の負担を軽減できます。睡眠の量と質を確保するためのポイントやアイテムを疲労のスペシャリストに教えていただきました！
- #体と心
- #睡眠
ダイエット・ヘルス
2023.05.10
疲れはどこからやってくる？疲労のスペシャリストに聞いてみた
ハードワークによる頭やからだの疲れ、眼精疲労に心因的ストレスなど、すべての“疲れ”は「ある場所」から生まれることが明らかに。その仕組みやケア法を、疲労のスペシャリストに教えていただきました。
- #体と心
- #疲労回復
ダイエット・ヘルス
2023.03.20
美肌のための「睡眠」最新レッスン。快眠のカギとなる“睡眠五感”って何？
美肌のために最も重要なのはやはり食と睡眠。スペシャリストたちが教える、良質な睡眠をとるための正しい知識を参考にして！
- #エスト(est)
- #体と心
ライフスタイル
2023.03.17
美肌のための食事をプロが徹底指導！肌に必要な栄養素の摂り方がまるわかり
美肌のために最も重要なのはやはり食と睡眠。そこでスペシャリストたちに肌に必要な栄養素の摂り方と、睡眠の質の高め方を教えていただきました。まずは食事編から解説！
- #ビタミンC
- #体と心

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