「MAQUIA」4月号では、AKB48の柏木由紀さんが4週間の美肌マラソンにチャレンジ。後半2週間のがんばりで、素肌に変化があったというその結果をレポート！
生活習慣、食、スキンケア...プロの指導で、本気の改善！
実録 ゆきりんの4週間美肌マラソン
AKB48の柏木由紀さんが、4週間ガチで肌質改善にチャレンジ。スキンケア法、コスメ選び、食生活についてそれぞれ3人の専門家から現状分析&アドバイスを受けて、それを実践します。果たして長年のコンプレックスを脱却できるのか!? 乞うご期待。
3週目 3rd week
メイクが薄くなった
ニキビや赤みが減ったため、ファンデーションやコンシーラーを重ねる回数が減少。
アゴのニキビには
VC美容液を念入りに
「ビタミンC入り化粧水と美容液を使い続けたからか、白や黄色のニキビができにくくなりました。小さなものができてもすぐ消える。嬉しい！」
「ニキビ部分に使ったけれど、しみることなく使いやすかったです」
冷凍野菜の使い方が上手になってきた
「インスタントの蕎麦にオクラを添えたり、春雨スープにブロッコリーをプラスしたり。レトルトでも、野菜を添えるとワンランク上の食事って感じがします」
トマトジュース×甘酒が美味
「浅野さんに教えていただいた無塩トマトジュース+甘酒がすごく美味。トマトの青臭さが消えて自然な甘さがプラスされます。毎日飲んでも飽きない」
浅野さんからのコメント
「トマトジュースにプラスした甘酒は、腸内環境改善に役立つ発酵食品。納豆やぬか漬け、ヨーグルトなどほかの発酵食品も摂るといいですよ。冷凍野菜、カット野菜の活用はとても上手。これからも続けてくださいね。」
4週目 4th week
肌の仕上がりは上々♪
休日ならすっぴんで過ごしてもいいな、と思えるくらい素肌に自信が持てるように。
お正月休みに自炊
「トマト、水菜、ブロッコリーを使って料理。私、偉い！ 以前は野菜なんて面倒だと思ったけど、今は野菜がないと彩りも物足りないと感じるように」
ビタミンも欠かさず摂取
「ビタミンC1000mg配合のメガリポVC100を毎日3包飲んでいます。酸っぱくて、ビタミンCの味、って感じ。なんだか、疲れにくくなったような気が」
ファミレスではサラダうどん
「AKB48のメンバーとファミリーレストランで食事。サラダうどんをオーダーしました。外食のときも、野菜が入った料理を食べるようになりました」
美肌マラソン終了
測定が楽しみ♪
「諦めていた肌が確実によい方に変わって、スキンケアへのモチベーションがアップしました。身につけたケア法や食生活、これからも続けたいです」
友利先生からのコメント
「ビタミンCは水溶性なので、たくさん飲んでもすぐ排出されます。毎日こまめに摂取するのがおすすめ。4週間よく頑張りましたね。今回身につけた正しいスキンケアや食生活は、これからもキープしましょう。」
MAQUIA 4月号
撮影／天日恵美子（モデル） ヘア&メイク／高橋里帆〈Happy Star〉 スタイリスト／黒崎 彩〈Linx〉 モデル／柏木由紀（AKB48） 取材・文／風間裕美子 構成／横山由佳（MAQUIA）
最終更新日：
MAQUIA2025年1月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア3月号の大特集は「知った人から得をする！『次くる美容』大予測」。通常版の表紙は本田翼さんです。
