公開日：2021.03.14

ゆきりんの肌改善メニューを友利先生、石井美保さんが提案！

「MAQUIA」4月号では、AKB48の柏木由紀さんが肌質改善にチャレンジ。友利新先生・石井美保さん・浅野まみこさん３人の美の専門家が、ゆきりんの肌状態に合わせた改善プログラムを提案！私たちも参考になるテクが満載です。

生活習慣、食、スキンケア...プロの指導で、本気の改善！

実録ゆきりんの4週間美肌マラソン

AKB48の柏木由紀さんが、4週間ガチで肌質改善にチャレンジ。スキンケア法、コスメ選び、食生活についてそれぞれ3人の専門家から現状分析&アドバイスを受けて、それを実践します。果たして長年のコンプレックスを脱却できるのか!? 乞うご期待。

美肌への第一歩！
肌改善メニュー
ゆきりんの肌状態に合わせて改善プログラムを提案。無理せず実行できる目からウロコのテクが盛りだくさん。

Menu1
肌悩み別に違うケアを

■アゴの赤みは色素沈着した状態。
美白美容液で光治療、ピーリングでケア
ニキビ跡の色素沈着は、放置すると元の肌の色に戻るまで数年かかることも。光治療やピーリングで代謝を上げてスピードアップを。

■なかなか治らないニキビの原因は
ホルモンバランスの乱れ。
皮膚科でもらっている飲み薬を継続して
皮膚科の薬でホルモンバランスを整えつつ、酵素洗顔や皮脂コントロールコスメで増えすぎた皮脂や毛穴の詰まりを解消するケアを。

■皮脂の多い部分と乾燥している部分で、
アイテムを使い分けて
柏木さんの場合、パーツによって肌のコンディションがまちまち。このMAPを参考に、コスメを適材適所使い分けて。

Menu2
摩擦はNG。睡眠も改善して
摩擦封印&ビタミンCで炎症を抑制。忙しくて睡眠不足になるときは、夜用美容液で挽回するという手も伝授。

洗う
A パーフェクショネールクレンジングフォーム 150ml ¥4280／Riche　B オルビスユードットウォッシュ［医薬部外品］120g ¥2100／オルビス

対ニキビ
C VC100エッセンスローションEX 150ml ¥4700／ドクターシーラボ　D ディープクリア洗顔パウダー 30個 ¥1800／ファンケル　E メガリポVC100 2.8g×30包 ¥7800／ドクターシーラボ　F オバジC25セラムネオ 12ml ¥10000／ロート製薬（3月10日発売）　

睡眠不足
G ザパブリックオーガニックスーパーディープナイトホリスティック精油ピローミストディープスリープ 60ml ¥2800／カラーズ　H ピュアショットナイトセラム 30ml ¥10500／イヴ・サンローラン・ボーテ　

美白
I HAKU メラノフォーカスZ［医薬部外品］45g ¥10000（編集部調べ）／資生堂（3月21日発売）　J インフィニティアドバンストホワイトスティック XX［医薬部外品］4g ¥8000（編集部調べ）／コーセー　

潤す
K フローラドリップ 160ml ¥13000、L エクサージュホワイトホワイトライズミルク II［医薬部外品］200g ¥5000／アルビオン　

アイケア
M バイタルパーフェクション UL ファーミングアイクリーム［医薬部外品］15g ¥8000、N 同エクスプレスアイマスク［医薬部外品］12包 ¥8000／SHISEIDO

Menu3
コンビニ食材でもOK！
食物繊維と水を増やして

■トマトジュースを習慣に
手間をかけずに抗酸化成分リコピンやビタミン類を摂取できる。毎日飲むのがおすすめ。

■酸化した油は避ける
酸化した油が腸の粘膜に炎症を起こすと、肌にニキビが発生。揚げ物はできれば避けて。

■水分は1日1リットルが目標
水分不足は便秘、ひいてはニキビの原因。スープや味噌汁でもいいので、たくさん飲んで。

■ビタミンCは1日3000mgを目安に
ビタミンCは肌の抗炎症、修復に不可欠。1日3回に分けて、毎日たっぷり摂るべし。

■便利食材をトッピングしよう
レトルトご飯に冷凍野菜や袋入りのカット野菜を加えれば、食物繊維を簡単に摂れる。

■麺類を食べるならパスタ
どうしても麺類が食べたいなら、消化吸収が遅く満腹感が持続するパスタをチョイス。

MAQUIA 4月号
撮影／天日恵美子（モデル）　岩城裕哉（物）　ヘア&メイク／高橋里帆〈Happy Star〉　スタイリスト／黒崎彩〈Linx〉　モデル／柏木由紀（AKB48）　イラスト／きくちりえ〈SoftdesignLLP〉　取材・文／風間裕美子　構成／横山由佳（MAQUIA）

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最終更新日：2022.10.12