「開き毛穴とたるみ毛穴、優先すべきは？」エイジングを防ぐQ&A

<p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">Q 手軽にケアする方法は？</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">A マッサージがおすすめ</span></strong></p><p>「重力に逆らうように、下から上へ肌を持ち上げるマッサージがおすすめです。マッサージはやさしい力で、クリームなどで肌のすべりをよくしてから行って」（飯田さん）</p><p><br></p><p>①クリームなどで滑りをよくし、指全体で大きな円を描くようにして頬を引き上げる。</p><p>②中指と薬指で、あご先から鼻の下へ、唇の輪郭をなぞるようにして口角を引き上げる。</p><p>③鼻の下から小鼻の脇へ、小鼻のまわりを引き上げるように中指と薬指を動かす。</p><p>④指先全体を使い、眉間から額、目の下へと、額と目まわりに大きな円を描くようにする。</p>

<p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">Q 日常のケアで改善するのは無理？</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">A ５日間の美容液使用で効果がでる人も</span></strong></p><p>「美容液を変えただけでたるみが改善されたというデータがあるので、日々のケアでも改善可能です。美容液はリフトケアのものや、ビタミンC配合のものが○」（津田先生）<br><br>肌トラブルのもとになる酸化を防ぐ。TSUDA SETSUKO パーフェクトCエッセンス 30㎖　￥7000／ドクター津田コスメラボ</p>

<p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">Q 表情筋を鍛えれば、<br>たるみ毛穴も解消できる？</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">A YES</span></strong></p><p>「表情筋は肌を支える土台なので、鍛えることはたるみ毛穴の改善になります。食事のときによく噛んで食べることも、表情筋エクササイズのひとつになります」（丸山さん）。「日頃から口角を上げていい表情を心がけていると、ハリが出ます」（岡部さん）</p><p><br></p><p>①腕のつけ根に手を置き、前に5回、後ろに5回腕を回して肩をほぐす。</p><p>②耳の下から鎖骨へと、上から下に5回手のひらを動かして老廃物を流す。</p><p>③ほうれい線に沿って人差し指を置き、斜め上へと人差し指を引き上げる。</p><p>④顔全体の筋肉を動かすようなつもりで大きく口を開け、「あ」「い」「う」「え」「お」と言う。</p>

<p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">Q ストレスで毛穴が<br>たるむって本当?</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">A ストレスで放出される<br>「サブスタンスP」に注目</span></strong></p><p>「ストレスを感じると、肌内部で『サブスタンスP』という物質が放出され、真皮のコラーゲンが減少します。さらに、コラーゲン産生能力も低下してしまうので、ストレスはたるみの大敵と言えます」（水越さん）<br><br>肌のハリ感をUPさせる泡の美容液。RED B.A スムージングセラム SPF20・PA++ 60g ￥10000／ポーラ</p>

<p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">Q 普段のケアでできることは？</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">A 引き上げ塗りを心がけて</span></strong></p><p>「乳液やクリームは、下から上へと手を動かす引き上げ塗りで。美容液は、いちばん効果を浸透させたい、たるみが気になる部分から塗り始めると○」（丸山さん）</p><p><br></p><p>①洗顔後は、肌を傷めないようタオルを押し当てて水気を拭き取る。</p><p>②乳液やクリームなどのスキンケアアイテムを塗るときは、たるみを引き上げるように下から上へと塗る。</p>

<p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">Q 一度たるんだ毛穴は<br>あきらめるしかない？</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">A 美容医療を利用してみて</span></strong></p><p>「どうしても普段のケアだけでは効果実感がもの足りないという人は、最新技術を取り入れている美容医療に頼るのも手です。美容医療は普段のケアの底上げにもなるので、上手に利用してみてください」（岡部さん）</p><p><br></p><p><strong>青山ヒフ科クリニック</strong></p><p>東京都港区北青山3-12-9 花茂ビル3F　</p><p>☎03（3499）1214</p><p>診療：11：00〜14：00、15：10〜20：00（平日） 〜19：00（土）<br>㊡木・日・祝日</p><p>料金：ジェネシス＋集中毛穴レスコース ￥40000</p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/I5RJQXA-1200.jpg"></p><p><strong>美容皮膚科タカミクリニック</strong></p><p>東京都港区南青山3-18-20 松本ビル3・4・5F</p><p>☎03（5414）6000　</p><p>診療:10:00〜19:00　㊡水　</p><p>料金：タカミ式フラクショナルレーザー治療 両頬￥18000〜</p>

<p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">Q 美顔器でケアできる？</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">A むしろ効果的</span></strong></p><p>「たるみ毛穴には真皮を活性化する効果や、リンパの流れをよくする効果のある美顔器がおすすめです。使い続けられて、自分が気持ちいいと思えるものを選ぶのがポイントです」（岡部さん）<strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;"><br></span></strong></p><p><br></p><p>（右から）深くつまみ流してハリのある肌に。リファカラットフェイス ￥19500／MTG　フェイスアタッチメントは、毎分約1000回のタッピングケアが可能。アセチノディープコア ￥14800／ヤーマン（6/ 1発売）</p>

<p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">Q たるみ毛穴解消には頭皮マッサージも有効？</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">A 頭皮からリフト</span></strong></p><p>「顔のたるみは頭皮からもくるので、たるみ毛穴ケアには頭皮マッサージも重要です。時には頭皮ケアサロンを利用して、プロのテクニックを学ぶのも手です」（岡部さん）。「入浴タイムを利用するといいですよ」（丸山さん）</p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/F4SAWJM-1200.jpg"></p><p>髪の間に指を入れ、額から頭頂部に向かってジグザグに動かす。洗髪時、毛先にトリートメントを浸透させている時間を利用すると○。</p><p><br></p><p>（右から）頭皮のコリをほぐして血流を上げる。リラクシングマッサージブラシ ￥1600／エトヴォス（5/25発売）　UVダメージを受けた髪をクールダウン。ミントリープクール スカルプスプレー100g ￥1500／ハウス オブローゼ（5/26〜8/31期間・数量限定）</p>