季節の変わり目やホルモンバランスによって肌が敏感になってしまう...紫外線や花粉、ストレスなどの影響で普段使っている化粧水で赤身やかゆみが出てしまう、タイプが豊富だからこそあなたに合った化粧水を使うことが大事です。
- 【敏感肌向け化粧水特集】春ゆらぎの対策法を友利 新先生がガイド。まずは診断テストでトラブルタイプをチェック！
- 【敏感肌向け化粧水特集】皮膚科医 友利先生が解説。もしかして私って敏感肌？ 改善への近道やおすすめコスメを紹介
- 【敏感肌向け化粧水特集】敏感肌さんの乾燥ケア。オルビスユー、イハダ、アクセーヌ 3つの名品を公開
【敏感肌向け化粧水特集】春ゆらぎの対策法を友利 新先生がガイド。まずは診断テストでトラブルタイプをチェック！
まだまだ寒い日々が続くけど、そろそろ春に向けたスキンケアの準備を。トラブルを予測して自分の肌に合った先回りケアを取り入れれば、今年の春こそゆらぎに負けない美肌が手に入る！
「ゆらぎに備えてお手入れの見直しを！」（友利先生）
友利先生がナビ
私の肌タイプが陥りやすいトラブルとは!?
春ゆらぎを断ち切る正解スキンケア
Q.春先に肌トラブルが
起こりやすいのはなぜ？
A.自律神経のバランスが乱れ、ターンオーバーが崩れるから
「冬から春への季節の変わり目は、気温や気圧の変化などにより自律神経が乱れやすくなります。それに伴い、肌の代謝リズムも崩れてしまう人が急増する時期でもあります」（友利先生・以下同）
Q.ゆらぐ前に予防ケア
ってできますか？
A.自分のトラブルタイプを把握すれば予防も可能！
「ゆらぎを自覚する頃には、トラブルが深刻化していることがほとんど。そうなると皮膚科での治療が必要になることもあるので、自力でケアするには適切な予防ケアが大切です」
Q.私のトラブルタイプは？
A.今の肌状態から予測できます
「ゆらぎの症状は、元々の肌質や生活習慣からある程度予測することが可能。まずは自分の肌状態をしっかりと把握して、自律神経の乱れに負けない肌づくりを心がけましょう」
まずは当てはまるものをチェック！
□ 1年中乾燥が気になる ➡︎A
□ 小ジワができやすい ➡︎A
□ 花粉症である ➡︎B
□ 自分の肌タイプがわからない ➡︎B
□ 毛穴が目立つ ➡︎ C
□ 大きな肌トラブルが起きにくい ➡︎ B
□ 昼間はテカリが気になる ➡︎ C
□ 冬になると痒みが出やすい ➡︎A
□ 通年同じスキンケアを使っている ➡︎ B
□ さっぱり系のスキンケアが好き ➡︎ C
Aが多い人は…
乾燥からくる
赤み、カサつきタイプ
「もともと乾燥傾向にある人が陥りやすいのがこのタイプ。ターンオーバーが乱れることで保護膜に隙ができ、刺激に敏感になって赤みなどの炎症トラブルに発展しやすくなる」
Bが多い人は…
気付かぬうちに進行する
くすみ、ムズつきタイプ
「自称ノーマル肌が陥りやすい肌トラブルがこちら。症状が出るまでゆらぎを自覚できないので、注意が必要。肌内では乾燥や炎症が起きている可能性があるので、肌の変化に常に注目を」
Cが多い人は…
オイリー肌が陥りやすい
プツプツ、ニキビタイプ
「インナードライや乾燥ニキビという言葉もあるけど、ニキビなどの詰まりトラブルがある人の多くは、皮脂過多傾向にあり。水分と油分のバランスを整えるスキンケアが第一！」
【敏感肌向け化粧水特集】皮膚科医 友利先生が解説。もしかして私って敏感肌？ 改善への近道やおすすめコスメを紹介
季節の変わり目になんだか肌がムズムズ・カユカユ・ヒリヒリ。いつも使っているコスメもしみるかも……。そんな悩める人に、皮膚科医の友利先生が敏感肌について徹底解説。さらに、信頼できるおすすめの敏感肌ブランド4選を詳しくご紹介します。
そもそも敏感肌ってどういう状態の肌？
（左）バリア機能が正常な肌／うるおい成分で角質層の水分が保たれ、刺激を受けにくい状態
（右）バリア機能が低下している肌／角質層に隙間ができ、水分が逃げやすく、刺激を受けやすい状態
「じつは皮膚科学的には、敏感肌の明確な定義はありません。一般的には、いつもとは違う状態が一定期間続く肌、不安定な状態の肌を『敏感肌』と呼びます。その状態に至る原因、症状はいろいろとありますが、敏感肌の多くは皮脂が少なく、乾燥肌がベースになっていることが多いため、繰り返す乾燥やヒリつき、赤みを訴える人が多いです。つまり敏感肌とは、バリア機能が低下し、乾燥や外的刺激、花粉症などの季節的要因に反応し、トラブルが生じやすい肌と言えます」（友利先生・以下同）
敏感肌の原因は？
［外的要因］紫外線・乾燥・肌に合わない化粧品・温度や湿度の変化・汗・花粉やほこりなど大気中の汚染物質など
［内的要因］生活環境の変化に伴うストレス・睡眠不足・栄養の偏り・女性ホルモンの影響など
「本来、健常な肌にはバリア機能が備わっていて、乾燥をはじめ、花粉や空気中の汚染物質が肌に入ってこないよう防御することができます。しかし、肌が乾燥すると角層内の水分を保持する機能が低下し、肌が本来持つ生まれ変わりのリズムが乱れます。また、内的要因でもバリア機能が低下することがわかっています。たとえば、睡眠不足は肌の水分量を下げますし、ストレスによってストレスホルモンが分泌されることでも肌のバリア機能が低下することが報告されています。特に秋は、夏の間に受けた肌ダメージが出やすいうえ、空気が乾いていきますので、敏感症状が出やすくなるため注意が必要です」
自分の肌を知ることが敏感肌改善の近道
「ある日突然“あれっ？”と肌の変化に気づくことが多いのですが、敏感肌には突然なるのではなく、さまざまな要因が重なって起きることがほとんどなのです。たとえば、睡眠不足が続いたことで免疫力が低下したのが原因だったり、３日前に行ったピーリングによって一時的にバリア機能が低下したために、その後使ったビタミンCコスメがしみてしまったり。だからこそ、自分の肌が『何をしたら、どういう生活をしたら、どうなるのか？』を把握することが大切です」
・食事、睡眠など生活習慣の見直し
・肌の調子は毎日違うから、敏感肌用スキンケアを常備する
敏感肌の症状別対処法
＜症状１＞繰り返す乾燥
「肌質のベースが乾燥肌の人は、皮脂量が少なく、もともと水分を保持する力が弱め。そのため、水分を与えるケアはもちろん、ヒアルロン酸やセラミドなど、うるおいを生み出す・維持する力を高めるケアを。さらに、水分蒸散を防ぐために乳液やクリームなどによる油分ケアも必須です」
＜症状２＞赤み・ヒリつき
「何日も赤みがある、水でもしみるという場合は、肌に炎症が起きている状態ですから、すみやかに医療機関で診察を。ちょっと刺激を感じる程度であれば、高濃度の有効成分配合のものやビタミンCなど攻めのエイジングケア成分入りのコスメは使用を控え、極力シンプルな処方のスキンバームなどで肌を保護して２～３日様子を見てください」
＜症状３＞くすみ・エイジングサイン
「くすみは、本来剥がれ落ちるべき角層がたまっているからなのか、血流が悪いのか、乾燥しているからなのか、原因がさまざま。でも、一番手っ取り早いのは、しっかりと保湿をしてあげること。そして、敏感肌は肌内で慢性的な炎症が起きていることも多いので、シミやシワ、たるみなどエイジングサインが進行しやすい状態にあります。トラネキサム酸など、抗炎症成分配合のものや、シミ、シワケアができるナイアシンアミド配合のスキンケアに注目を」
症状別・敏感肌におすすめの4ブランド
「肌にもメンタルにも、多くのストレスがかかる現代は、誰もが敏感肌になる可能性があります。だからこそ、自分の肌に合う敏感肌コスメは常備しておくといいと思います。敏感肌コスメは症状が出てから使いがちですが、自分の肌を観察し、敏感症状が出る前に取り入れるのがベター。また、いきなり全ラインを取り替えるのではなく、１点ずつ数日使って肌状態を見ていくと、トラブルが起きにくいと思います」
繰り返す乾燥肌におすすめ
ｄ プログラム
健やか肌の要となる「美肌菌」にフィーチャー
敏感肌でも安心して使えるよう、10項目もの低刺激設計に徹底的にこだわっているだけでなく、近年は、長年研究し続けている肌の菌叢に着目。敏感肌は、うるおい産生・バリア機能の強化などの役割を果たす「美肌菌」が少ないことが症状の一因になることを解明。毛穴・ニキビ、乾燥、美白ケア、エイジングケアなど、肌悩みに合わせて５つのラインが揃う。
注目はコレ！
５ラインの中でも深いうるおいが長時間続く化粧水。しっとりとしたテクスチャーで肌全体にやさしく広がり、たっぷりのうるおいでゴワついた肌をやわらかく整えて、美容成分を角層深部まで浸透。乾燥が深刻化するこれからの季節にぴったり。ｄ プログラム モイストケア ローション ＭＢ（医薬部外品）125ml ￥3740／資生堂
繰り返す乾燥肌におすすめ
カルテＨＤ
信頼の保水有効成分「ヘパリン類似物質ＨＤ※１」を配合
肌のバリア機能に重要な「うるおい構造」の立て直しから保湿にアプローチするため、「ヘパリン類似物質ＨＤ※1」を全品に配合。保湿成分を与えるだけにとどまらず、根本的な高保湿ケアを実現。さらに、毎日心地よく使えるテクスチャーも好評。
※1 ヘパリン類似物質のこと
注目はコレ！
「ダメージをケアする」「スキンケアを効果的に効かせる」ための土台をつくる化粧水。「うるおい構造」を整え、保湿に重要な美容成分を効果的に角層まで浸透させるのが大きな特徴。夏のお疲れ肌のケアはもちろん、秋冬の乾燥ケアに心強い１本。カルテＨＤ モイスチュア ローション（医薬部外品） 150ml ￥1980（編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ
繰り返す乾燥肌におすすめ
ドクターシーラボ
クリニックの知見をもとに全方位からセラミドケア
クリニックの知見から新配合した「AHP（浸透型アミノ酸）」と、肌奥まで浸透して肌を守る「ヒト型セラミド」による“全方位セラミドケア”を採用。「AHP」は、アトピー性皮膚炎の人にも処方される安心な成分。トラブルを繰り返す肌を守り、ゆらぎにくい肌へと導く。
注目はコレ！
赤ちゃん用スキンケアブランド「ジョンソン®ベビー」と共同開発。さらっとした感触のみずみずしいテクスチャーが物理的刺激も最小限に抑え、べたつかないのにうるおう、角層深くまでしっかり保湿を叶える敏感肌特化化粧水。オールシーズン快適に使える。薬用ローション スーパーセンシティブEX（医薬部外品） 150ml ￥4510／ドクターシーラボ
繰り返す乾燥肌におすすめ
ノブ
敏感肌に寄り添い続けるパイオニア
1985年に誕生した低刺激性化粧品のノブ。最新の臨床皮膚医学研究に基づき、皮膚の専門家をはじめ、実際に肌トラブルを抱えた人に協力をしてもらって製品を開発。敏感肌の肌特性に合わせて原料を厳選し、何段階もの試験を行って製品開発を続けている。
注目はコレ！
とろみやしっとりタイプが苦手な人の声に応えるために、さっぱりとした使用感の化粧水が誕生。さらっとした浸透感のある使い心地ながら、アミノ酸など水分となじみやすく浸透性のある成分を新たに配合し、保湿力を高めて満足できるうるおい感を。ノブ Ⅲ フェイスローション L（医薬部外品）120ml ￥4400（編集部調べ）／常盤薬品工業
【敏感肌向け化粧水特集】敏感肌さんの乾燥ケア。オルビスユー、イハダ、アクセーヌ 3つの名品を公開
敏感肌のエイジングサインの入り口「カサつき・乾燥」のケアは、名品揃いの専用ブランドで。保湿＆バリア機能強化に特化した頼りになる3品を小田ユイコさんがレコメンド。
＼ゆらぐ人こそ優秀アイテムでケアを／
敏感肌さんにおくるエイジングケアコスメ
敏感肌さんから切り離せない！
カサつき・乾燥ケア
変化に負けない肌を育む
オルビスユー
エッセンスローション
潤いのスイッチを入れて巡らせ、肌荒れも予防する初期エイジングケア化粧水。（医薬部外品） 180㎖ ￥2970／オルビス
☑敏感肌対応POINT!
最新のマイトファジー研究に基づき肌の基礎体力を高め、肌が「風邪」をひかないように。とろぱしゃ浸透で肌が柔らかく。
バリア機能を高める専門ブランド
イハダ
薬用ローション（とてもしっとり）
潤いのバリアに特化した処方で乾燥や炎症を徹底予防する。低刺激設計。（医薬部外品） 180㎖ ￥1650／資生堂薬品
☑敏感肌対応POINT!
肌の中で常に起きているボヤを、ダブルの抗肌荒れ成分で鎮火。高精製ワセリンで潤いを密封しボヤが起きない肌へ。
潤いタンクを満タンにする名品
アクセーヌ
モイストバランスローション
潤いを与えるだけでなく、肌内部で保水する力を高めたり、角層細胞をふっくらさせる技術を搭載。360㎖ ￥6050
☑敏感肌対応POINT!
超微細ナノカプセル化技術で、潤いがなじみにくくなったゴワつく敏感肌にもスルスルッと浸透。ベタつかないのも◎。
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