神崎 恵さんのエイジングケア特集｜おすすめのケア方法は？ エイジング悩み別の厳選アイテムも公開

「エイジングケア」の気になる疑問やお悩みに、美容家・神崎 恵さんがお答え！ 「エイジングケア」を取り入れる時のポイントから、おすすめのケア方法まで徹底解説します。毛穴やたるみ、乾燥などお悩み別の厳選エイジングケアコスメも必見です。

「生きている限り老化は止められないけれど、今はお金と時間をかければいくらでもエイジングをコントロールできる時代。だからこそバランスとビジョンが大切で、変化の振り幅を小さくして、エイジングの速度をいかに緩やかにしていくかがポイントに。老けることに恐れを抱きすぎると日々を楽しめなくなってしまうもの。多少の余裕を携えながら賢くケアを選択して、前向きに年齢を重ねていきたいですよね」

「多少のシワや緩みが雰囲気を優しく見せてくれるように、エイジングってその人の“包容力のカタチ”だと思うんです。私自身も表情がよく動くので目元にシワができやすいけれど全てを消したいとは思いません。年齢を重ねる中で育まれたものがある方が、その人らしくて素敵に見える気がするから」

A.美容と健康とで、意味が違ってきます
「年齢と共に細胞が衰えるのは自然なことですが、美容面と健康面では受け止め方が異なります。極端に言えば、美容はしなくても生きていけるけど、健康は命に関わるからきちんと目を向ける必要が。ただし、健康に気遣い、食事や運動を見直すことで、美容面が改善する場合も。結局は普段の生活が肌や骨格に現れるので、エイジングケアは上辺だけでなく生活を見直すことから始めるのが正解に」

A.最初に感じたのは肌トーンの違い
「最初は肌トーンの違いを感じる場合が多く、30代から徐々に顔の形に変化が。皮膚が緩んでフェイスラインがもたつき、骨が萎縮してゴツゴツしてくる。こうした内側と外側の変化が合わさった時に、形が明らかに変わるんだと思います」

A.私の場合はくすみが悪化した20代半ば
「私はくすみが悪化した20代半ばに化粧品では追いつかなくなり、皮膚科でサプリを出してもらったのが最初。一般的には27歳くらいからと言われているけれど、始めた時点からエイジングが緩やかになるので、早めにスタートする分には問題ありません」

A.髪や、見落としがちな手元
「うねりが出たり量が減ったりと、エイジングが出やすい髪はケアが必須。そして、意外と見落としがちなのが手元。顔と同じようにくすみや形の変化が現れるので、早めにお手入れを」

A.価格に左右されず、自分に必要かどうかを見極めて
「美容医療に関しては、安いからといって安易に飛びつかないことが大切。どの施術も技術とセンスが必要なので、しっかりと見極めを。やる必要がないものをきちんと教えてくれる先生は信頼できると思います」

A.最初は肌自体を活性化させるレーザーなどがおすすめ
「本気でエイジング対策をするなら、コスメと美容医療を組み合わせるのが効果的。形状を変える施術はハードルがやや高いので、まずは肌自体を活性化させるレーザーなどから取り入れてみるといいのでは」

A.それは都市伝説です(笑)
「その時に必要なケアをしつつ、何年後かを見据えて先手を打つのが私の考えるエイジングケア。若い頃は高級なクリームを使っても変化を実感しにくいかもしれないけど、何かとストレスが多い今の時代は肌の老化も進みがち。早めからいいケアを取り入れるのに越したことはない気がします」

A.歯磨きと一緒。でも嫌ならやめてもいいんです
「老化に終わりがない以上、エイジングケアも歯磨きのようにずっと続けていくもの。辛ければやめてもいいけれど、キレイでいたいなら続けた方がいいですよね。ただお金や時間は有限なので、どこで折り合いをつけるかの見極めは必要に。自身の生き方に合わせて、その都度選択を」

A.動画を撮るなど、客観的に自分のことを見てみて
「私は動画配信などで自分の顔を常に見ているので、フェイスラインや左右のバランスが変わってきたらすぐに気づきます。加工なしで写真や動画を撮って、客観的に自分を見つめ直す作業はとても有効。それでも分からない場合は、全体を引き上げてくれるハリケアから取り入れてみて」

A.高額な価格には意味があるけれど、プチプラも使い方次第で効果がUP
「同じ成分が入っていても価格によって質や濃度が変わってくるので、高額なものにはそれだけの意味があると思います。プチプラの場合は、たっぷりの量を惜しみなく使うことが効果を高めるコツ。丁寧な重ね付けやローションパックのほか、首やデコルテまでしっかり伸ばすことも重要に」

A.顔以外をほぐすことの方が先決です
「摩擦や力の入れ具合など、プロ以外が顔を正しくマッサージするにはものすごくコツが必要。より効率よくケアをするなら、頭皮やデコルテといった顔以外の場所がおすすめです。バリブラシや拳でこわばりをほぐすだけで巡りがよくなり、目元やフェイスラインがスッキリ！」

A.ローションパックで透明感、リッチなクリームで艶とハリを瞬時に回復
「いろんな方法を組み合わせて、あの手この手でリカバーします（笑）。最近のお気に入りは、お疲れ肌にも優しいイハダのローションでパックをしてトーンアップし、クレ・ド・ポーのクリームでツヤッと仕上げる方法。クリームに関しては、高価な方が速やかにハリが出る気がします」

A.まずは頭皮環境をよくすることから
「髪のエイジングにおいて、もっとも重要なのが頭皮環境。私は週2〜3回ほどプレシャンプーを使って毛穴のクレンジングをしています。オイルタイプのシロやクレイ系のシスレー、スッキリした洗い上がりのアヴェダなど、その時の頭皮の状態に合わせて使い分けを実践中」

A.3日間単位でバランスを調整しています
「いろんな栄養素をバランスよく摂るのが理想ですが、1日の食事だけでは難しいので3日間単位で調整します。基本はタンパク質と野菜で、炭水化物もしっかり摂取。納豆にキムチと生卵、ごま油を混ぜ、玄米と一緒に食べるのが定番に。大葉や生姜などの薬味類にも目がないけれど、摂りすぎると体を頑張らせすぎてしまうから適量を意識」

A.もうワンステップ上の自分に出会いたいから
「常にワンステップ上の体を目指し、トレーニングをアップデートし続けて今があります。最近はウエイトや自重、ピラティスを組み合わせ、可動域を広げつつ立体感を出すのがテーマ。可動域が狭まると、体にクセがついたり巡りが悪くなったりと、負のスパイラルが起こるので要注意」

A.フロスに歯間ブラシにマウスウォッシュ、すべて！
「歯茎は年齢が出やすいパーツ。トラブルが生じると改善に時間がかかるので、フロス、歯間ブラシ、歯磨き、マウスウォッシュで念入りにケアをしています。フロスのかけ方や歯間ブラシのサイズ選びは、歯科で指導してもらうと◎」

「明るさだけでなく全体の肌状態を一気に引き上げたい時に頼りになるのが、ランコムのピーリング（a）。SK-Ⅱ（b）は透明感がふわんと上がるし、ハリも出ます。コスメデコルテ（c）は、面と点で効く点が非常に優秀」

「塗ってすぐにキュッと引き締まる感覚があるのがB.Aの炭酸乳液（d）。オバジ（e）はホールド感が心地よく、よりハリツヤが出るのがエピステーム（f）。使用感が似ているので、選ぶ際は価格や質感の相性でチョイスを」

「シワ対策といえばレチノール。反応が穏やかなドクターケイ（g）は、肌状態を選ばず使える点が◎。逆にエンビロン（h）はガツンと効くMAX濃度を長年愛用。ポーラ（i）（j）のW使いで表情ジワ予防も抜かりなく」

「毛穴タイプを問わずケア可能なのがビタミンC。ドクターシーラボ（k）は引き締めつつハリが出るし、オバジ（l）は肌全体の底上げ効果が抜群。ビタミンC以外では、キメを整えて毛穴の影を薄くするタカミ（m）が秀逸。」

「保湿はクリーム派。最近はうっとりするほど肌が滑らかになるディオール（n）がお気に入りです。テクスチャーが好きなコスメデコルテ（o）や、クレ・ド・ポーの導入美容液（p）は、使うほどに“なんかイイ！”と感じる名品。」

「充血にはフジアイ（q）、普段はロート（r）、疲れ目対策に雲切（s）と、目的別に目薬を使い分け。アイクリームは眼輪筋に働きかけるB.A（t）と密着感のあるエピステーム（u）が殿堂入りに。頭皮マッサージも目元の巡り改善に効果大。」

「くすみがちな手元を美しく見せてくれるのがD-UP（1）。寝る前にエンビロン（3）とセンサイ（2）を重ねて保湿するのも習慣に。エイジングの鍵を握るインナーケアは、青汁（4）や酵素（5）のほか、女性に必須な鉄（6）と亜鉛（7）を愛飲。」

※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。