体や肌の不調を乗り越えていくための「デトックス」のためのあれこれを、美賢者たちがアドバイス。肌やボディ、頭皮からデトックスする方法を教えてもらいました！
モヤモヤしたら、肌も心も「捨てる」が正解！
デトックスの3女神、降臨
キレイな人ほどデトックス上手
ぶよついたむくみや脂肪を排出
肌とボディDetox
いつものスキンケアをしながら
流して顔の余白がすっきり！
老廃物や水分などが蓄積すると、むくみ、もたつき、たるみなどが深刻化するので、顔にもデトックスが大切。「乳液やクリームを塗るついでに、老廃物を運搬するリンパを軽く流していくと、顔もスリム化しますよ」（小林さん）
1 オイルなどを顔全体に。額を三回なで下ろす。
2 眉から鼻横を通り、エラ部分に向かって流す。
3 フェイスラインを両手の指の腹で下げるよう流す。
4 あご先→耳下腺→鎖骨まで流して、鎖骨を指圧。
むくみが深刻な時は、代謝を上げるオイルを使うのが◎。顔がポカポカしつつ引き締まる、発酵オイル美容液。ルルドビオ フェイスオイル 40ml￥9020／美・ファイン研究所
酵素風呂で滝汗デトックス
約70℃（体感温度は約40℃）の発酵温浴で蒸されること15分。体の芯まで急速に温まり、大量の汗をかいてデトックス。「たった15分なのに疲れまで取れる感じです」（小林さん）
DATA
発酵温浴nifu
疲労解消入浴￥5830～今回は顔とボディパックがついた『ご褒美入浴』コース￥11000●（新宿三丁目店） 東京都新宿区新宿3-11-6 エクレ新宿6F ☎03（6380）0480 https://nifu.jp/
一日の澱みはお風呂で浄化
水井さんが最初にデトックスに目覚めたきっかけは、Aのオリゴメール。「代謝力もアップするミネラル豊富なソルト。ボディに揉み込んだ後、湯船にそのまま浸かると体も気持ちもすっきり」（水井さん）
A 人体に近い、バランスのいいミネラルをチャージ。フィトメール オリゴメール ピュア 40g×４包 ￥3432／アブコ B「まさに浄化風呂。不要なものが流れていく感じ」（小林さん）。ジョルダニアン デッドシー ソルト 500g￥4620／バラカ C「CBD入りで、眠りが深く」（中島）。ヌメロ・トレンタトレ CBDバスソーク カーム パープル 450g ￥12430／ボー ビューティ D「排出のための成分がふんだんなオイル。翌朝、引き締まります」（中島）。セブンフロー ホーリー バスオイル 200ml ￥7150／美・ファイン研究所
なかなか排出できない
重金属は頭皮から
頭皮に溜まった汚れを、オリジナルの機器で絞りだすようにバキュームしてディープクレンジングするのが、こちらの施術。施術後は、なんと尿中への有害物質の排出効果が高まるという実証データが！「頭皮の臭いも気にならなくなり、髪の立ち上がりも良く」（中島）
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サロン・ド・リジュー
毛穴ディープクレンジング・スタンダード（シャンプー、ブロー込） ￥17600※別途、体の中に蓄積された重金属を計測するメニュー「オリゴスキャン」もあり。●東京都港区南麻布5-15-9 バルビゾン70番館2F ☎03（5793）3359 www.salon-de-rejue.com/
自宅で頭皮デトックスしたい人に。E 週1回、洗髪前の頭皮にエッセンスを揉み込んでディープクレンジング。ジョジアンヌ ロール エッセンスキャピロールAC 28ml ￥9240／ビューティハウスヘルシー F αリポ酸配合で、頭皮の有害物質まで除去。頭皮環境を整える効果も秀逸。H＆Aスカルプスキン gr シャンプー 300ml ￥5280、G 同 トリートメント 200g￥5280／サロン・ド・リジュー
ボディに溜まった脂肪や老廃物は
腸回しと肩開きで解決！
体の滞りを解決するには、硬くなりやすい腸と肩周りをほぐすのが近道。「横隔膜から腸にかけて硬くなり、お通じが滞りやすい人が多いですね。またデスクワークは巡りが悪くなる内肩姿勢になりがち。ぜひゆるめて」（水井さん）
1 横隔膜あたりを指の先でほぐす。
2 小腸からゆっくりプッシュする。
3 大腸部分も同様に。2～3を3セット。
1 オイルなどですべりを良くし腕を流す。
2 ひじ裏から脇をほぐれるまで流す。
3 脇のコリコリする部分をぐっと指圧。
入浴後すぐに代謝促進＆引き締め系のオイルを塗りながら流すのがおすすめ。H リンパの流れを高めるオイル。ポール・シェリー ハーバルオイル 150ml ￥8800／ピー・エス・インターナショナル I 植物のパワーを贅沢にイン。ボディ オイル アンティ オー 100ml ￥8140／クラランス
イベント前に駆け込むなら
ヒートするエステ
短期間ですっきりしたい時は、このホットすぎるメニュー。微生物発酵温感オイルの効果で、全身が芯から温まり老廃物を一掃。「バンデージで蒸される際は悶える熱さ」（中島）。「一度で目に見えて痩せる！ クセになるメニュー」（水井さん）
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リバイタライズサロン クリーム
全身を温めながら筋肉をほぐし、循環を高める排出コース。デトックス・ミー！ボディ￥19800～●東京都渋谷区神宮前1-11-11 グリーンファンタジア707 ☎03（5414）2030 www.creamcream.jp/
MAQUIA 2月号
撮影／山下みどり（人物、取材） 久々江 満（物） ヘア＆メイク／広瀬あつこ（小林さん、水井さん） 杉山えみ（中島さん） スタイリスト／程野祐子（人物） イラスト／黒猫まな子 構成・文／中島 彩（MAQUIA） 企画／村岡真知子（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
最終更新日：
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
