自分のバストサイズや、体型に合う「ブラジャー」選ぶことでバストやボディをより美しく見せることができます。今回はブラジャーの選び方のポイントを下着のプロが徹底解説！ 大胸やタレ胸、敏感肌などサイズ・お悩み別のおすすめブラジャー、正しい着用方法もあわせてチェック。
- ブラジャーなど下着選びにこだわるメリットは？
- バストサイズや状態、体型などに合わせて選ぶ
- 汗っかきや敏感肌など悩みに合わせた機能性・付け心地で選ぶ
- 使うシーンや季節に合わせたものを選ぶ
- ナイトブラジャーはサイズ・素材・形を見極め、体がストレスを感じないものを選ぶ
- ブラジャーの正しい基本のつけ方
- ブラジャーの最新記事一覧
ブラジャーなど下着選びにこだわるメリットは？
アパレル勤務時代に下着の大切さを身をもって痛感。その後、インポートランジェリー専門店の広報職を経て、ランジェリースタイリストに。服の上から見るだけでその人にピッタリのサイズを見極めるプロフェッショナル。
1.姿勢が整い、服がすっきり着られる
胸が上がり、脇すっきり。
おしゃれが決まるボディに
「ボリュームに関係なく、加齢と共に胸は下がってきます。ブラにはそんなバストを引き上げるだけでなく、背中や腕周りがすっきり見える効果も。バストトップが上がるのですっきりした印象になりますし、デコルテがふっくら整うと顔立ちまで違って見えます」（浅井さん・以下同）
カップつきキャミの場合
カップつきキャミだとバストトップの位置が左右に広がって低めに。脇やお腹ももたついた印象。
下着を正しくつけた場合
胸の位置がキュッと上がり、脇もすっきり。メリハリが出てウエストもくびれすらり美姿勢に見える。
2.なりたいイメージや自分らしさを追求できる
なりたいイメージに合わせ
デザインも技術も多様化
「“補整下着＝体を押し込めるもの”と思っていたら大間違い！ 今は、ボディラインを楽しめるやさしい補整ものから、つけていることを忘れそうなラクな着心地のものまでバリエ豊か。さまざまな体型や好みに応じたものがあるので、自分に似合う一枚を見つけて」
3.自分のライフスタイルや体型悩み、肌悩みに合うものが見つかる
技術の粋を尽くし
女性の悩みに寄り添う
「ランジェリーのマーケットはここ5年ほどでがらりと変化。さまざまな体型に合ったものが生まれていて、たとえばかゆみや汗、生理時の不快感などを軽減する素材やデザインが考案され、選択肢が豊富に。お手入れもぐっと簡単になってきており、自分のライフスタイルや体型悩み、肌悩みに合ったものが必ずあるはずです」
バストサイズや状態、体型などに合わせて選ぶ
【大胸さん】ホールド力があるもの、ボリュームが抑えられるブラジャーがおすすめ
一見すると繊細なデザインだけれど、実はアンダーベルトが太めでホックも3段ありしっかりホールド。ボリュームのあるバストもやさしく包んで体にフィット。ブラジャー ¥6930／プルミエ南青山店（メゾンプルミエ）
バスト全体を包み込んで体に密着させ、ボリュームを抑える設計。高さを出すのではなくデコルテをふんわり整え、サイドもすっきりで服がキレイに見えるシルエットに。大胸さんのニーズに応える工夫が◎。Gカップ ノンワイヤー ブラジャー ¥16500／オンリージー
【タレ胸さん】胸の高さをキープし、丸みを出してくれるブラジャーがおすすめ
バストを包み込んで丸みを出すシートと、高さをキープするシートを仕込んだ特殊構造。ベルトがシームレスなので食い込みにくく、背中もすっきり美人に。ブラジャー ¥6490／ワコール（重力に負けないバストケアBra）
【ぽっこりおなか】ボディをすっきり整えてくれるブラジャーがおすすめ
バスト部分がカシュクールの作りで動きにフィットし、ボディの広範囲をすっきり整えるカップつきシェイパー。後ろ身頃の裾が長めで、着ている時にずり上がってくることがなく1日快適。ラクさ最優先でカップつきキャミに慣れた人はまずここからお試しを。BBシェイパー ¥2750／ルシアン
汗っかきや敏感肌など悩みに合わせた機能性・付け心地で選ぶ
【汗、ニオイが気になる】通気性や消臭機能のある素材のブラジャーがおすすめ
（左）スゴ衣 キャミソール ￥3410〜（サイズにより異なる）／ワコール （右）カップ部分、ベルト部分ともに通気性に配慮したメッシュ構造。スーパークールブラ ￥6490～（サイズにより異なる）／トリンプ
「下着はオールシーズン同じものを着回す人が多いと思うのですが、夏には夏専用のものを選ぶようにしましょう。汗ジミを防ぎたいなら、ブラジャーは通気性のいい素材やデザインのものを選ぶと表面化状況が格段に変わりますよ」
（左）ノンワイヤーでありながら、しっかりとバストを包み込むフルカップブラ。カップ裏のメッシュ部分に消臭機能のある素材を使用。肩の負担解決 4／5カップ ノンワイヤー ブラジャー ￥1760／ルシアン （右）汗取り付ラン型インナー ￥1760／グンゼ（キレイラボ）
「カップ裏に消臭加工生地を使用したブラジャーなら、汗が多い日でもニオイを気にせず快適に過ごせますよ」
「ノンワイヤーとは思えない程のホールド力なのに、ふんわりとバストメイクをしてくれて驚き！ メッシュ部分が多いのでとっても涼しく、汗をたくさんかいた一日もストレスなく過ごすことができました」
【暑がり】接触冷感、キシリトール配合のブラジャーがおすすめ
パワーネットで上半身のラインを補正しながら、内側の素材はサラサラで心地いい。接触冷感 いい肌ひんやりしっかりボディシェイパー（2枚セット）￥21780／プルミエ（美人工房）
「暑がりの人には、肌に触れるとひんやりするものがピッタリ。特に汗に触れることでひんやりとした感触を得られるキシリトール素材は、暑ければ暑いほどクールな清涼感を得られるのでぜひ試してみて。接触冷感を謳うアイテムは年々増えているので、選択肢の幅が多いのも特徴です。
接触冷感のアイテムはさらりとして軽いものが多い中、これは補正下着の役割も果たしてくれるマルチタスクな1枚。補正下着というと、『苦しい』、『暑い』、というイメージがあるかもしれませんが、これはカップ下がメッシュになっているので、涼しい上にアンダーの締め付けも感じにくいのが特徴。ブラと一体型なので、ブラキャミ派の人でも抵抗なく取り入れられるのでは？」
美容ライター
「ブラキャミだとTシャツを着た時のラインがだらしなくなってしまうのが難点。と思っていたのですが、これはあらゆる悩みを解消してくれました。補正下着としてのホールド感はあるけど、アンダーバストへの局地的な締め付けはなく、心地よい緊張感で1日過ごせました。姿勢も良くなり、Tシャツ１枚でもそこそこサマになるように。ひんやり感もちょうど良く、移動が多い日も背中を伝うような汗はゼロ」
【敏感肌】締め付けが少ない、肌に優しい素材のブラジャーがおすすめ
（左）キャミソール ￥4730／ピュッセル（美光） （右）ノンワイヤーのシームレス設計で、締め付けストレスゼロ。涼ブラ ￥2640～（サイズにより異なる）／富士紡ホールディングス（B.V.D.レディース）
「敏感肌の人は下着のあらゆる要素がストレスになってしまうので、まずは締め付けの少ないものを選ぶことが大切。また、汗が肌の上に残るとかぶれや肌荒れなどのトラブルにつながるので、汗をしっかり吸収してくれる天然素材や、肌への優しさに配慮した化繊を使用したものを選ぶといいでしょう。
極軽のブラジャーは肩紐もアンダーベルトも伸縮性の高いメッシュ素材だから、締め付けストレスはゼロ。吸水・速乾性にも優れているのでムレによる肌荒れも起こりにくくなります」
「試した瞬間、軽さにびっくり！ まるで何も着けていないかのような楽さで、締め付け感も皆無。メッシュ素材のブラジャーは通気性が良く、汗っかきな私でもとても快適に過ごせています。また、ワイヤーなしなのに全くズレずストレスフリー。まさに『こんな下着に出会いたかった！』と思う商品でした」
【ワイヤー初心者】立体的なカップで軽いフィット感のあるブラジャーがおすすめ
ワイヤービギナーや、カップつきキャミで過ごしがちな人が久しぶりにワイヤー入りをつけるなら、立体的なカップで軽くてフィット感があるこちらがおすすめ。華やかなデザインも嬉しい。ブラジャー ¥4840／白鳩 ラヴィアドゥ事業部
使うシーンや季節に合わせたものを選ぶ
【夏】乾きやすい素材や、サラサラのつけ心地のブラジャーがおすすめ
乾きやすい素材を厳選し、汗をかく季節もサラサラのつけ心地に。凸凹の少ないレースだからアウターに響きにくく、夏にぴったりの1枚。スーパークール ブラジャー ¥6490／トリンプ・インターナショナル・ジャパン
【旅行など遠出をする時】軽くて乾きやすいブラジャーがおすすめ
上下合わせても70g未満と超軽量で、通気性のいい素材でサラリ。室内でも夜に干せば翌朝には乾く賢い設計なので、旅行の時にも活躍しそう。 涼ブラ¥2640、ショーツ ¥1650／B.V.D.Ladies
【運動をする時】ワイヤーやホックがなく、軽いブラジャーがおすすめ
ワイヤーもホックもなしの心地よさで大ヒット中。つけていることを忘れそうな軽さとなめらかな肌触りで、薄着の季節もストレスフリーに。スロギー ゼロ フィール オーガニックコットン ¥4620／トリンプ・インターナショナル・ジャパン
【室内外の出入りが多い時】アンダーベルトのないブラジャーがおすすめ
（左）下に伸びたベルトをボトムに固定する新発想のブラ。アンダーベルトがないので背中が空いた服にも。ビーナスの背中￥8800／きのことてんとう虫 （右）アイスデオ キャミソール￥1540～／B.V.D.レディース（富士紡ホールディングス）
「営業職などで室内外の出入りが多い人は、とにかく速乾性の高い下着を。外でかいた汗がそのまま下着に滞留していると、不快なだけではなく肌トラブルの原因にも。ちょっと変わり種だけど、汗をかきやすい背中がオープンになったブラがベスト！
意外とアンダーベルトに汗が溜まってしまうという人が多いのですが、このブラジャーならその悩みが解消。締め付けがないのにカップ部分はしっかり固定されるから、ホールド力も安心です。室内外の移動が多い日も、不快な背中の汗が気になりにくくなりますよ」
「ブラを最初に見た時、この形状でしっかり支えられるんだろうか？と心配だったのですが、つけるとホールド力があり安心して着けていられました。背中のパーツがない分、汗をかいてもペタッと張り付く感じがなくて本当に快適！ 毎年同じような下着をリピートしていてこんなに下着が進化しているのに気づいていなかったので、これからは下着をもっとチェックしたいなと思いました！」
ナイトブラジャーはサイズ・素材・形を見極め、体がストレスを感じないものを選ぶ
「ナイトブラは就寝時に着用するものなので、きついな、と感じたらNG。睡眠の妨げになってしまいます。寝返りをしても、窮屈にならないように伸縮性があるもの。さらにつけ心地のよいものを選ぶことが大切です。ナイトブラのサイズ展開は一般的にS・M・Lの３段階。普段のお洋服のサイズを基準に選ばないことが鉄則です。不安なら、大きめを選ぶと失敗がありません。また、布面積が大きいデザインを選ぶと、かかる力も分散されるため、負担なく着用できて安定感が高まります。
同様に素材も重要です。シルクやコットンなら、肌にも優しくしっとりと快適なつけ心地が楽しめます。かゆみやあせもが出やすいなら、吸湿性に優れた柔らかい肌触りのものもよいですね。できるだけ試着して納得のいくつけ心地のものを丁寧に選ぶようにしてください」
浅井明子先生おすすめのナイトブラ
パワーネット×クロス構造でバストを立体的にキープ
カップ下にパワーネットが内蔵されている上、フロントがクロス構造になっていることで、睡眠時に動くバストの不快感をやわらげる安定感のあるつけ心地。またブラジャーがずれて上がらないよう装備されたナノテープや、肌当たりの優しい綿混素材など嬉しい仕様。ナイトブラ5220 ハーフトップ￥4730～／トリンプ
ノンストレスのつけ心地で良質な睡眠を誘う
就寝中の下着による締め付けから解放し、良質な睡眠を促すために開発。肌当たりのなめらかなテンセル™を採用。さらに贅沢に生地を使用した二重仕立てにすることで縫い目が肌に当たりにくく、寝返り時の不快感やストレスをとことん排除。つけ心地のよさは一度着用すると病みつきになる、という声も。快眠ing なめらかナイトブラ￥1650／アツギ
あらゆるサイズに対応する最高のフィット感
縦・横・斜め、360度全方向にストレッチが効いたよく伸びる素材と身体の動きについてくる製法により、ちょっとしたサイズの変化があってもぴったりフィットする設計に。見えても麗しいレースの肩ひもは、柔らかく幅も広く肩の負担を軽減。さらにアンダーの締め付けもなし。毎日でもつけたくなる楽チンな着心地を実現。マジカルフィット®ブラ ハーフトップ￥2200／ルシアン
最高の心地よさと環境に配慮した、サスティナブルなブラ
ソフト、シンプル、サスティナブルを徹底的に追求。低刺激で通気性に優れ、極上の柔らかさを持つ竹繊維のユニークな特性を生かした、つけているのを忘れるほどの気持ちよいフィット感。肌に優しく寄り添い、とにかく楽で快適なサポートを体感して。バンブーソフトブラ￥5280／マジック
※ブランドサイトが見つかりませんでした
小嶋陽菜さんプロデュースのおすすめナイトブラ
自分をいたわるナイトブラが続々登場する今、マキアでもおなじみの小嶋陽菜さんプロデュースのランジェリーブランド「ROSIER by Her lip to」から発売されているナイトブラも必見！
たっぷりのレースと胸元やデコルテをきれいにみせるカットライン、バストをホールドしつつ華やぎのあるカシュクールタイプで気持ちを盛り上げてくれる。背面までを覆う３倍まで伸びるマジカルレースは、どんな体型や体勢にもフィット。さらにカップの肌側は触り心地のよいシルク100％生地を採用するなど、Her lip toが大切にするセルフラブの想いもたっぷり。Everyday Essential Night Bra￥4600／ROSIER by Her lip to
ブラジャーの正しい基本のつけ方
ブラジャーの機能性を最大限に発揮するための、正しい基本のつけ方をご紹介します。
1 腕を通してホックを留める
前かがみになる必要はなく、立った状態で肩紐をかけてホックを留め装着。
2 カップに胸を入れ込む
ワイヤーの縁を片手で支え、逆側の手を上から差し入れ、胸を入れ込む。
3 肩紐を後ろに送る
肩紐は肩のところで指を差し入れ、前から後ろにすべらせてフィットさせる。
4 ベルトを下げて快適に
背中側でアンダーベルトを下げる。ベルトが肩甲骨にのると苦しいので注意。
ブラジャーの最新記事一覧
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編集部
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