女性らしさの象徴である“くびれ”も、キュンッと上を向いた“美尻”も、華奢な美脚も。憧れパーツを持つ美女たちの、ヒミツのボディメイク術を大公開！
THE日本人体型も努力で自信に！
身長153cmと小柄ながら、バランスのいいラインをキープしている田中みな実さんの美ボディの秘訣って？ 締まっているのにやわらかな質感のボディをつくる食事＆運動のデイリーケアを大公開！
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美ウエストをつくるパーツ別腹筋＆食事
「食べたら食べた分だけ太るタイプ」と語る紅蘭さん。そんな彼女が紆余曲折の末に辿り着いた、美ボディ作りへの近道を大公開！ パーツ別の腹筋と健康的な食事でヘルシーにくびれをGET。
出産後に-20㎏！本島さんの憧れは？
インスタでも大人気のダイエット美容家・本島彩帆里さんの憧れボディって？ ムリな食事制限やエステ通いなどはせず、セルフケアで-20㎏を実現した彼女にダイエット成功の秘訣を伺いました。
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美尻の魔術師登場！岡部さんの美尻語録
「美尻を目指すなら脂肪が絶対に不可欠」と語る、美尻の魔術師・岡部友さんの美尻に目覚めるまでの生い立ちを深ボリ！ 覚えておきたい“美尻語録”でトレーニングのモチベもアップ。
編集部
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