巷で話題のお風呂に入らずすませてしまう“風呂キャンセル”。しかしながら、美容と健康に毎日の入浴は重要です！今回は風呂キャンセルをやめたい人におすすめの、入浴のハードルが低くなる時短グッズや入浴のメリットを引き出す便利コスメを紹介します。
「風呂キャンセル界隈」とは？
主にXで話題になったネットスラングで、お風呂に入らずすませてしまう人のことを指します。
なぜ「風呂キャンセル」をしてしまうのか？
【風呂キャンセルの理由①】疲れていてお風呂に入る元気がない
夜、家に着くなり脱力。服を脱いでバスタブに入るだけの気力、体力もないという声多数。入浴分の体力回復を待つうちに、“今日はもういいや”な気分に。
【風呂キャンセルの理由➁】お風呂に入るよりも早く寝たい
疲れてヘトヘトな日は、いつも以上にお布団に直行したい。風呂キャンセルによるマイナス分も、睡眠の美肌効果で挽回できると信じて今日も就寝。
【風呂キャンセルの理由③】お風呂後のお手入れがめんどくさい
美容意識が高くて真面目な人ほど陥る罠。お風呂は好きだけど、お風呂上がりのことを考えると気が遠くなってしまう。だから今日も、お風呂はキャンセル。
入浴のメリットとは？
皮膚科医、美容皮膚科医。レーザーによる美容医療のスペシャリスト。スキンケアコスメにも詳しく、化粧品の開発にも携わる。
【入浴のメリット①】気力＆体力回復
「湯船に浸かると、体力＆気力面で様々なメリットが。まず温浴効果で血流が改善されて疲労物質が排出。血管が拡張されて副交感神経が優位になり、心が解放的になります。また、浮力で筋肉がほぐれる効果も。心も体もリラックスできるから、疲れたときにこそおすすめです」
【入浴のメリット➁】睡眠の質の改善
「寝始めの90分で深く眠ると、美容と健康を助ける成長因子がしっかり分泌されます。そのベストタイミングをつかむには、眠る1〜2時間前にお風呂に入って、深部体温を上げるのがおすすめ。人間の体は、一度上がった体温が下がるタイミングで眠くなるようにできているのです」
【入浴のメリット③】美肌効果
「お風呂上がりは時短ケアでもよいから、入浴のメリットは逃さないで。汗をかいて汗腺が整う、代謝がアップする、古い角質がふやけてターンオーバーが整うなど、ありがたい効果がたくさん。今は風呂キャンして問題がなくても、将来美容と健康に大きな差が出ます」
「風呂キャンセル界隈」におすすめのバスグッズ・スキンケアアイテム
時短アイテムで楽ちんに！
MAPEPE スピードドライヘアタオル
シナモンミルクティー ￥1100／シャンティ
ブローの時間を短縮できる
高密度のパイルが髪の水分を素早く吸収。長さ約85cmの大判。
ジルスチュアート ディープ ヘッドクレンズ ホワイトフローラル
たった1STEPで充実のヘアケアを
１つで５役（シャンプー・コンディショナー・トリートメント・頭皮ケア・ヘッドスパ）を担う贅沢なクリームタイプのへアケアアイテム。ホワイトフローラルの香りに包まれ、気分もリラックスできます。
癒やし系入浴剤で疲れ解消
ハーリップトゥ ビューティ クリスタルバスソルト ヌードパール
400g ￥3960／Her lip to BEAUTY
心地よい香りと塩の浄化力で極上風呂に。
ウチダの浴剤 （医薬部外品）
30g×10包 ￥2420／ウチダ和漢薬
気軽に楽しめる薬草風呂の温浴効果でデトックス
8種類の生薬を配合した薬草湯。
アユーラ メディテーションバスt
安らかな香りで、ゆったりおだやかなバスタイムへ誘う瞑想風呂
交感神経の活動を抑え、ストレスホルモンを減少するといわれるリラックス成分、クロモジ蒸留水*（保湿）を新配合。ストレスや疲れを忘れ、心身をより一層解きほぐします。リラックス効果があるとされているローズマリー、カモミールなどをブレンドしたアロマティックハーブの安らかな香り。お湯に入れた瞬間、温泉の白い湯けむりのようにきれいな乳白色に変化し、至福のリラックスタイムを演出します。
* クロモジ葉／枝水
「仲良しの西野七瀬さんからのプレゼント。とにかく香りが好みなので、心底癒やされたい日は迷わず選びます」
SLEEP STEP アロマティックバスミルク クリアビューティー
200ml ￥2750／フレーバーライフ社
爽やかなハーバルベルガモット
眠りとお風呂の専門家が監修。乳白色の柔らかい湯。
LUSH 黄金の眠り キューブ
180g ￥890／LUSH
ラベンダーやネロリ､カモミールの香り
運動後のボディメンテナンスにも使われるという硫酸マグネシウムを配合。
保湿できる入浴剤で楽々ケア
セブンフロー ホーリー バスオイル
200ml ￥7150／美・ファイン研究所
美容液レベルの成分を厳選
クランベリー種子油などの美容成分が、肌にうるおいとハリを与える。
ミノン薬用保湿入浴剤［医薬部外品］
480ml ￥1540（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
保湿しても乾く敏感な肌をケア
肌荒れやしっしんを防ぐ処方。湯上がりの肌がしっとり整う。
重炭酸入浴剤で体を温めて
無印良品 おやすみ前の薬用重炭酸タブレット［医薬部外品］
21錠 ￥1490／無印良品 銀座
無香料で使いやすい
疲労回復や冷え性改善に。無香料。
グーテナハト スパークリングタブレット ホップ＆バレリアンの香り
6錠 ￥1540／クナイプジャパン
ブルーのお湯で視覚的癒やしも
天然ハーブの香り。アルガンオイルで保湿も。
HOT TAB Natural ZEN
45錠 ￥4510／ホットタブ
温浴ついでに洗浄もできる
ボディソープやシャンプーなしでも重炭酸イオンで汚れをオフ。
バスピローでリラックス
大人の休日バスピロー（ショート）
￥3801／バスリエ
独特の弾力で姿勢にフィット
首や浴槽にあわせて変形。頭を預けて浮力を感じられる。
湯楽湯楽 リラックスバスピロー
￥5500／タイセイプラス
人間工学に基づき心地よさを追求
スポーツや医療の分野でも使用される高機能樹脂を採用。ハンモックのように頭を優しく支える。
シャワーで深部体温を上げよう
SHIN-ON シャワーセット
￥32780／NITTO CERA
湯船なしでも芯からホットに
体を360度お湯で包むことで、湯船に浸かったときのように体が芯から温まる。
リファファインバブル U
シルキーバスで温め効果UP
浴槽に入れてお湯を出すと、湯船のお湯にファインバブルが発生。全身が心地よく温まる。
濡れた体に使える保湿ケアを活用
リサージ バスタイム ボディセラム
ぬれた肌にまとう、なめらかハリ肌へ導くボディケア美容液
コラーゲン研究の成果を応用。スルスルのびて肌をラッピング。レモンやオレンジの香りでリラックス。
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム
お風呂場でぬれたままの肌に使う薬用クリーム
入浴直後から乾燥を感じる乾燥性敏感肌に。セラミドケア成分で保湿し、有効成分で炎症を防いで肌荒れを予防。
オールインワンアイテムはズボラさんの強い味方
ドクターシーラボ アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX
W浸透の力でパンとしたハリが復活
浸透型コラーゲンEX ×浸透型ヒアルロン酸 EXの W浸透で、肌のゆるみにアプローチ。使い続けることで肌のしぼみにもゆるみにも働きかけ、肌を潤いで満たしてふっくらしたハリを呼び戻します。オールインワンとは思えない高機能ぶりで人気を博している。
一度で実感！ もっちりハリ肌が叶う。
アクアレーベル スペシャルジェルクリーム EX （オイルイン）
もちっ！とハリつや溢れる肌へ導く、エイジングケア* のためのオールインワン
１品 ５機能（化粧水・乳液・クリーム・美容液・マスク）のオールインワン。ゴールデンオイルカプセルから、美容成分が角層に浸透。濃密オイルでリッチな気分に。
* 年齢に応じたうるおいケア
「疲れて帰ってきたときの救世主。肌をふわっとさせてくれる」
オバジC セラムゲル
80g ￥4400／ロート製薬
「おすすめしたいポイントは何より『オールインワンゲル』というところ。これ一つでいいんです。とにかくこれ塗って(笑)」
アスタリフト オプミー ジェル［医薬部外品］
抗炎症と美白の有効成分をW配合
これ一つで一日中うるおいが続く高保湿ジェル。
コスメデコルテ 薬用 マイクロバーム ローション[医薬部外品]
![薬用 マイクロバーム ローション[医薬部外品]](https://img-maquia.hpplus.jp/common/large/image/d3/d399dbdb-99f6-4bda-b191-d27696ff11d0-700x700.jpg)
高機能×低刺激の薬用化粧液
「水分によるみずみずしい潤い」と「油分によるリッチな潤い」を1本に。ローション+バームの２in1。ビタミン、ヒアルロン酸、アミノ酸配合。なめらかですこやかな肌へ。
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編集部
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