【温活・冷え対策】白湯、レッグウォーマー、養命酒…私がめぐりをよくするためにしていることまとめました！

朝起きてまず鉄瓶で水を沸かして少し冷ました白湯を飲みます！

白湯を取り入れることで体が目覚めるとともに50℃くらいの白湯は胃腸がびっくりせず沁み渡ります…そして朝のお通じにもいいので続けています^ ^

なぜ鉄瓶で白湯を作るかというとプラスαの効果が２つあるから…その効果とは↓

①鉄瓶に使われる鉄は体に吸収されやすいので鉄分補給ができる

②鉄瓶で水を沸かすことでマイルドな味になるので飲みやすくなる

デトックスだけでなく体を温める効果もある白湯！特に朝取ると良さを実感できるのでおすすめです！

eume(イウミー)のめぐりソックスは遠赤外線効果で優しく温めてくれる光電子(R)繊維でできているので長時間履いても心地よい段階圧設計なんです！

このめぐりソックスで足首から膝、もしくは太ももまで温めつつ段階圧でめぐりを良くします！

特に太ももまでの長さのものは日中ボトムスの下に履いているととても暖かいし寝る時は膝丈にして1日の疲れをとりつつ温めています！寝てる時は足の先は汗をかくから靴下は履かずにこのめぐりソックスを履いています^ ^

こちらも光電子(R)繊維を使用している為、身につけるだけで温かいです！日中これを身につけて動くとうっすら汗をかくこともあります！

ある時お腹とお尻を触ってみたら冷たいことに気づいてからはこちらを使い回しています！特にはらまきはもう何年も愛用しているので使用感丸わかりですね🤣

はらまきパンツはサポートタイプも持っていて(こちらは現在は取り扱っていないのですが…)引き締めつつ温めてくれるので手放せません！

ちなみに薄手なのでアウターにひびかないのもお気に入りです！

温めてくれるのに薄手なのもポイント高いです😙

主に暖かくなる春から夏に使用しているのがこちら！

足首周りを温めてくれるだけでなくツルツルになるんです^ ^

中が遠赤外線放射セラミック、スーパーファーベストで体の熱を吸収して増大させて体に送り返してくれるというすごいエコ素材なんです😳

これを履いてるだけで足元が熱くなってポカポカするし、かかとケアもしてくれて一石二鳥です！

洗い替え用に2つ持っていますが丈夫なので長期間使えます👍

公式のサロンで販売していますがコスメキッチンでも取り扱いがあるのでクーポンなどが出てる時に買いました^ ^

慈養強壮や冷え、肉体疲労におすすめのこちらの養命酒！

はじめは栄養ドリンク代わりに始めたのですが、寝る前に飲むことで、ぽかぽかして寝つきが良くなったので今は寝る前に20mlを飲んでいます！

1日３回空腹時や寝る前に20mlを推奨されているのですが寝る前だけでも私には効果があるので寝る前以外は気がついたら飲むようにしています！

ガチガチにこうしなきゃと思うと続かないのでゆるーく続けています^ ^

※養命酒はお酒なので20歳未満の方は飲めません🙇‍♀️