5日間のファスティングプログラム、２日目実況中継！
今日と明日は酵素ドリンクとお水or炭酸水だけで過ごします。
半年前にファスティングした時よりも好転反応が出るのが早かったです！
それはきっとファスティング前に準備日をしっかりと設けたからかも！
ちなみに好転反応とは体に溜まってる毒素や老廃物が、体外に排出される為に発症するもの。
私の場合は前回と同様に１日目は頭痛がするんです(;_;)
でも初日を乗り切るとびっくりするくらい体も軽く頭も冴えてくるので1日目は我慢我慢。
朝は、炭酸水と割って飲むのがお決まり！
お昼～お夜は「お腹すきそうだな」と感じた時に、お水とわって作ったドリンクをちょこちょこと飲んでいます。
バリィさんとぞうのペットボトルケースにいれて持ち歩きました（￣+ー￣）
ちょこちょこと飲むことで、空腹感を感じず楽に過ごすことが出来るんです
いろんな酵素ドリンクがあって、中にはすごくニオイのキツいものや、まずくて飲めない物もありますが、こちらの『いつもの酵素』はラズベリー味がさわやかで飲みやすいので初めての人でも続けやすいかも！
断食中の注意点は
□体温が下がりやすくなるので、いつもより１枚多く服を着たり、しっかり湯船につかるなど体をあたためること
□２２時頃にはベッドに入ること
ファスティング中はどうしてもだるさや眠気に襲われがちなのでそのまま早めに寝てしまうのがオススメ！
そうすることで、ホルモン分泌を促してさらに痩せやすい体になれたりデトックス作用が高まります
ファスティング２日目、頭痛とともにとりあえずは無事乗り越えられました♪
明日はどんな反応が体にあるのか楽しみ！
今夜は早めにおやすみなさい～
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