「MAQUIA」2月号では、美肌や健康のカギを握っている「菌」について徹底フォーカス。今すぐできる、スキンケアの菌活を教えます！
美肌も健康もメンタルも。
始めた人からQOLアップ
菌活100問100答
スキンケアやダイエットに励んでも、美肌や美ボディが手に入らないのはなぜ？ その答えのカギを握るのが、私たちのカラダに棲む、美の運命共同体「菌」の存在だった！
お話を伺ったのは…
皮膚科医
工藤清加先生
わかばクリニック院長。早くから美肌菌に着目し、自身のスキンケアブランド「フラセラ」を開発。
皮膚科専門医
出来尾 格先生
ミルディス皮フ科勤務。さまざまなメディアで美肌菌の新常識を啓蒙する、皮膚常在菌の権威。
早稲田大学
服部正平先生
「菌界のドン」。常在菌のメタゲノム解析に携わり、菌の常識を塗り替える、菌研究のパイオニア。
スキンケアで美肌菌活編
美肌菌を育ててキープする美肌菌活で、肌トラブルを解消し、エイジングもケア！
Q アトピー性皮膚炎の人は、美肌菌が少ない？
A 実は、多い
「美肌菌を多く保有してはいますが、肌に炎症を起こす黄色ブドウ球菌の保菌率が高く、それを退治する抗菌ペプチドの分泌が少ない傾向が」（出来尾先生）
Q 空気中にも美肌菌は漂う？
A 漂います
「人が活動すれば、美肌菌は肌から離れて飛び交います。ただ、他人の美肌菌が付着しても、自分の美肌菌が追い出すので定着することはありません」（服部先生）
Q ニキビができやすい私。アクネ菌のせいですよね？
A アクネ菌にも種類が。
一部のアクネ菌がニキビの原因に
「アクネ菌は、実は肌にとって欠かせない美肌菌。一部のアクネ菌と角栓の詰まりによってニキビに。また黄色ブドウ球菌もニキビの原因菌です」（工藤先生）
Q 日中の保湿ケア、美肌菌によい方法は
A ミストで湿り気を
「美肌菌と相性のいいミストを、メイクの上からふきつけて。源泉から外気に触れずボトリングした温泉水ミストは防腐剤が入っていないので◎」（工藤先生）
a 美肌菌を増やす乳酸菌EC-12配合。ナナローブ マイクロバイオプロモート エッセンスミスト 35ml ¥1750／コンビ b 別府温泉・神の湯脈の温泉水100%。AQUA DEPARTURE the SPRAY 80g ¥2420／RE VITA c フランスで皮膚のケアに使われてきた温泉水100%。ターマルウォーター 100g ¥1500／ラ ロッシュ ポゼ d 美肌をもたらすミネラルバランスの温泉水100%。アベンヌウオーター 150g ¥1500（編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン
Q ピーリングはNG？ ゴマージュならOK？
A 美肌菌が苦手なのは、どちらかといえばゴマージュ
「強いゴマージュは肌に刺激を与え、菌をこそげ落としてしまいます。適切なピーリングはむしろ美肌菌環境を整えます」（工藤先生）
Q 美肌菌を活かして悪玉菌だけを排除できる？
A できない。しかもその発想は古い！
「殺菌は菌すべてのダメージに。長年培ってきた自分オリジナルの皮膚常在菌叢に、悪玉菌はいないと考え、バランスをくずさないことを目指して」（服部先生）
Q パートナーが荒れ肌。
枕とかタオルとか、共有しないほうがいい？
A 別に大丈夫
「相手の皮膚常在菌が付着しても、あなたの常在菌が排除。通常定着しません。ただし不潔な枕やタオルは荒れ肌のもと」（出来尾先生）
Q ヨーグルトパックは美肌菌にいいってホント？
A Yes
「ビフィズス菌ヨーグルト、とくに上澄み液のホエイには、美肌菌を増やすビフィズス菌の分泌物がたくさん。無糖のものを選んで」（工藤先生）
上澄み液に何もついていないシートマスクを浸してパック。10分置き、洗い流す。そのあと乳液やクリームを。週2回程度。
Q 市販のシートマスクで育菌できるものってある？
A あります
「シートマスクは比較的、防腐剤が少ない個包装のものを選んで。防腐剤フリーのものなら、なおGOOD。敏感肌処方のものや、配合素材にこだわったものを」（工藤先生）
a 低刺激。ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク 4枚入り ¥1200（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア b 防腐剤フリー。采之汲（さいのくみ）モイスチャー&トーンアップフェイシャルパック 25ml×5枚入り ¥4200／美研創新 c 豆乳発酵液仕込み。なめらか本舗 ジェル美容液マスク 22ml×5枚入り ¥800／常盤薬品工業
Q 腸内細菌が整うと皮膚常在菌も整う？
A おそらく整います
「エビデンスはないのですが、全身の話ととらえると、健康な人は腸の状態も良いので、肌にもそれなりの影響があると思います」（工藤先生）
プロバイオティクスの乳酸菌やビフィズス菌で腸を整えて。a 有胞子性乳酸菌のサプリメント。ダブルフローラ 60粒 ¥5000／N&O Life b プラズマ乳酸菌のサプリメント。イミューズ 60粒入り ¥1429／協和発酵バイオ c ビフィズス菌が1包に200億個。ビフィズスプラス 30包入り ¥6000／メナード
Q 飼っている犬や猫にペロペロされたら菌はどうなる？
A 特に影響は受けません
「犬や猫の常在菌が一時的に肌に付着しても、皮膚常在菌が排除。ただし噛まれて犬、猫の歯周病菌が増殖すると、治りにくいので注意」(出来尾先生)
Q 美肌菌は乾燥が苦手なの？
A 大の苦手
「美肌菌も生き物。肌や空気中から水分を摂取できなければ、機能が低下し、カラカラになれば死に至る美肌菌も。美肌菌の総数が減ります」(工藤先生)
Q 菌の顔ぶれはコロコロ変わる？
A 変わりません
「1日単位でも、菌の総数は変化しますが、大人になりそれぞれの肌環境に“定住”した美肌菌は、そう簡単には変化しないものです」(出来尾先生)
MAQUIA 2月号
撮影／岩谷優一〈vale.（モデル） 恩田はるみ（物） ヘア&メイク／清水美知 スタイリスト／金山礼子（モデル） 山本瑶奈（物） モデル／Rei 取材・文／小田ユイコ 柏谷麻夕子 構成／山下弓子(MAQUIA)
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【MAQUIA2月号☆好評発売中】
最終更新日：
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
