公開日：2025.08.08

【角栓Q&A13選】原因や正しい除去法、おすすめ洗顔料＆美容医療もご紹介！〈皮膚科医監修〉

毛穴の黒ずみ、ポツポツ、ザラザラ。その正体は、角栓であることがほとんど。毛穴を詰まらせ、押し広げてしまう角栓の正しい対処方法について、毛穴治療に定評があるドクターが解説します。編集部がセレクトしたおすすめの製品も注目！

Q1.角栓とは？
Q2. 角栓ができる原因は？
Q3.角栓ができやすい場所は？
Q4.白い角栓と黒い角栓はどう違う？
Q5.角栓を取った後5時間で復活するって本当？
Q6.角栓を放っておくとどうなる？
Q7.角栓の正しい取り方は？
Q8.角栓をできにくくするためにはどうすればいい？
Q9.角栓を取る時にやってはいけないことは？
Q10.洗顔料の選び方や、おすすめの製品は？
Q11.美容液の選び方や、おすすめの製品は？
Q12.スペシャルケアの取り入れ方とおすすめの製品は？
Q13.クリニックで人気の施術は？
ほかのクリニックの施術もチェック！

教えていただいたのは…‥

Q1.角栓とは？

A1.皮脂や角質が混ざり合い、毛穴に詰まった老廃物です

角栓とは、毛穴を塞ぐように詰まった老廃物のこと。毛穴の内部には皮脂腺があり、そこから分泌された皮脂と古い角質が混ざり合い、さらに肌に付着した汚れや空気中のほこりなども巻き込んで固まったものが角栓です」（山屋先生、以下同）

Q2. 角栓ができる原因は？

A２.過剰な皮脂分泌や蓄積した古い角質が原因。ホルモンバランスの乱れやメイク汚れの場合も

角栓ができる根本的な原因は、角栓の構成要素である皮脂と古い角質が過剰になってしまうこと。特に若い世代の毛穴詰まりは、皮脂の過剰分泌で起こることが多い。

「皮脂には本来、天然の美容液のように肌を守る役割があります。皮脂の分泌量が多過ぎたり、毛穴の外に上手く排出されずに毛穴内部に留まってしまうことが、角栓の原因になってしまいます」

皮脂と並んで角栓の主な構成要素になるのは古い角質。肌のターンオーバーの低下によって蓄積しがちだそう。
「肌のターンオーバーに伴って自然に剥がれ落ちるべき角質が肌表面に残ってしまい、皮脂などと混ざり合って角栓を形成。皮脂量が減ってくる大人でも角栓の悩みが尽きないのは、年とともに肌の代謝力が下がってくるのも一因です。

また、年齢的には皮脂分泌のピークを越えていても、ホルモンバランスの乱れで皮脂が過剰になったり、インナードライ状態で必要以上に皮脂が分泌されることもあります。さらに、ファンデーションや日焼け止めの汚れの落とし残しも角栓の原因になると考えられていますので、日々の洗顔やクレンジングも重要です」

Q3.角栓ができやすい場所は？

A3.皮脂分泌が多い鼻、頬の内側、あごです

皮脂が多くてテカリやすい部分は、角栓もできやすい。
「毛穴の悩みが一番多いのは、やっぱり鼻。小鼻の横の頬の内側、口の下やあご周りも角栓ができやすい部分です。Tゾーンも皮脂が多いので、眉間に角栓ができることも少なくありません」

Q4.白い角栓と黒い角栓はどう違う？

A4.白角栓を放置すると頑固な黒角栓に変化します

「角栓は主に皮脂と角質でできているので、はじめは白っぽい色をしています。それが毛穴に詰まったまま放置されて、酸化したり、紫外線を浴びたり、外部の汚れが付着することで、黒っぽく変色してしまいます。黒角栓はギュッと固まっていて、肌にへばりつくように頑固で、クリニックの施術でも1回では取り切れないことも」

Q5.角栓を取った後5時間で復活するって本当？

A5.完全に復活するには2～3日はかかるはず

都市伝説のようにひとり歩きしている、角栓５時間復活説…。真偽のほどは!?

「角栓の材料になる皮脂が分泌されるスピードや量は人それぞれなので、角栓形成に掛かる時間を明確に断言することはできません。ですが、角栓を取り除いた毛穴が、5時間で前と同じ状態に戻ってしまうとは考えられません。2～3日ほどかけて少しずつ角栓が形成される印象です」

Q6.角栓を放っておくとどうなる？

A6.ニキビなどの炎症や肌機能の低下にも！

角栓は見た目が気になるだけでなく、肌にとってもデメリットが。

「毛穴が角栓で塞がれてしまうとニキビの原因になるアクネ菌などが繁殖しやすくなったり、角栓に含まれる酸化皮脂などの影響で赤みや炎症が起こったり。毛穴の収縮作用など肌本来の機能も妨げられてしまいます。角栓をゼロにすることは難しいですが、古い角栓が長々と居座らないよう、こまめにケアすることは、肌そのものを健康に保つことにも繋がります」

Q7.角栓の正しい取り方は？

A7.一発逆転を狙うのは危険！セルフケアはコツコツ地道に

セルフケアでは1回で高い効果は求めず、肌に負担を掛けないケアを続けることが大切。

「蒸しタオルやスチーマーなどでジワッと毛穴を開かせてから、肌を擦らずやさしく洗い、しっかり保湿をすること。湯船に浸かって体を温めながら、毛穴を開かせるのもいいですね。すぐに角栓がなくなるわけではありませんが、コツコツと地道なケアを続けることで肌のキメも整い、毛穴が目立ちにくくなってきます」

Q8.角栓をできにくくするためにはどうすればいい？

A8.毛穴と相性のいい美容成分を賢く利用して

「毛穴を開かせ、やさしく洗い、保湿する、という基本のケアで肌を柔らかく保ち、古い角質が溜まらないようにすること。加えて、毛穴を引き締める作用があるビタミンC、皮脂の分泌をコントロールするナイアシンアミド、ホルモンバランスを整えるイソフラボンなどの美容成分を取り入れてみても」

皮脂の過剰分泌が続くなら
生活習慣を見直すべき

不規則な生活習慣を改めて、皮脂の分泌量を正常に整えることも角栓防止に有効。

「睡眠不足やストレスは、過剰な皮脂分泌を促してしまいます。揚げ物や甘いものの食べすぎ、酸化した油脂が含まれるジャンクフードは、皮脂の質を下げて、角栓や毛穴トラブルを誘発してしまいます。十分な睡眠や適度な運動、健康的な食生活を心がけましょう」

Q9.角栓を取る時にやってはいけないことは？

A9.無理やり押し出したり肌を傷つけるケアは厳禁！

角栓を取り除くことばかりに注力し、肌を傷つけてしまうという失敗はよくあるもの。

「クリニックの患者さんでも、頑固な黒角栓を無理に押し出したり、剥がすタイプのパックを頻繁に使っているうちに肌を傷めてしまって、余計に毛穴が目立つようになってしまったという人が多いんです。

硬いスクラブやゴマージュも一時的には肌がツルンとしますが、摩擦刺激やダメージが大きいので、避けたほうがいいでしょう。

最近はSNSなどで角栓をピンセットで抜いている動画も目にしますが、肌を傷つけたり、炎症を起こしてニキビに発展したりなどのリスクがあるので、美容皮膚科医としてはおすすめできません」

Q10.洗顔料の選び方や、おすすめの製品は？

A10.潤い保持＆摩擦防止を重視した泡洗顔ができるものを

角栓や皮脂が気になる肌は強い洗浄力やさっぱりした洗い心地を求めがちだが、大人の肌には保湿力が重要。

「肌の潤いを守りながら、汚れをきちんと落としてくれるものが理想。アミノ酸系の洗浄成分やヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているものがいいですね。しっかり泡立て、手肌との摩擦を防ぎながら洗いましょう」

草花木果ホイップフォーム

3つの酵素やクレイを含む吸着とろみ泡が、毛穴汚れや古い角質を抱え込むようにオフ。モイスチャーマグネット処方によって、洗い上がりの肌もしっとり快適にキープする。90g ￥1980／キナリ

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イプサクレンジングマリンケイク ex

皮脂が酸化してできた過酸化脂質まで落とすことで、しぶとい角栓にも対応。海の恵みから着想した保湿成分やヒアルロン酸を配合し、テカりとカサつきが混在する肌もしなやかに洗い上げる。100g ￥2970

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アクアレーベルエステ洗顔ジェル

メイクも落とせる洗顔ジェル。温泉のpHに着目した角栓分解処方を搭載。浸透美容アミノ酸がゴワつく肌も内側からうるおし、プルンと弾むような肌に整える。130g ￥1430（編集部調べ）／資生堂

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エクセルーラモイスチュアフォーム

濃密な泡が摩擦を防ぎ、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が肌のうるおいをキープ。アーティチョーク葉エキスをはじめとした3種の植物エキスが、毛穴を引き締める。120g ￥2200／佐藤製薬

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ONE BY KOSE ポアクリアスクラブウォッシュ

吸着力の高い炭とクレイをベースに、アミノ酸系の洗浄成分や保湿成分を配合。うるおいを豊富に含んだ保湿スクラブが肌に負担を掛けずに、毛穴汚れをオフする。130g ￥1980（編集部調べ）／コーセー

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Q11.美容液の選び方や、おすすめの製品は？

A11.王道のビタミンCや保湿成分、塗る角質ケア美容液も注目

角栓をできにくくする成分として挙げられたビタミンCやナイアシンアミドに加え、保湿成分を配合した美容液にもフォーカス。

「保湿成分のセラミドやヒアルロン酸は、肌のバリア機能やキメを整え、毛穴や角栓が目立ちにくい肌の基礎固めに役立ちます。また肌の代謝を促す美容液は、肌への負担なく古い角質の蓄積を防げるのが利点です」

ドクターケイ Cコントロールリペアセラム

ビタミンC誘導体をはじめ、シナジー効果を発揮するレチノール誘導体やビタミンB群など、毛穴ケアのための成分を厳選。原因が複雑に絡み合う大人の毛穴にも多角的に働きかける。30ml ￥9350

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The Ordinary ナイアシンアミド 10%＋亜鉛1%

洗顔後の肌にプラスする、ウォーターベースの美容液。毛穴トラブルに効果的な2つの成分をベストなバランスで配合。肌表面をなめらかに整え、日中のテカりやベタつきも防ぐ。30ml ￥1100

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ETVOS モイスチャライジングセラム

敏感肌にも人気の名品がリニューアル。肌に存在するセラミドと同じ構造のヒト型セラミド5種類をバランスよく配合し、肌のバリア機能を高める。乳液機能も兼ねる。50ml ￥4620（8月6日発売）

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タカミタカミスキンピール

洗顔後すぐの肌になじませるだけで、角質ケアができるロングセラー。肌表面の角質を剥がしたり溶かしたりすることなく、肌のターンオーバーリズムを整える。30ml ￥5500

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dr365 V.C. モイストリニューイングローション

古い角質を結び付けている接着たんぱく質に働きかけ、自然な剥離作用を促進。成熟した角質細胞の育成もサポートして、余分な角質が蓄積しにくい肌の基盤を整える。100ml ￥3960

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Q12.スペシャルケアの取り入れ方とおすすめの製品は？

A12.剥がさず擦らず、成分や剤による除去力をプラス

スペシャルケアも肌に負担を掛けないことが絶対条件。

「クレイマスク、酵素洗顔、AHAなどの酸コスメなど、物理的に肌に刺激を与えないものがいいでしょう。ただし頻度が高すぎると肌に負担になるので、自分の肌や毛穴の様子を見ながら、適正な頻度や使い方を守って」

クリニックで行う施術をヒントにしたウォーターピーリングや毛穴汚れを吸引するマシンも人気が高まっている。

F ORGANICS モアブライトニング酵素パウダーウォッシュ

植物由来の酵素とホワイトクレイが、汚れを吸着しながらオフ。ビタミンC誘導体も配合し、毛穴の目立ちにくい肌へ。水への溶けやすさ、泡立ちやすさもポイント。45g ￥3520（限定品）

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INNISFREE ヴォルカニックポアクリームクレイマスク

見た目もユニークな2層タイプのマスク。クレイ層にはクレイやAHAやBHA、クリーム層にはヒアルロン酸やナイアシンアミドなどの美容成分がIN。塗って3分置くだけの手軽さも魅力。110g ￥2486

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ザボディショップ CH フェイシャルマスク

優れた吸着力を誇る超多孔性のオーク炭やミネラル豊富なモロッコ溶岩クレイを配合。フェアトレードや持続可能な栽培方法で得られた原料を採用するなどの取り組みも魅力的。75ml ￥3850

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パナソニック毛穴吸引スポットクリア EH-SC10

毛穴の黒ずみやザラつきが目立つ小鼻周辺をしっかり吸引し、皮脂などの汚れをオフ。スチーマーや蒸しタオルなどで肌を柔らかくしてから使うのがおすすめ。￥4000（編集部調べ）

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ミーゼディープスキンクリア

ウォーターピーリングをセルフで手軽に! 超音波振動×イオンクレンジング効果で、毛穴に詰まった汚れも浮き上がらせるようにオフ。バスルームで使えるのも便利。￥19800／ヤーマン

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Q13.クリニックで人気の施術は？

A13.角栓を取り除いてから引き締めるのが基本

「タカミクリニックの毛穴治療では、その人の状態に合わせて施術や治療薬などを組み合わせていきます。角栓が気になる場合は、まずは今ある角栓を取り除いてから、毛穴を引き締めていくのが基本の流れ。

引き締め治療はビタミンCE導入のようにマイルドなものから、フラクショナルレーザーのように痛みや赤みなどのダウンタイムがあるものまで様々なので、その人の希望やライフスタイル、通院頻度や予算などの条件も考慮しながら選んでいきます」

タカミクリニック式毛穴治療

（上）「角栓除去」は、角栓を柔らかくする専溶剤を塗布したあとに、スチーマーの蒸気で温めながら、角栓を吸引して取り除く。

（下）「タカミ式メソフェイシャル」。エレクトロポレーション原理を用いて、美容成分を肌深部まで浸透させることができる。ビタミンC誘導体やヒアルロン酸などを含む基本の導入剤に、「毛穴セット」など肌悩みに合わせたオプション成分もあり。

タカミクリニック式毛穴治療
「角栓除去」（鼻・頬・額・あごのいずれか1か所）￥6600
「タカミ式メソフェイシャル」（顔全体＋首）初回￥15000
※別途、初診料￥3300が必要です。

ほかのクリニックの施術もチェック！

ララドクター

韓国で人気のピーリング剤から進化した、最新の低刺激ピーリング。LHAが肌にゆっくり浸透して古い角質をやさしく取り除く。

さらに、厳選された美容成分が炎症を抑えながらコラーゲンの生成を促進し、肌弾力までアップする。ララドクター初回体験￥9900、1回￥15000、3回￥37500／ABクリニック東京

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