紫外線カットやシミケアにとどまらない、進化した最新UVが出揃った今、日焼け止めの効果を最大限に引き出すための正しい使い方をレッスン。SPFやPAなど、日焼け止めにまつわる用語の意味も解説します。
今年の相棒は使い心地で選ぶ！
新作UVテクスチャー徹底検証
適量って？ 正しい塗り方って？
知ってるつもり？のUV知識
UVケアで最も重要なのは、正しく日焼け止めを使うこと。そこで日焼け止めの基本知識をおさらい！
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日焼け止めの適正量は？
＼使い切りの目安は30gなら30日／
資料協力：タカミ
人差し指の第二関節まで×2回で首までカバー
日焼け止めの紫外線防止効果をきちんと発揮させるための、顔全体に必要な量は約0.8g。首までカバーするには1gが必要。図の量で約0.5〜0.6gとなるため、抜かりなくケアをしたいならそれの2回分を使うのがおすすめ。
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正しい日焼け止めの塗り方は？
STEP1
十分な量を指に取る
人差し指の第二関節までの量を取る。摩擦を回避するためにも、たっぷりがポイント。
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STEP2
あたためる
手のひらで優しく広げる。さらに体温であたためることで、塗布時の温度差を和らげ、よりフィットもしやすく。
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STEP3
なじませる
手のひらで顔全体を優しく包むように、なじませる。このとき肌を擦らないよう注意。
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トーンアップUVを
＼部分的にレイヤードしても！／
資料協力：タカミ
STEP4
部分的に重ねる
再び1＆2を行い、日焼けしやすい額、頬、鼻、あご、首に重ねる。仕上げにハンドプレスして密着させて。
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用語の意味を改めて確認！
SPF
肌の炎症に関わるUV-B防止効果を表示
「Sun Protection Factor（サン プロテクション ファクター）」の略。波長が短く、サンバーン（肌が赤くなる日焼け）の原因になる「UV-B」を防ぐ効果を1〜50＋で示す。
PA
肌の黒化につながるUV-A防止効果の指標
「Protection Grade of UVA（プロテクション グレイド オブ UVA）」の略。シミやしわの発生に大きく関わっている「UV-A」を防ぐ効果を、4段階にわけて表す。
UV耐水性
外からの水にどれだけ強いかを提示
水に濡れる場面での紫外線防止効果の耐水性を示す指標。2022年から運用された新たな基準で、耐水性の保持能力によって、★、★★の2段階で表記される。
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塗り直しの目安は？
崩れたら意味なし。こまめな塗り直しが賢明
一般的には2〜3時間おきがベスト。ただし猛暑が続く日は汗や皮脂、こすれなどで取れてしまうので、できるだけこまめに塗り直すのが正解。
A 顔に直接吹きかけUVケアも保湿ケアも
雪肌精 スキンケア UV エッセンス ミスト SPF35・PA+++ 60ml ￥1870（編集部調べ）／コーセー（4/16限定発売）
B 軽やかにフィットし透明感をまとえる
ホワイトフローラル UVプロテクトスティック SPF45・PA+++ UV耐水性★ 20g ￥2970／ジルスチュアート ビューティ（3/7限定発売）
C 赤みをカバーするイエローが登場
スキンケアUV タッチアップ クッション 102 SPF45・PA+++ 12g ￥5830（セット価格）／アディクション ビューティ（3/7限定発売）
D ブラシ一体型なら手軽にリタッチ可能
アネッサ パーフェクト UV ブラッシュオンパウダー SPF50+・PA++++ UV耐水性★ 3g ￥3498（編集部調べ）／資生堂（2/21マツキヨココカラ＆カンパニー限定発売）
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顔・体以外にケアすべきは？
髪は肌以上にダメージが⁉ 内からのケアもおすすめ
日差しがダイレクトにあたる毛髪は、想像以上に紫外線による影響が大。少しでもダメージを減らすには体の内側からの対策も有効。
A スタイリングしながらUV対策までばっちり
アリィー クロノビューティ UV ヘアカラーラスティング＆スタイリング バーム SPF50＋・PA++++ UV耐水性★★ 35g ￥2750（編集部調べ）／カネボウ化粧品
B UVケア2種、美肌ケア1種の機能関与成分を配合
サンシェルター インナー ホワイトプロテクション（機能性表示食品） 120粒 ￥6480／コスメデコルテ
MAQUIA 4月号
撮影／橋口恵佑（物） 藤澤由加（実験） 取材・文／轟木あずさ 構成／髙橋里佳（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
公開日：
MAQUIA2025年3月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア5月号の大特集は「結果が出る」美容。通常版の表紙は永野芽郁さんです。
