【最新版】敏感肌の人におすすめのスキンケア | 敏感肌やゆらぎ肌に！ 化粧水・クリーム・美容液etc. 厳選アイテムまとめ

最新版【敏感肌の人におすすめのスキンケア】

敏感肌さんにおすすめのスキンケアは？ 化粧水・クリーム・美容液など厳選アイテムをまとめました。美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが敏感肌を乗り越えた“手なづけ術”も大公開！

[目次]

1. 【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ベストコスメにも選ばれた厳選スキンケア８品


2. 【敏感肌の人におすすめのスキンケア】敏感&ゆらぎ肌に！ アユーラの化粧水お試しレポ


3. 【敏感肌の人におすすめのスキンケア】敏感肌にも嬉しいWHOMEEのスキンケアシリーズ


4. 【敏感肌の人におすすめのスキンケア】「季節の変わり目ゆらぎ」を一発K.O.！


5. 【敏感肌の人におすすめのスキンケア】小田ユイコさんの“敏感肌”手なづけ術を大公開

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ベストコスメにも選ばれた厳選スキンケア８品

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】フリープラス ウォータリークリーム

軽い使い心地で肌を深く潤す

フリープラス ウォータリークリーム 50ｇ ￥3800／カネボウ化粧品

「肌に塗ること自体が摩擦になり、肌トラブルになる」「ベタつきがカユミにつながる」など、保湿力は欲しいけど肌への負担が心配な敏感肌の人のために誕生。摩擦レス×高保潤の水感クッション設計で、ベタつかないクリームが完成。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】RMK バランス スキンコンディショナー

マイルドな使い心地でゆらぎをサポート

RMK バランス スキンコンディショナー （医薬部外品） 150ml ￥4000／RMK Division

ゆらぎがちな肌のバリア機能を、柔らかな保湿膜でサポートする薬用保湿液。「まろやかな感触でスーッと肌にベールがかかるように保湿してくれる。肌がリラックスする感じ」（paku☆chanさん）

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ｄ プログラム ホワイトニングクリア ローション

シミも赤みも残さない美白化粧水

ｄ プログラム ホワイトニングクリア ローション（医薬部外品） 125ml ￥4000／資生堂インターナショナル

炎症によって赤みが出やすくなっている肌を鎮静させ、トラブルを繰り返さない肌へ。「使うほどに透明感が増していくだけでなく、肌そのものの調子がアガって、表情も明るくなるよう」（前野さん）

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ディセンシア アヤナス リンクルO/L コンセントレート

敏感肌特有の2種のシワへ、全顔用オイル状美容液

ディセンシア アヤナス リンクルO/L コンセントレート（医薬部外品） 30ml ￥6500

敏感肌のシワは表情変化で起こる「面ジワ（表皮エリア）」と、肌のバリア機能低下で起こる「線ジワ（真皮エリア）」の複合シワであることを発見。そこで2層へアプローチする「ダブルリンクルレイヤー設計」を採用。のびのいいオイル状美容液にすることで肌への摩擦を回避し、高い浸透力を発揮して素早いシワ改善効果をもたらす。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】フイルナチュラント エクスバリア　リペア ゲル AL

擬似バリア膜を形成し、弱バリア肌を守り抜く

フイルナチュラント エクスバリア　リペア ゲル AL 50ｇ ￥4000／ドクターフィル コスメティクス

擬似バリア膜を形成し、潤いを密閉する美容液ゲル。「薄くて弱々しい肌にみちっとした厚みと力強さが！　外的＆精神的ストレスにもゆらがなくなり、“いい意味で”ツラの皮が厚い人に」（小田さん）

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ディセンシア ディセンシー デイエッセンス

角層硬化を和らげ日焼けしにくい肌へ

ディセンシア ディセンシー デイエッセンス （医薬部外品） 30ml ￥11000

角層の硬化をケアすることで、セラミドなどの潤いを溜め込める肌に。「疲れが蓄積し、まさに劣化して目詰まりしたバスケットのように硬くなってしまった肌も、みるみる回復」（摩文仁さん）

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ウルトラ８ モイストバリアミスト

乾燥と大気中微粒子から肌を守る

ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ウルトラ８ モイストバリアミスト 100ml ￥2200

外出前にスプレーすると敏感肌の原因となる乾燥と大気中微粒子をダブルでケア。「一度で潤いが持続するから長時間の撮影時はもちろん、合間のミストで乾燥が気にならない」（paku☆chanさん）

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】チューンメーカーズ 原液美容液［乾燥・ゆらぐ肌用］

潤いで満たしゆらがない肌へ

チューンメーカーズ 原液美容液［乾燥・ゆらぐ肌用］ 30ml ￥3500

5種類の原液を独自の潤いリペア比率で調合した集中美容液。「原液の効果を余すところなく発揮しながら、肌にそっと寄り添ってくれるありがたいアイテム。肌の立て直しに最適です」（小林さん）

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】敏感&ゆらぎ肌に！ アユーラの化粧水お試しレポ

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】お話を伺ったのは……

◆まいこホリスティックスキンクリニック 山崎まいこ先生
形成外科、皮膚科に勤務後、自身のクリニックを開業。雑誌やTVなど数々のメディアにも出演。丁寧な診察と施術に定評あり。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ここ数年でゆらぎ肌に。アレルギーもあるし製品選びに困っています

「もともと乾燥肌で、ここ最近は体調によって肌不調も起こすように。花粉症などのアレルギーもあるので、使うものには気を付けているのですが、保湿強化には何を使ったら良いのでしょうか？」（マキア公式ブロガーmacleさん）

アユーラリズムコンセントレートウォーターで起死回生！
8つのアプローチで、肌の乾き、コスメが浸透しない、などの慢性的な乾燥肌を回復。たっぷり使える大容量が嬉しい化粧水。300ml ¥4000

◆山崎先生からひと言
水分保持力を高める酵母エキスで、表皮のバリア機能を修復。水分量が正常に保たれることで肌荒れ防止に。日焼けなどの肌ダメージの修復にも一役買ってくれると思います。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】30日間使ってみたら……

「ゴルフをして、旅行もして、外出もたくさん。夏を謳歌しました。でも、肌の赤みは減り、局所的に荒れていた部分は無くなり、ゆらぐことはほぼ無し。ベースメイクは薄く仕上げれば済んだので肌を褒められ、嬉しいことばかり！」（マキア公式ブロガーmacleさん）

インナードライ肌にも良いかも
さらっとしているのにしっかり保湿してくれて、汗ばむ夏や秋に良い感じ〜。

コットンパックでひたひた、気持ち良い
専用のコットンに化粧水をたっぷり含ませてパックに。その後の肌はふっくら♡

ゆらぎ肌だってことを忘れてた
肌を褒められること多数！ゆらぎ肌だったっけ？と思うほど調子が良い。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】敏感肌にも嬉しいWHOMEEのスキンケアシリーズ

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】フーミー モイスト ローション、モイスト ミルク、モイスト クリーム

「少しの刺激さえ耐えられないほどの超敏感肌」と語るイガリシノブさん。毎日使いたくなる心地よい使用感とパッケージにこだわった、という初のスキンケアラインから3点をピックアップしてご紹介します。

今回ご紹介するアイテムはどれも2000円以下のプチプラだから驚き！

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】フーミー モイストローション＜化粧水＞

フーミー モイストローション＜化粧水＞
100ml ￥1200、300ml ￥2000
2020年2月22日（土）店頭発売
※2020年2月10日（月）WEB先行発売

センシティブ肌のための無添加化粧水。内側からハリツヤあふれる、もっちりプリプリな肌に導く。お子さまも一緒に使える安心設計。

「ボトルが可愛すぎる～！ 100mlサイズは突出したロゴ部分が超チャーミング。300mlはマットなピンクの外装がシンプルで素敵です。どちらも容器はガラスではなく、プラスチック製なので軽いのも嬉しいですよね。化粧水はサラッとしたテクスチャーで、肌にすーっとすばやく浸透していく感じ。朝のメイク前に使いたい！と思いました。防腐剤・鉱物油・エタノール・香料・着色料・動物由来成分・紫外線吸収剤の7つすべてが無添加なので、生理前や体調が優れない敏感な肌のときでも気兼ねなく使えます。冬から春にかけての季節の変わり目や、寒暖差で疲れた肌にも◎。まずは100mlサイズでお試し、気に入ったら300mlサイズで毎日“じゃばじゃば使い”がおすすめです」（WEBエディター ORITA、以下同）

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】フーミー モイストミルク＜乳液＞

フーミー モイストミルク＜乳液＞
200ml ￥2000
2020年2月22日（土）店頭発売
※2020年2月10日（月）WEB先行発売

メイク前にも使いやすい、サラッとした使用感の乳液。敏感肌・季節の変わり目に起こる肌あれなど、バリア機能の低下による肌トラブルに着目。潤いのヴェールが刺激から肌を守るプロテクト処方。

「乳液もサラッと軽い使用感で、メイク前に使いやすい！ 10円硬貨大1枚が使用量目安です。乾燥が気になる場合は重ねづけすると◎。メイクの邪魔をすることなく、肌全体になじませるだけでベースメイクのノリもぐんと高まります。乾燥する時期のファンデの毛穴落ち対策にも」

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】フーミー モイストクリーム＜クリーム＞

フーミー モイストクリーム＜クリーム＞
100g ￥2000
2020年2月22日（土）店頭発売
※2020年2月10日（月）WEB先行発売

肌の上でとろけてなじむ、心地よい使用感の無添加クリーム。いくつかのオイルを組み合わせてゆっくり肌に浸透させることで、カサカサな乾燥トラブル肌に働きかける処方。

「軽いテクスチャーのクリームなので、クリーム特有のベタつき感が苦手な方にもおすすめです。夜のお手入れの仕上げに使うのはもちろん、朝のメイク前にも大活躍。サラッと肌になじむので、浸透する時間を待たなくてOK。ボディにも使えるので、スキンケアのついでに首やデコルテまわりも一緒にケアを」

そのほかにも、ふき取りタイプのクレンジングウォーター、日焼け止めクリームなどさまざまな新作が登場するので要チェック！

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】「季節の変わり目ゆらぎ」を一発K.O.！

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】Round 1：弱キャラ返上で美肌チャンプへ ストレスケア

□最近環境が変わって、心配ごとが増えた
□屋外と室内の環境が違いすぎる

乾燥や寒さ、空気の悪さなどの外的ストレス、心配ごとや疲れなどの内的ストレスはともにゆらぎ肌を招く元凶！　これらストレスによる肌ダメージを「芽」のうちにこまめに摘み取ることでバリア機能がアップ。ストレスに負けない肌に。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】季節の変わり目は寒暖差に要注意です

「バリア機能の高い丈夫な角層を育むカギは、カスパーゼ14という酵素。季節の変わり目は朝晩と日中、屋外と屋内で寒暖差があり、カスパーゼ14の産生が低下し、ゆらぎやすい肌に。資生堂では、木苺果実抽出液でカスパーゼ14へのアプローチに成功しました」（資生堂グローバルイノベーションセンター 研究員　村田大知さん）

11月は一気に気温が下がるだけでなく、1日の寒暖差が顕著に。寒暖差が大きくなるほど肌負担を感じやすくなる。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】THREE バランシング SQ オイル R

THREE バランシング SQ オイル R 30ml ￥10000

睡眠前に使用する、ベタつかないオイル美容液。フランキンセンスなどの精油の香りで1日頑張った肌の緊張を解きほぐし、翌朝には透明感あふれるなめらか肌に。

＜効かせワザ＞2滴を手のひらに広げ、心地よいアロマを深く吸い込むように深呼吸。そのあと、肌になじませるときも、アクションをゆっくりと。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア インテンス コンセントレイト

エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア インテンス コンセントレイト 20ml ￥11000

ストレスで正常なリズムを失った肌を、クロノラックスS.O.S.テクノロジーが救済。寝ているあいだに炎症を抑え、抗酸化成分が強いストレスに耐えられる肌に。

＜効かせワザ＞ストレスを感じた日の夜、いつものお手入れステップに組み込んで。赤みや荒れが気になる部分をこすらないよう、やさしく入れ込む。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】資生堂 d プログラム カンダンバリア エッセンス

資生堂 d プログラム カンダンバリア エッセンス 40ml ￥3000／資生堂インターナショナル

寒暖差による乾燥・肌荒れ対策美容液。キイチゴエキスを含むカンダンバリアコンプレックス配合。低刺激設計。

＜効かせワザ＞洗顔後すぐのまっさらな肌に。肌が乾燥しないうちに、すぐになじませ、手のひらで包み込むように。その後、化粧水などいつものケアを。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】シスレー コンフォール ベルベット スリーピング マスク

シスレー コンフォール ベルベット スリーピング マスク 60ml ￥13000／シスレージャパン

週1～2回のバリア機能強化マスク。サフランフラワーエキスが肌の炎症をやわらげ、睡眠中に肌を修復。翌朝にはダメージに負けない強い肌に。

＜効かせワザ＞化粧水のあと、ほかのものを休んでこれのみ塗布し、そのまま就寝。オレンジブロッサムの心地よい天然の香りで心を落ち着かせて。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ドゥ･ラ・メール ザ・RG セラム

ドゥ･ラ・メール ザ・RG セラム 30ml ￥39000

海藻からできた特別な成分、ミラクル ブロス™が炎症にさらされた肌をおだやかに。マリン プラント ステム ファーメントがコラーゲンの働きを高めハリ肌へ。

＜効かせワザ＞容器をやさしく振ってから使用。2プッシュを顔全体からあご下までのばして。小ジワが気になる部分は指の腹でジワーッと圧を。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】Round2：長引くゆらぎ肌に終了のゴング 菌バランスケア

□肌荒れがなかなか治らない
□子供のころから肌がゆらぎやすい

今シーズン、にわかに脚光を浴びているのが、美肌菌ケア。肌がゆらいで赤み、かゆみ、ひりつきがあるとき、実はもれなくバランスが崩れている“肌の常在菌”。腸活するように、毎日のスキンケアで菌活すれば、負け肌から一転、勝ち肌に！

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】角層の外側で頑張っている美肌菌をケア

「お手入れしているのにゆらぎ肌を克服できないのは、角層の外側で頑張っている美肌菌を無視しているから。目には見えないけれど、肌の最表で外敵から守り、バリア機能を補強している頑張り屋さん。美肌菌が少なくならないよう、バランスを整えてあげましょう」（ランコム スキンケア マーケティング シニアプロダクトマネージャー　横山 愛さん）

大人になると、多い人で1000種類の常在菌が棲息する肌。腸内環境と同じようにバランスを整えることで、美肌を保てる。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ランコム ジェニフィック アドバンスト N

ランコム ジェニフィック アドバンスト N 30ml ￥10000
3種のプレバイオティクスが栄養源を与え、4種のプロバイオティクス由来成分が棲みやすい環境を提供。美肌菌がすばやく増殖し、肌の回復力が高まり、老けない肌に。

＜効かせワザ＞洗顔で美肌菌が流れてしまった肌に「間髪いれずに」なじませるのがポイント！　美肌菌増殖をスタートさせ、バランスのいい状態へ。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】Dr.わかば フラセラ ステムセル メディ ローション

Dr.わかば フラセラ ステムセル メディ ローション 120ml ￥12000
美肌菌が棲みやすい環境を整える成分、PS-B1配合。再生医療で注目されているヒト幹細胞培養上清液を贅沢配合。化粧水で菌活も、エイジングケアも！

＜効かせワザ＞手ですみずみまでなじませられる、とろみのある化粧水。ゆらぎやすい目や口のまわり、赤みの出やすい頬や小鼻にもしっかりと。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】FTC ホワイトモイスチャームース

FTC ホワイトモイスチャームース （医薬部外品）200ml ￥3800

美肌菌と相性のいい納豆菌発酵由来の洗浄成分、サーファクチンナトリウム配合。不要な汚れはしっかり落としながら、美肌菌バランスをキープ。

＜効かせワザ＞プッシュするだけで出てくる濃密泡を、手が直接肌に当たらないよう、転がすように洗う。30～33℃の「水に近い」ぬるま湯で洗い流して。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ドクターベルツ ナノ モイストミルク

ドクターベルツ ナノ モイストミルク 50ml ￥5800
美肌菌を育てる乳酸菌、ラ・フローラEC-12配合。ナノ化されたテクスチャーにより、バリア機能を強化する成分が角層のすみずみまで浸透。

＜効かせワザ＞化粧水や美容液のあとに。肌が乾燥しているときは、たっぷり3プッシュ使用。両頬、額にざっくりと置いたら、指の腹で丁寧に押さえづけ。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】明色 モイストラボフローラ スキンコントロール メッシュファンデーション

明色 モイストラボフローラ スキンコントロール メッシュファンデーション SPF50+/PA++++ 全2色 各￥2400／明色化粧品

美肌菌バランスを整える独自成分、フローラコントローラFC161配合。毎日のメイクでうるおう力がアップし、トラブルレスに。

＜効かせワザ＞朝はもちろん、日中ゆらいできたらメイク直し。スポンジにもフローラコントローラFC161が入っていて、しっとりとした肌あたり。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】Round3：ふかふか満タン肌で先制パンチ 角層アプローチ

□表面がゴワつき、肌痩せした気がする
□洗顔後、すぐにツッパリを感じる

痩せて枯れ果てた肌を克服し、夢のチャンピオンベルト、「ふっくら幸せ感のあるうるおい肌」を奪回するには、角層アプローチが必須。薄くなってしまった角層に厚みを復活させる「秘技」が自慢の5品が、リングに集結！

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ペシャンコの角層を広げることが肝心

「ゆらいだ肌は、本来ふくらんでいるはずの角層が、ペシャンコにつぶれて、うるおいを抱えられなくなっています。その原因は角層の『接着剤』、コルネオデスモゾームという酵素。この分解をスムーズにしてあげることで、角層はふっくら立体的な構造に！」（ディセンシア 商品企画・PR　角田日向子さん）

ディセンシアでは、コルネオデスモゾームの分解をスムーズにし、パッと開いた角層に。うるおいを抱える空間ができる。資料提供／ディセンシア

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】JINO アミノシューティカル クリーム

JINO アミノシューティカル クリーム 40g ￥12000

23種類ものアミノ酸を配合したクリーム。天然成分グアイアズレンが、乱れた肌の調子を整える。品質を保ち、肌に負担をかけないバックレスチューブ。

＜効かせワザ＞クリームの紫色は、植物由来のグアイアズレンの色で、肌荒れを鎮めてくれる証。のびがいいので、ゆらぎやすい首筋、デコルテまでケア。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】アスタリフト ジェリー アクアリスタ

アスタリフト ジェリー アクアリスタ 40g ￥9000／富士フイルム

Wヒト型ナノセラミドを、前作より10%増量。アセンヤクエキスが、セラミドを生み出す力をアップさせ、必要な場所にデリバリー。

＜効かせワザ＞「指ドボン」は禁止。付属のスパチュラで取り、両手を合わせてジェリーを温め、ダマスクローズの香りを楽しみながら肌へ。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】アユーラ リズムコンセントレート ウォーター

アユーラ リズムコンセントレート ウォーター 300ml ￥4000

ダメージが蓄積してしまった角層をリセットし、うるおいでふくらませる化粧水。チガヤネエキスが乱れたイオンバランスを整え、コウヤマキエキスが活性酸素をケア。

＜効かせワザ＞コットンづけがおすすめ。コットンの表裏500円玉大になるようたっぷりめに取り、下から上へと引き上げるようになじませて。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ディセンシア ディセンシー エッセンス

ディセンシア ディセンシー エッセンス （医薬部外品）30g ￥12000

コクのあるテクスチャーの夜用美容液。独自処方により、しぼんでいた角層が一晩で花開くようにふっくら。うるおいを抱えやわらかな肌に。

＜効かせワザ＞なじませるとき、手指の力を抜き、ふわっと丸みをもたせて。頬など、顔のカーブに合わせて「丸くなじませる」と肌に負担をかけない。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】フィルナチュラント エクスバリア リペア ゲル AL

フィルナチュラント エクスバリア リペア ゲル AL 50g ￥4000／ドクターフィル コスメティクス

セラミド類似ポリマーなどが、この時期の硬く乾いた角層を柔らかくし、うるおいで満タンに。無香料、無着色、パラベンフリー、鉱物油フリー。

＜効かせワザ＞みずみずしいゲル状。やさしく肌をなでるだけで浸透。顔全体にまんべんなく行きわたったかどうか、吸いつき感をチェックして。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】Round4：二度とゆらぎ肌とは言わせない 肌エネルギーUP

□手足が冷えていて、顔冷えも気になる
□肌がくすんでお疲れ顔に見える

ゆらぎ肌の中でも、いつも顔が暗くくすんでいる人は、血流不足に陥り、肌冷えしている可能性大。炭酸コスメや表情筋エクササイズでめぐりをアップ。知らず知らずに陥っている栄養不足をチャージして、肌のゆらぎグセを追放。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ベースから底上げしてエネルギッシュな肌に

「見て納得、触れて納得の美肌は、そもそもめぐりがよく、ベースの力が強いもの。ベースを整えるのは、日々の反復練習が肝心。また、ベースを底上げしたら、皮膚の力も同時に高めて。健康な角層をお手本にした擬似角層をつくることで、肌は本来の力を取り戻します」（花王 スキンケア研究所　片山 靖さん）

肌のベースと皮膚の力、両方同時に高めることで、短期間で「肌が変わった！」と実感できる。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ソフィーナ iP ベースケア セラム 〈土台美容液〉

ソフィーナ iP ベースケア セラム 〈土台美容液〉90g ￥5000（編集部調べ）／花王

1回の使用量で、なんと約2000万個もの炭酸泡を肌に送り込める、泡の土台美容液。血管力にアプローチし、めぐりのいい肌に。

＜効かせワザ＞直径3cmの泡を手に取り、泡をつぶさずに肌へ。肌にとろけるようになじむのを楽しんで。最後に両手で肌を押さえ、なじんだのを確認。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ソフィーナ iP インターリンク セラム うるおって弾むようなハリ肌へ

ソフィーナ iP インターリンク セラム うるおって弾むようなハリ肌へ 55g ￥3800（編集部調べ）／花王

化粧水と乳液を兼ねたハリ改善効果のある美容液。表情の動きに追従する擬似角層が、荒れた角層の柔軟性を高め、小ジワ、ハリのなさをケア。

＜効かせワザ＞セラムを額、両頬に置き、手をこすり合わせて温めてから顔全体になじませ、ハンドプレス。額とあごは、手を横向きに当てるとフィットする。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】クラランス ダブル セーラム EX

クラランス ダブル セーラム EX 30ml ￥11000

ダメージを受けた細胞を栄養を受け取りやすい状態にするためにウコンを配合。20種類もの植物成分がグングン栄養となり、肌機能を活性化。

＜効かせワザ＞最適なバランスで出てきたウォーターセラムとオイルセラムを、手のひらで合わせてから塗布。ダメージ部分には重ね塗りを。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】SENSAI AS マイクロ ムース トリートメント s

SENSAI AS マイクロ ムース トリートメント s 90ml ￥18000／カネボウ化粧品

毛穴より小さい炭酸のマイクロバブルが肌をすみやかに活性化。小石丸シルクが肌をなめらかにととのえ、エネルギッシュなツヤ美肌に。

＜効かせワザ＞洗顔後すぐ、直径3cmの泡を、肌全体に。繭のようななめらかさと、奥行きのあるムスキィな香りに集中。心のエネルギーもUP。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ヘレナ ルビンスタイン P.C. スキンミュニティ エマルジョン

ヘレナ ルビンスタイン P.C. スキンミュニティ エマルジョン 50ml ￥19000

パワープラント、オセアニック クリスタの始原細胞を配合した乳液。自己再生力が高まり、薄くなりかけていた表皮、真皮に厚みが復活。力強い肌に。

＜効かせワザ＞化粧水、美容液のあとに使用。2プッシュ押し出し、4本の指の腹全体を使って、内側から外側へとやさしくなじませて。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】イプサ クリーム アルティメイト

イプサ クリーム アルティメイト（医薬部外品）30g ￥20000

アミノA5GL-MUSを配合し、硬くこわばりがちな表情筋にアプローチするクリーム。表情筋がしなやかになることで血流がよくなり、引き締まった顔立ちに。

＜効かせワザ＞クリームを肌全体になじませたあと、頬っぺたをふくらませたり凹ませたり、ひょっとこ顔、首の前側をのばす表情筋エクササイズを。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】小田ユイコさんの“敏感肌”手なづけ術を大公開

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】教えてくださったのは……

◆美容ジャーナリスト・小田ユイコさん
5歳から敏感肌に悩み続け、数々の肌スランプを乗り越え、40代で「限りなく普通肌」と自覚できるまでに。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】美容ジャーナリスト 小田ユイコさんの“敏感肌”手なづけ術は？

敏感肌向けエイジングケアと生活改善で自分史上最高潮肌に
「5歳から肌で悩んできたのに、ファッション誌の美容担当に配属され、肌と向き合うことに。多忙で荒れがちな肌にいろいろ試さなきゃいけなくて辛さもあったけれど、取材相手のアドバイスでクレンジングをミルクに変えてから肌運命が一気に好転。不規則な生活で再び肌スランプに陥ったのをきっかけに生活を見直し。今がいちばん自分の肌が好きかもしれません」（小田さん、以下同）

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】波乱万丈の肌すごろく！

物心ついた時からかゆかった肌を、七転八起の末に「今の肌がいちばん好き」と言えるまで健やかに。

アトピー性皮膚炎に悩んだ幼少期。5歳の時は既に「肌はかゆいもの」だった。

思春期になりアトピーが治まる。日焼けし放題、洗顔後は何もつけない生活。

高校時代はカサカサ、色ムラのある肌。同級生の美肌が羨ましい。

大学生でメイクデビュー。クレンジングが合わずカサカサ肌に。メイクのり最悪でした。

コスメデコルテのモイスチャーリポソームで、初めて「肌が潤う」感覚を味わう。

就職後、多忙とストレスで、アトピー性皮膚炎が再び……（涙）。

32歳でクレンジングミルクに出会い、肌が劇的に落ち着いた。

37歳。不規則な生活で肌は再びボロボロ、太って鏡を見るのが苦痛に。

運動、食生活、生活リズムを見直し。40代で限りなく普通肌に近づく。

敏感肌でもエイジングケアできる時代の恩恵を享受！

今では敏感症状を発症することなく、積極的な美肌ケアができるまでに！

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】手の使い方を見直し

「少しの刺激でも敏感症状や炎症を引き起こしかねないので、スキンケア時は手の使い方や入れ込む方法を工夫し肌を慈しみます」

力が入って突っ張った手の、指先だけで触れると摩擦の原因に。柔らかな手つきで、手の平でやさしく包み込むように触れるのが基本！

天を仰ぎ、ハンドプレスした手の重みで浸透を促す。下向きの重力からも解放され、穏やかにリフトアップを目指す手技。

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】クレンジング

「クレンジングは肌運命を変えたミルクが基本。長年愛用しているアベンヌで鎮静後、敏感肌向けのエイジングケアで攻めのケアを」

肌の潤いを守りながら優しくメイクオフするロングセラー。シスレー リィスレ デマキアン 100ml ¥6500／シスレージャパン

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】美容液

ふっくらとしたハリをもたらす敏感肌向けエイジングケア美容液。アヤナス エッセンス コンセントレート 36g ¥7500／ディセンシア

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ウォータースプレー

肌を鎮静しバランスを整える、100%温泉水のスプレー。アベンヌ ウオーター 150g ¥1500（編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン

【敏感肌の人におすすめのスキンケア】ライフスタイル

「生活改善で、敏感肌克服の第二幕が開幕。表面的なケアだけでは追いつかなかったバリア機能が、本質的に整うのを実感しました」

定期的な運動
週に1、2回20〜30分のランニングを習慣に。「毛穴が開通して汗をかくこと、末端まで血流が行き渡ることで肌が確実に変わった」

ゆる糖質オフ
「忙しいとご飯、パン、麺でお腹をいっぱいにしがち。肌を作る野菜・肉・魚・卵・発酵食品を多く取る“ゆる糖質オフ”を意識」

夜10時に寝て朝5時に起きる
「朝5時に起きて、22時には寝る生活に切り替え。肌が修復されるゴールデンタイムに睡眠を取ることで、バリア機能が丈夫に」

※本記事掲載商品の価格は、本体価格（税抜き）で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませ んので、ご注意ください。
※敏感肌の症状には個人差があります。お肌の不調が続いたり、異常が生じたときは、必ず皮膚科医へ相談してください。