「最近肌にハリがなくなってきた…」という悩みは、毎日の食事で解決できます! 大人女子のための老けない・疲れない食べ方を特集している「MAQUIA」12月号から、肌にハリが出るレシピに注目。
食材・食べ方次第でカラダは変わる!
大人女子のための
老けない・疲れない食べ方
教えてくれたのは…
管理栄養士 松村和夏さん
調理師。食生活アドバイザー。看護学校や大学院の講師や、飲食店のメニューアドバイザー、スポーツ選手の栄養指導など幅広く活躍。
最新の著書は『太らない疲れない老けない 大人女子の食事術』(主婦の友社)。
「肌」にハリが出るレシピ