気がついたら太ももにできてしまった凸凹のセルライト。なくせるものならなくしたいけれど、どうしたらいいのか……。40代の悩める美容ライターが90日間かけて本気で太ももセルライト撃退にチャレンジ！
- セルライトとは？
- 【DAY1～DAY90】90日間、ほぼ毎日続けたケア
- エレクトロン デンキバリブラシ® 2.0＋ボディ
- クラランス ボディ フィット アクティヴ
- 【DAY1～DAY60】開始から60日間続けたケア
- FRACORA Body Line Non Celula
- 【DAY1】サロンやクリニックに単発で通ったケア
- アヴェニュークリニックの「クールテック」
- フルール・ド・リス 表参道の「美骨温エステ®」
- 渋谷シーズ メディカルクリニックの「シュワルチー」
- ＜総論＞90日間、セルライトと向き合ってみて
セルライトとは？
皮膚をねじったときの“デコボコ”がセルライト
皮膚をギュッとねじったときに皮膚表面にデコボコして見えるのがセルライト。(※ちなみに、「セルライト」は美容業界で一般的に使われる言葉であって医学用語ではありません）通常であれば老廃物は血液やリンパの流れによって体外に排出されるのですが、脂肪細胞が肥大化すると、その通り道を圧迫して排出がされなくなってしまいます。その排出されなかった老廃物が脂肪細胞と混ざって硬くなり、真皮にある繊維芽細胞を押し上げ皮膚表面に凹凸を作る。これが一般的に「セルライト」と呼ばれるものです。
この憎きセルライトを撃退すべく、アラフォー美容ライターSが体を張ってマッサージやサプリ、エステや美容医療などを体験。果たしてその結果は？
【DAY1～DAY90】90日間、ほぼ毎日続けたケア
エレクトロン デンキバリブラシ® 2.0＋ボディ
5段階の出力調整を搭載したブラシ型の低周波美容機器。ボディアタッチメントで、腕・腹・脚・全身を、フェイスアタッチメントでは、顔・頭・デコルテをケア。低周波で手技では届きにくい皮膚直下に繊細な刺激を与え、身体全体を整える。￥217800／GMコーポレーション
リアルな感想
「入浴後、専用のミストを足全体に噴きかけてからボディアタッチメントを使用。初日は皮下脂肪が多いからか、ピリっとした電気刺激を少し感じる程度だったので、痛みに強い私にとっては正直、物足りなさを感じた。とある取材で、デンキバリブラシは、まずは足首やひざ裏をほぐしてから、太ももに使うとより効果が出ると聞いたので、その日の夜、早速、実践！ 太もも単体よりも確かな電気刺激を感じ、翌朝、足のむくみが驚くほどすっきり。これを使う日とそうでない日では翌日の足の軽さが全く違った。この機器を使って足全体に刺激を与えることで、体内の巡りがよくなることはもちろん、この後に使うボディクリームのなじみや効果がさらに上がったような気がしました」
クラランス ボディ フィット アクティヴ
日本産のオーガニック緑茶エキスを新たに配合したパワフルな8代目下半身ボディ用美容液。数々のアワードを受賞し、頼れる名品。200ml ￥10450／クラランス
リアルな感想
「クリームをなじませた両手のひらで、太ももをなでるように全体に塗布してから、雑巾を絞るように交互にねじりながらマッサージ。太ももの付け根やひざ裏もイタ気持ちいくらいの強さで指圧をする流れを朝晩の2回、90日間継続。初日の翌朝は「足全体のむくみがすっきりしたかも⁉」と、効果に期待が膨らむ。1週間も過ぎると、硬く冷たかった太ももが若干、柔らかい質感に。1か月後からは、ねじりマッサージの後に、太もも全体を指でつまんで、セルライトを潰すようなマッサージをプラス。代謝が上がったのか、日中～夕方にかけて冷たくなっていた太ももの冷えが気にならなくなりました。2か月目以降は、セルライトをつまんでも痛みを感じないくらい柔らかい質感に変化！」
【DAY1～DAY60】開始から60日間続けたケア
FRACORA Body Line Non Celula
腐らないメロンから抽出した独自のメロン由来SODと、海藻由来成分フコースが、ボディのゆるみやセルライトにアプローチ。120粒（30日分、1日4粒程度）￥15000／FRACORA
リアルな感想
「できることなら何もしないで痩せたい！ とこの企画がスタートした今でも心のどこかで思っているほどずぼらな性格なので、サプリで痩せ体質が手に入るのなら願ったり叶ったり（笑）。企画初日～60日目まで、毎朝食後に4粒ずつ飲むことに。小粒の丸い形状なうえ、甘い香りで飲みやすい。セルライトケアといえば外部的なアプローチが主流だが、このサプリを飲むようになってからは、なめらかな肌に。ボディ用のサプリですが、生理前後に起こりやすい特有の肌荒れにも悩まされなくなり、腸内環境が整って排便リズムが安定化。60日目以降、手元からサプリがなくなると、やや便秘気味に。飲まなくなり改めて、このサプリのすごさを実感！」
【DAY1】サロンやクリニックに単発で通ったケア
アヴェニュークリニックの「クールテック」
カップ状の特殊な器具をセルライトが気になる部分に装着。掃除機のように皮下脂肪を吸引しながら約－8°Cに冷却し、脂肪細胞をシャーベット状に凍らせて減らす痩身治療。1回1部位 ￥154000／アヴェニュークリニック
リアルな感想
「90日間チャレンジの15日目に受けたケアがこちら。施術前に太ももの脂肪のサイズをはかり、3.5センチ以下だと受けられないのだそう。太もも痩せは、太ももの外側、後ろ、内側のいずれかからパーツを選ぶのですが、自力ではもっとも落ちにくいという「内太もも」に挑戦。
大中小の3つからもっとも合うサイズのヘッドを選んで装着し、ジェルを塗ってお試し。ヘッドの中に穴が空いており、そこに脂肪を入れ込んで吸っていくようです。ジェルを含んだ大判のシートを太ももに貼ってからヘッドを装着。一番大きいサイズのヘッドは面が大きい分、深さが浅いので、吸い込まれてもそこまで痛くない。吸い込まれている感覚も、徐々に薄まり、なんとなく冷たいなという程度。高熱が出たときにアイス枕で頭を冷やしてジンジン痺れるような、医療脱毛後、施術箇所を冷やされているような感じに近い。冷たいと思う以外、そこまでの苦痛はありませんでした。
本来なら仰向けの状態で施術を受けるそうですが、私は腰痛持ちで同じ姿勢がツラいので、上半身を起こした状態で施術。おかげでストレスを感じることなく施術経過を観察しながら、70分の施術時間を過ごすことができました。その後、ヘッドを取り外し、凍った脂肪細胞を排出するため赤くなった肌表面をマッサージしたのですが、じんわりと体温と取り戻すまでの5分近く、冷えて感覚がないながらも少し痛みを感じました。施術後、1週間は朝晩のセルフマッサージをすると痛みというか違和感がありましたが、効いている感じがして、日中も隙があればマッサージ。なかなか変化が出ずに停滞期だったタイミングだったので、久しぶりにやる気スイッチをオン！」
フルール・ド・リス 表参道の「美骨温エステ®」
現役アスリートのトレーナーが監修した、オリジナルのラジオ波痩身メニュー「美骨温エステ®」。ラジオ波マシン（WINBACK／酒井医療）と手技を用いて、骨と筋膜の癒着やねじれを解消。不要な脂肪排出を促すとともに、筋肉や脂肪、内臓など、本来あるべき位置に定着しやすいように整える。90分（施術時間60分） ￥20800／フルール・ド・リス 表参道
リアルな感想
「ラジオ波を当てながらゴリゴリされたときに、凸凹と痛みを感じた部分は、筋膜のねじれが原因で不要な脂肪や老廃物が溜まってセルライトになるらしい。その癒着を剥がすことで、ねじれやゆがみが治まり、代謝も上がりセルライトも減少するとか。
施術は太ももだけかと思ったら、全身の筋膜のねじれやゆがみを整えることが大事なようで、まずはお腹からスタート。内臓を温めて代謝を上げてから太ももの表、続いてうつ伏せになり、足首、足裏、足指、ふくらはぎ、裏太もも、腰まわり、背中、肩の順で施術。太ももはもちろんですが、骨盤が歪んでいることもあり、腰まわりがとにかく痛かった。その夜は、施術担当者が教えてくれた通り、好転反応で体がだるくなり、とにかく水分を沢山飲んで早めの就寝。翌日も筋肉痛のような違和感が腰まわりに続き、“効いている”感が。美骨温エステ®はセルライトにアプローチするとともに、全身のコリ、ゆがみを取り除くのに最適♪ この施術によって、クールテックで凍らせた脂肪細胞がしっかりと排出されることを願うばかり。」
渋谷シーズ メディカルクリニックの「シュワルチー」
日本初導入の電磁波マシン。組織深部8～10㎝まで電磁波が届くことで、強制的な筋収縮が発生。筋肉を傷めることなく筋肉の密度と量をアップ！ 内臓の脂肪燃焼にも効果的で、リバウンドしにくい体質に。1回1部位 ￥49800／渋谷シーズ メディカルクリニック
リアルな感想
「今回はエアロビモード、ストレッチモード、アスリートモードなど、数種あるメニューの中から『エアロビモード』を選択。このエアロビモードというのは、ほんの少しだけ運動をしている人に適しているのだとか。着替える必要がないので私服のままで、自力では鍛えることが難しいとされる裏太ももにシュワルチーのヘッドを装着。スイッチを押すと、一定のリズムでバチバチという音とともに、約6秒間かけて筋肉を収縮し、ゆっくりと緩和していく……の繰り返し。収縮するタイミングで一瞬、筋肉がピクっと反応しましたが、痛みはほぼなし！ 80％の出力で45分間の施術を受けましたが、約2万回以上の筋収縮だったとか。
施術後は裏太もものみ軽い筋肉痛のようなだるさを感じましたが、その後、いつも通り仕事へ。ただ、その日の夜は普段よりも早い時間帯に眠気が襲い、早めに就寝。翌朝、下半身全体が筋肉痛のようなだるさに襲われましたが、自力で体を動かしたときに起こる筋肉痛よりもつらさはなく、これまでのセルフマッサージや以前受けたエステやクリニックの効果を高めてくれるような期待感が。この施術はほとんど汗をかかないので、ヘアもメイクも崩れることなく、気負わずに通えるのも画期的だと思いました」
＜総論＞90日間、セルライトと向き合ってみて
30代に購入したノンストレッチの
デニムを履けるようになった！
「この夏までには！」「冬太りには……」など、ダイエットを強く意識する時期が1年を通してこれまで何度も訪れていましたが、結局、この何十年もの間、三日坊主で何も続きませんでした。その蓄積が今の惨状に繋がり、体重や体脂肪増加はもとより、脂肪細胞であるセルライトを溜め込みやすい体質に……。今回の企画を通して、40代ともなると、短期集中で頑張れば理想の結果が出る、というのは夢物語だったと痛感しました。
90日間の朝晩のセルフマッサージと、プロの手を借りて太もものセルライトをとことんいじめ抜いた結果、正直、体重や体脂肪にそこまで変化はありませんでした（汗）……が、30代に購入したノンストレッチのデニムを履けるように！ しかもウエストに余裕が生まれるといった副産物も。“セルライトが消えた”とまではいかなかったけれど、太ももの皮膚が柔らかくなった感じはアリ。せっかく身に付いたセルフマッサージは、顔を洗う、歯を磨くと同じように当たり前の習慣としてこれからも継続していきたいです」
構成・文／アラフォーライターS 企画／有住美慧（MAQUIA）
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最終更新日：
