寒気の配置と冬将軍が本気で合わさり、昨年よりも厳しい寒さに見舞われている今冬。手足はかじかみ、吐く息は白く……と本格的な冬の真っ只中に看過できないのが身体の冷え問題。冷えで身体のめぐりが悪くなってしまっては、美容の効果もイマイチに！？ そこで、美容好きがリアルに愛用するとっておきの冷え対策グッズを一挙公開。過酷な寒さを乗り切るヒントを見つけて、身も心もホットな冬を過ごしましょう！
「着る」冷え対策グッズ
靴下サプリ まるでこたつソックス レディース
その名の通り、ズバリ履くだけでまるでこたつに入っているかのような温かさを味わえる足元温感グッズ。独自の吸湿発熱素材が、冷えに効くとされる足首の内側にあるツボ「三陰交」をじんわり温めて、冷えがちな足元を優しく温める。全6色 各￥1980／岡本
母から温活グッズとして教えてもらってから、2年ほど愛用。寝る時に履くと足の冷えが軽減されて、すんなり入眠。睡眠の快適レベルがアップしました。
足先が冷えて寝付けない冬の夜あるあるの対処として履くように。動き回ってもズレることがないので、履いたままの温かい状態でお休み前のスキンケアも捗る！
2年ほど前にバズりを聞きつけ興味本位で購入。今はこれなしでは過ごせないくらいにどハマり中。ただ履いているだけで温かいなんて画期的！
靴下サプリ まるでこたつレッグウォーマー レディース
サッと履くだけで冷えやすい膝下の温感ケアができるレッグウォーマー。工夫が尽くされた編み方と特殊保温・発熱素材が足を包み込むようにカバー。つま先が出るタイプだからスリッパの中がもたつくことなく快適。全2色 各￥1980／岡本
「体を冷やさないように」と母からプレゼントでもらいました。レッグウォーマーはつま先が出るタイプなので、家の中で靴下を履きたくない派の人にもオススメ。
履くホカロン
内側パイル編みで、冷える足をほんわかと温める。チラリと覗くホカロンの文字もオシャレ。3足セット￥オープン価格／レンフロジャパン
冬のディズニーランドやイルミネーションを見に行く夜のお出かけに大活躍。かなり温かくて「え？発熱してる！？」と思うほどです。
昨年Instagramで見つけて購入しました。北海道の厳しい真冬に頼れる存在。毛玉ができにくいから生活感が出なくて嬉しい！
ぽかぽかカイロソックス
遠赤外線放射セラミックを練り込んだ繊維を採用し、＋3.6℃の温熱効果に加え、温感の持続も実現。糸をつま先部分まで二重構造で編むことで、足指の先の冷えもしっかりカバー。全8色 各￥2068／i.D
一回この靴下を履いたら、他のもこもこ系ソックスでは満足してくれない足になってしまいました（笑）。何度もリピート買いしています。
ジェラピケのショートパンツにこの靴下を合わせて、ルームウェアをもこもこコーデに。何枚も靴下を重ねた、履き膨れない可愛い格好で温まっています。
ふくらはぎまでカバーする長さのおかげで膝下までぽかぽか。足元の冷えが酷すぎる私にとって、なくてはならない存在です。
つい先月からハマっています。締め付け感がないので、集中を要する家での作業時もノーストレスで没頭できます。
ニトリ 着る毛布(Nウォーム シマエナガ アイボリー KO08)
女性目線でデザイン＆設計された「デコホーム」の、Nウォームの吸湿発熱素材が搭載された纏える毛布。取り外し可能なちょこんと可愛い動物を肩に乗せれば心もほっこり。￥3790 ※ニトリネット・デコホームでのお取り扱い。通常店舗でのお取り扱いはございません。※一部離島でのお買い上げまたはお届けの場合は別途手数料がかかります。
入浴後から布団に入るまでの隙間時間や休日の映画鑑賞時に着用。一度これを知ってしまうと手放せません。
さすがニトリのバズアイテム！ 3年ほど使っています。着ているだけでぬくぬく感に包まれちゃうところがお気に入り。
ぽかぽかカイロハラマキ
外側のモール糸と内側の遠赤外線セラミックが直接練り込まれた繊維の二重構造で、やさしい温熱効果をじっくり届ける。バスト下からヒップ上部までカバーする大判サイズ。生理痛対策グッズとしても◎。全2色 各￥2068／i.D
MEGUMIさんが使用していると聞いて購入。FREEサイズで伸縮性がいいから締め付け感ナシ。食後もお腹周りを温められて冷え知らずに。
ユニクロ 極暖ヒートテックカシミヤブレンドタートルネックT
通常の「ヒートテック」シリーズより約1.5倍の温かさを発揮する、今年の新作。細いカシミヤ糸をブレンドすることで、肌あたりの良さと軽さを両立。首元がチクチクしづらいなめらかな生地で快適な着心地。全6色 各￥1990
お世話になること約20年。着膨れ感なく温活できてどんな服にも合わせやすいです。肌寒さを感じる季節の風邪対策にも効果的だと感じています。
厚着せずに温かさをカバーできるので、着膨れたくないファッションの日も快適。1年ごとに買い替えて、毎冬親子で寒さを乗り切っています♪
言わずと知れた冬の定番＆名品グッズ！ 服の下に一枚ヒートテックを着るのと着ないのとでは、温かさが段違い。冬のマストアイテムです。
ユニクロ ヒートテックソックス/クルーリラックス
吸湿発熱機能を持つ素材で作られた靴下。重ね履きしたりパンプスに合わせて履いても窮屈感なく歩き回れる、足元のお守り的アイテム。抗菌防臭・消臭機能付き。全3色 各￥590
ブーツの下に履いて足元の冷え対策を万全に。抗菌・防臭加工がされているから、蒸れを気にしなくていいのが最高。冬の旅行にも持参します。
妊活と同時に下半身の温活もスタート。盲点になりがちな足元の冷えをケアできて嬉しい！ 末端部分を温めることで、身体も心もリラックスできている気がします。
足元から温かさが伝わって、全身が熱くなるぐらいの温感力。去年のアニヤハインドマーチコラボに続き、今年も買い足しました。
ユニクロ ファーリーフリースフルジップジャケット
ふんわりタッチの長い毛足が特徴のジャケット。襟部分が立つ仕様だから、吹き付ける冷たい風から首元をしっかりガード。自宅で洗濯可能で、汗ばんだ後のお手入れも安心。全7色 各￥2990
レッグコンフォート
「リカバリーウェア」を手がける会社の足用ポイントケアグッズ。疲労回復や安眠グッズとしてスポーツ選手にも愛用者多数。足元の冷え対策はもちろん、鉱物を練り込んだ特殊繊維には体力の回復サポート効果も。￥4950／ベネクス
ワークマン ダイヤフリース裏アルミジャケット
背中裏側の遠赤外線を放射するアルミプリントが体温を反射して、衣類内の温かさをキープ。胸部に反射材が付いているから、薄暮時の“ちょっとそこまで”の小でかけ時にも。全6色 各￥1900／ワークマン
建築現場やアウトドアシーンのイメージが強かったですが、家の中でも着られる服も充実しているワークマン。高機能とお手頃価格の企業努力、侮れない！
メディキュット フワッとキュッと 着圧ルームソックス
足の裏・土踏まず・足首からふくらはぎの3点を一度にケアできる着圧ソックス。脚にピタッと密着するから、温感グッズとしても使用可能。￥3280（編集部調べ）／メディキュット（レキットベンキーザー・ジャパン）
長めの靴下を履くなら着圧機能がある方が絶対にいい！ ほどよい締め付けでリラックス感も抜群の、私的一石二鳥アイテムです。
復元ウォーマー ロングレッグ グレー
まるで岩盤浴のような温感と保温力を堪能できる厚手のレッグウォーマー。天然鉱石を練り込んだ繊維で温かさを巡らせる。膝部分のゴムで締め付けの調整が可能なので、タイツやボトムスの上からも履きやすい。￥19360／ルーヴルドー
「貼る」冷え対策グッズ
貼るホカロン 10P
1978年の発売から国民的カイロとして愛される冬の必需品。1989年に登場した貼るタイプは、腰や背中、下腹部などピンポイントをじんわりと温め続けることで世代や性別を超えて大人気。10パック入り ￥605（編集部調べ）／ロッテ
子供の頃からあるお馴染みのカイロが冬場の必須品。夏場に生理痛緩和のために使うこともあり、通年でお世話になっています。
寒さを感じた時にすぐ使えるようにバッグにストックを必ず入れています。暖を持ち歩けるなんて願ったり叶ったり。肩甲骨の間に貼るのがオススメです。
ホカロンくつ下に貼る黒 5P
靴下のつま先部分に貼る、足の指先に特化した薄型カイロ。冷えを感じやすい足の末端をしっかりと温める。冬空の下の通勤や通学、アウトドアシーンにも大活躍。5パック入り ￥484（編集部調べ）／ロッテ
冬場は自宅にいても足元の冷えが気になるので、おうち時間中も愛用。冬の始まりに大量買いして寒さに備えています。
桐灰カイロ 貼るマグマ
5℃の低温環境でも高温状態が続く“めちゃ熱いカイロ”。最高温度は65℃。平均55℃が6時間持続するので、年始の挨拶回りなど屋外でも安心。貼らないタイプも発売中。10個入り ￥915（編集部調べ）／小林製薬
めぐりズム 蒸気の温熱シート 肌に直接貼るタイプ
寒さで冷えがちな肩や首、痛みがでがちな腰や腹部に直接貼れる温熱シート。心地よい約40℃の温もりが患部を温めて血行を促進。薄型＆無香料だから首周りに貼ってもノーストレス。（医療機器）4枚入り ￥577（編集部調べ）／花王
定期購入しているアイマスクのページの関連品で出てきて知りました。徐々に温かくなるぬくもり加減が気持ちよく、肩凝りや生理痛が和らぎます。
生理中の冷えや体の強張りに悩んでいたとき、友達に教えてもらいました。優しい温かさに癒される、お守り的アイテムです。
ウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック
生理中以外に使う、下着の内側に貼るよもぎ蒸し温感シート。発熱体のトルマリンパウダーが、よもぎなどの植物の効能を肌にお届け。違和感やもたつきを感じにくい薄型仕様。6回分 ￥1320／グラフィコ
母に勧められて、3年くらい使っています。とくに冷たい風が直撃する屋外での作業時にあると便利。ぬくもりが伝わって気がつけば気持ちもほっこり。
愛用歴はかれこれ15年以上に。下腹部を温めると、体全体が温まる気がします。薄いシート1枚貼るだけで、体感温度がこんなにも上がるとは驚き！
いろいろと試して見つけた、私にぴったり合うよもぎグッズのひとつ。このシートを使って「デリケートゾーン周りってこんなに冷えているんだ」とわかりました。
貼れる 香るどんとV よもぎ
冷えを改善する生薬として有名なよもぎの天然エキス配合の薄型カイロ。リラックス効果をもたらすみどりの香りが水蒸気と共に冷えた体を包みこむ。8個入り ￥498（編集部調べ）／フェリック
お気に入りのよもぎグッズのひとつです。かなり香りがあるので、シーンによっては難しい人もいるかもしれませんが、ぽかぽか気分になれちゃいます！
Relax Q ほっとイヤリング SHIRO KURO
毛細血管が多く集まる耳たぶに、アクセサリー感覚で装着できる温感グッズ。鉄粉の酸化反応によるじんわり発熱が15分間持続。手の甲や肩などへの貼り付けも可能。12個（2個×6袋）入り ￥1320／フェリック
耳たぶに貼ったまま行動ができるので普段から使いやすいです。オフィスシーンで使っても、派手すぎず馴染むシンプルなデザイン性も◎。
「まとう」冷え対策グッズ
あずきのチカラ 目もと用
繰り返し使えて1回あたり約3円の脅威のコスパを誇る温熱ピロー。水分を豊富に含むあずきの天然水蒸気が目元をじんわりと温めて、眼精疲労をリリース。約250回使用可能。￥943／小林製薬
目元の温活にはこれ一択！ 蒸しタオルを準備したり使った後のタオルを洗ったりする手間がなく、レンジで温めるだけの簡単さが魅力的。
アロマテラピーを受けていた時にセラピストさんにオススメされました。じんわりと温かさが持続して、心地よい気分に浸れます。
電子レンジで温めるだけのお手軽さで2年ほど愛用。お気に入りすぎて、母へプチギフトとしてプレゼントもしました。実用性のある贈り物としても最適です。
あずきのチカラ 首肩用
適度な重みが気持ちいい温活肩パッド。首から肩を包み込むラウンド形状で、ずれ落ちにくい設計。約40℃の温感が約30分続き、ほっと一息タイムに。￥1996／小林製薬
ニトリ 足ポカクッション ギャベ（Nウォーム CW2401）
ニトリの吸湿発熱素材Nウォームシリーズの、足先を温めるクッション。冷え気味なつま先がすっぽりと入るサイズ感で、読書やちょっとしたお昼寝時にも重宝。￥1290 ※一部離島でのお買い上げまたはお届けの場合は別途手数料がかかります。
旦那がペット用に購入したのですが、ペットはお気に召さなかったようで私用に（笑）。今では、足元が冷えやすい作業中に欠かせない私の相棒に。
NANGA DOWN BLANKET SINGLE
寝袋製造の技術と知見を踏襲したダウンメーカーが手掛ける寝具。就寝時に冷えやすい顔と首周りにフィットする縫製加工と、ダウンの量を中心部に多くする設計で夜間の寝冷えをブロック。収納袋付き。全2色 各￥28600
ライター
三上六花
この掛け布団を買ってから夜中に寒さで目覚めることがなくなり、QOLが爆上がり。羽毛量300gで重すぎないので、寝苦しさは皆無。今ある寝具に＋1してみてほしいです！
TAUKO チェックファー ブランケット
肌触り抜群のフェイクファーブランケット。ボア裏地つきの二重構造で、身体の温度を逃さずキープ。膝掛けとして使えるサイズから全身を覆える大判までサイズ展開も豊富。全4色 ￥3520～13200／川島織物セルコン（在庫限り）
主人からのクリスマスプレゼントでもらいました。しっかり厚みのあるブランケットで、ポンチョにもなるし、腰に巻いて使うこともできるマルチ温活アイテムです。
カナケン カナホット
内部からの熱で空気中の水分を吸収する特殊セラミックを採用。体に合った気持ちの良い波長の赤外線温熱を放射。体を温めるだけでなく、血行促進や筋肉の疲れを取る、神経痛、筋肉痛の痛みを緩和する効果も。カナホット 小 ¥28600、同 中 ¥46200、同 大 ¥49500／カナケン
6年前にエステサロンのお客様用として購入したのですが、あまりの気持ち良さにその後、自分と母用に2枚追加購入しました。温まりが早く、深部までしっかりと温まるのを実感。お腹を温めるような位置で膝にのせたり、小さいサイズのものは肩にかけて、肩や背中まわりを温めるなど。操作が簡単で、使いやすいサイズが選べるのも高ポイント。デスクワークをしながら、テレビを観ながらと、様々なシーンで大活躍しています。特に冬の間は一心同体と化しています。
「飲む」冷え対策グッズ
ヴェーダヴィ ジンジャーペーストEX
熱帯産のしょうがを煮詰めて使用したジンジャーペースト。しょうがの健康成分ジンゲロール×ショウガオールのWパワーで代謝と血行を促進して、手の指先の体温までもキープ。リンゴ果汁とはちみつが入っているので、ホットミルクやヨーグルトにプラスするのがおすすめ。VedaVie ジンジャーペースト EX 240g ￥4104／ヴェーダヴィ
しょうがとはちみつを使用したコクのあるペーストで、ヨーグルトや紅茶に入れて飲むだけで簡単温活。いつもの飲み物や食べ物にプラスするだけで、手先からポカポカするのを感じます。機能性表示食品ならではの安心感も。
サマハン
古代のアーユルヴェーダを取り入れた、14種類のスパイスがブレンドされたお茶。ピリッとした辛みと甘い風味が絶妙なコンビネーション。お湯はもちろん、ホットミルクにプラスすればチャイ風に。温活はもちろん、風邪や粘膜の炎症の緩和にもおすすめ。サマハン 4g×10包 ￥397／TRUE NATURAL
スリランカのアーユルヴェーダ薬局で出会った、顆粒状のスパイスティー。冷えだけでなく、免疫力アップも可能なスパイス類のブレンドで、風邪のひき始めにも効果抜群。カッとするほど体の内側から熱くなります。コスメキッチンやカルディなどで買えるようになったので、家にストックするように。
KINS TEA
茶葉と菌を組み合わせる“添着”という、最新技術を取り入れた腸活茶。茶葉には乳酸菌とフラクトオリゴ糖、難消化性デキストリン、イヌリンなどのKINSならではの成分を添着して腸内フローラの善玉菌を増やす。KINS TEA 3flavor tea（5bag／1flavor） ￥2980／KINS
ウーマンブレンド
ホルモンバランスを整えるように働きかける、チェストツリーを配合したハーブティー。ラズベリーリーフとセイロンシナモンがほのかに甘く香り、後味はすっきり。お湯を注いだ瞬間は鮮やかなブルーに、そしてゆっくりと琥珀色に変化していく様子は美しく、立ち上がるアロマを深呼吸すれば、心身ともにリラックスできるはず。ウーマンブレンド ティーバッグ 1袋（1.5g x 30個入り） ￥4430／MARIEN
「その他」冷え対策グッズ
リラックスゆたぽん てのりタイプ ほぐれる温蒸気 すみっコぐらし ねこ
あずきとセラミックによるたっぷりの蒸気を放つ保温具。ころっと手のりサイズのキャラクターが、冷えた手や指先をウォームアップ。心地よいぬくもりが約30分持続。約365回使用可能。オープン価格／白元アース（限定発売中）
電子レンジでチンするだけで使える、可愛すぎるハンディウォーマー♡ お腹にのせて、その上に手を重ねると温かさがブーストしてよく眠れます。
臓活ポーチ
オーガニック漢方由来の素材をポーチにIN。電子レンジで温めて、不調を感じる部分をマッサージしたり、温めたりすることで温活だけでなく“臓活”に。肩こり、頭痛、腰痛、目の疲れ、生理痛など、ちょっとしたお悩みケアに。臓活ポーチ ￥13200／BHY
レンジで温めて使う簡単お灸のようなポーチ。意外と冷えている子宮周りのお腹に、温めたポーチを乗せるだけでOK。じんわりと体の芯から温まり、巡りも改善。デスクワークの日や寝るときなどに使っています。この温活と共にBHYの臓美茶冬（腎）を飲み、冬でも代謝の良い巡る体を目指しています。
薬用 HOT TAB WELLNESS（医薬部外品）
重炭酸イオンを効率的に生み出すことができる入浴剤。配合されたビタミンCがお湯の残留塩素を中和。さらに重曹とクエン酸の自然洗浄作用で、古い角質を浮かしてオフ。血流を促進し、体の芯からポカポカと温まるのを持続させる。薬用 HOT TAB WELLNESS（医薬部外品）（45錠）￥3960／HOT TAB
湯船に入れるだけで、かく汗の量がハンパないです！ ベッドに入っても指先までぽっかぽか。10分以上浸かるだけで足のニオイがとれ、頭からザブンと浸かれば頭皮ケア効果も。冷え対策だけでなく、ニオイや乾燥対策もできるのが最高。入浴剤は色々試すけど、結局戻るのはこの重炭酸！
取材・文／三上六花 谷口絵美 構成・文／福島美歩（MAQUIA ONLINE）
