公開日：2021.11.03

【医師が監修】セラミドとは？美容に役立つ成分の特徴について－美容成分事典－

美容成分からコスメを選びたくなったら始めどき。おなじみの成分から話題の新成分まで、正しい知識を#美容成分辞典でディープに楽しく学んでいきましょう。ここでは、「セラミド」の特徴や働きについてコンパクトに解説。

医師が回答するMAQUIA公式ブロガー・美容ライターなど美容に関心の高い方からのさらに踏み込んだQ＆Aも掲載しているので、美容成分について、もう一歩深く知りたい方にお勧めです。

乾燥肌や敏感肌を改善⁉ 「セラミド」の効果とは……
どんな肌タイプにおすすめ？「セラミド」配合のスキンケアアイテム
大きく分けて４種類ある「セラミド」の取り入れ方
医師が回答！美容成分「セラミドのここが知りたい」
【通販で購入ができる】編集部がお勧めする「セラミド」の入っているスキンケア＆コスメ

≫「セラミド」は、肌のバリア機能を支える美容成分です

乾燥肌や敏感肌を改善⁉ 「セラミド」の効果とは……

スフィンゴ脂質の一種。肌表面は角層細胞とその隙間を埋める細胞間脂質でできていますが、細胞間脂質の40〜50%を占める大切な成分が「セラミド」です。

天然の脂質成分で、細胞間脂質に十分な「セラミド」があると、水分の蒸散を防ぎ、肌のバリア機能を保って乾燥や紫外線といった外的ダメージ要因からの影響を受けにくくなります。ただしアトピー体質や敏感肌の場合は「セラミド」が不足しがちという報告があり、また、年齢によっても減少するもの。40代の角層中の「セラミド」は20歳の半分近くまで減少するというデータもあります。

「セラミド」の種類は多く、以前は数字をつけた成分名が使われていましたが、最近は分子構造によって分類し、数字以外にアルファベットをつけて表記されています。

※イメージ図

どんな肌タイプにおすすめ？「セラミド」配合のスキンケアアイテム

「セラミド」は角層細胞の間を満たす細胞間脂質の主成分で、水分を抱え込む作用にすぐれています。敏感肌や乾燥肌では先天的に不足していることがあるため、バリア機能の強化、潤いキープのための保湿成分として多くのスキンケア製品に使用されています。また、最近の研究では、日本人が欧米人に比べて角層が薄いことが判明しています。

肌表面に分泌される皮脂量は多い反面、内部に潤いを留める能力が低いため、インナードライになりやすい傾向にあり、「セラミド」はスキンケアで積極的に補いたい美容成分のひとつとなっています。化粧品におけるセラミドの安全性は問題ないとされており、副作用の報告もありませんが、原料がとても高価なため、配合されている化粧品は高価格帯になる傾向があります。

大きく分けて４種類ある「セラミド」の取り入れ方

「セラミド」の種類はたくさんありますが、大別するとヒト型セラミド、擬似セラミド、糖セラミド、セラミド類似成分に分けられます。

ヒト型セラミドは文字通り、肌との親和性が高く、角層まで浸透しやすいものを指します。セラミド１、２、３……といった数字表記、もしくはセラミドEOP、セラミドNSといったアルファベットで表記されます。バリア機能を高めてくれ、しかも低刺激なので敏感肌向け化粧品にもよく配合されますが、原料が大変高価です。

擬似セラミドは化学的に合成された、「セラミド」に類似した成分です。ヒト型セラミドほどの効果はありませんが、濃度を高めれば保湿力を上げることができます。

糖セラミドは「セラミド」の残基に糖が結合したもので、「セラミド」に似た働きをする前駆体です。植物性セラミドと呼ばれることもあります。その他、馬の脊髄から得られるものもあり、天然セラミド、動物セラミドなどと呼ばれることがあります。この中でグルコシルセラミドは、肌の水分を逃がしにくくするという報告があり、内側からのスキンケアとして注目されています。

また、「セラミド」という名前で表記はされませんが、セラミドの類似体も化粧品原料として人気。肌のバリア機能をサポートしてくれ、しかもリーズナブルな成分として注目を集めています。

≫美容成分Q＆A

医師が回答！美容成分「セラミドのここが知りたい」

美容に関心の高い方から募った「セラミド」についての疑問を、医師・友利新先生に伺いました。

Q.セラミド成分は、肌にちゃんと浸透していくのでしょうか？（MAQUIA公式ブロガー弥生さん）

A.「保湿剤は大別すると、表面で膜を張って水分の蒸発を防ぐエモリエントと、角質の水分量を増やすヒューメクタントがあります。セラミドはこの２つとはちょっと違い、お水を自分に引きつけて肌に留まるので、そのものが浸透するというより、潤いが浸透する手助けをしてくれる成分といえます。乾燥がひどい方はしっかり使うと良い成分のひとつです」（友利先生）

Q.低刺激、肌負担が少ないという認識ですが、気をつけた方がいいことはあるのでしょうか？（MAQUIA公式ブロガー彩さん）

A.「おっしゃるようにセラミドは低刺激ですが、種類がたくさんあります。ヒト型セラミドは浸透しやすいように作られていますが、とても高価な原料なのでどうしても配合した化粧品は高額になってしまいます。セラミドに似た働きをする擬似セラミドはそこまでの浸透力はありませんが、比較的リーズナブルなのでたっぷり使えるというメリットがあります。また、こんにゃくなどから作られる植物性セラミドと呼ばれる成分もあり、植物性の成分にこだわりたい方には人気のようです。自分の肌状態やライフスタイル、予算に合ったものを選ぶのがポイントです」（友利先生）