バストの見た目印象を大きく左右する“垂れ”。垂れる人と垂れない人の分かれ道ともいえる、生活習慣の違いをチェック！
育乳セラピスト・モデル
森絵里香さん
10代からモデルとして活躍。雑誌の企画をきっかけに30歳頃にマラソンを始めたところ、バストトップの位置が下がってきたのを実感し、バストケアに開眼。現在では自身のバストケアサロン「 be-con麻布十番店」の主宰を務める。
トップス￥5900／ランダ ピアス（右）￥23000、（左）￥19000／e.m.表参道店（e.m.）
姿勢ひとつでバストは変わる。巻き肩の人はバストが垂れやすい！
キャミソール￥2980／PEACH JOHN
巻き肩で猫背になりやすい人は、バストの位置が下がるどころか下腹もぽっこり。バストの存在感がなくなり、ボディラインが崩れてしまう。肩が正しい位置に戻ることでバストの位置も上がり、下腹も収まってすっきり美しいボディラインに。
「30代前後の女性に多く見られるのは、姿勢の悪さ。スマホやPCの影響か、猫背になっている人を多く見かけます。背中が丸まるとバストが下垂してしまうので、まずは胸を開くようにして背筋を正すことが大切。これだけでもバストの見え方は大きく変わります」
垂れたくないならこまめにバストを計測。下着は試してから買うのが鉄則！
「『何年もバストのサイズが変わっていない』という話をよく聞きますが、それはきちんと測っていないからかも。女性のバストはとてもデリケートで、生理の前後や朝晩でもサイズが変わります。出産の経験があればなおさら。半年に1度はプロに計測してもらって、自分の胸に合った下着を選ぶことが大切。毎回ネットで購入するという人も、できるだけショップで試着してみて。合わない下着で締め付けていると、バストがどんどん崩れてしまいますよ」
垂れない人は寝ている間もケアしてる！ ナイトブラで崩れを防止
「クロス設計でバストの流れを軽減。サイズが豊富だから、自分にぴったりの1枚が見つかります」。イージーナイトブラ ￥3800／ブラデリス
「寝ている間も油断は禁物。仰向けになったり寝返りを打ったり、睡眠中も胸はあらゆる方向に引っ張られたり、押しつぶされたりしています。ナイトブラでしっかりとホールドすることで、寝ている間のダメージを最小限におさえましょう」
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撮影／藤澤由加 ヘア＆メイク／RYO〈ROI〉 スタイリング／福永いずみ モデル／森 絵里香 取材・文／野崎千衣子 構成／佐藤 陽〈MAQUIA ONLINE〉
