「MAQUIA」6月号では、スタイル抜群の美女たちに、その秘密を取材。自慢のパーツや欠かさないストレッチなどを教えていただきました。
最強&最愛ボディに近づくために。
夏のカラダ悩み解決！ 100問100答
カラダ美人たちの（秘）テク
モッツァレラボディ 井桁弘恵さん
スレンダーなボディと透明感あふれる肌で、同世代の女性ファンが多数。食生活アドバイザー3級の資格も持つ。
Q 全身しっとりつやつやに魅せるためにしていることは？
A 角質ケア＆保湿がマスト
「肌が硬くならないよう定期的にスクラブを投入。お風呂上がりはミストとクリームでツヤ出し保湿。香りに包まれるボディケアで心までふかふかにほぐれます♡」
「バスタイムのルーティンに組み込むことで、無理なく続けられます。クリームはふくらはぎを中心に、マッサージするように」。（上）ボディスクラブ オーシャン 240g ￥2800／ラリン ジャパン （右）ターマルウォーター 150g ￥2200／ラ ロッシュ ポゼ （左）レジュビネイト ボディバーム 120ml ￥3600／イソップ・ジャパン
Q ご自慢パーツとそのケア方法を教えて
A 腹筋＋股関節ほぐしでしなやかなウエストに
「毎日30回の腹筋でウエストのくびれを維持。疲れた日は股関節ストレッチを追加して全身の巡りをアップ。姿勢も良くなりさらにラインがシャープに」
Q 毎日、朝晩欠かさずやっているストレッチやマッサージはある？
A ながら足上げストレッチ
「ドライヤーで髪を乾かす時などに足を後ろに振り上げるストレッチをしています。脚がむくみやすいので、毎日のリセットストレッチが欠かせません」
メリハリ弾力ボディ 小倉優香さん
すらりと伸びた手足と曲線美でグラビアを席巻、現在はモデルとして活躍中。チアダンス仕込みの腹筋も見事。
Q 水着や薄着の撮影前に必ずすることは？
A スクラブでマッサージ
「週1回のスクラブで、ふわふわ質感をキープ。スペシャルケアをすることで、肌の隅々まで神経が行き渡り、その後の保湿ケアも丁寧になる気がします」
「爽やかな香りが好き♡」。肌当たりが柔らかいスクラブで、古い角質をオフ。ボディスクラブ 15 180ml ￥3600／イソップ・ジャパン
Q ご自慢パーツとそのケア方法を教えて
A おしり♡ 筋トレを欠かしません
「美尻のためのウェイトトレーニングにハマっているのですが、効率を上げるためにトレーニング前はバレエストレッチで歪みをリセット。理想はボリュームのあるヒップ」
Q メリハリ弾力ボディの鍵は？
A とにかく保湿
「お風呂上がりの濡れた肌にオイルを塗るようになってから、肌の質感が変化。二の腕なんておっぱいよりもフカフカに！ 肌に透明感も出た気が」
「靴ずれ跡に塗り続けたら治りが早くてびっくり」。ニキビ跡のケアにも。バイオイル 60ml ￥1600／小林製薬
しなやかヘルシーボディ 三枝こころさん
ベストスコア79とプロ並みの成績を誇る、モデル界きってのゴルフ女子。引き締まりつつふんわり質感のボディをキープ。
Q カラダがちょっと重い、というときにしていることは？
A 肩甲骨ほぐし
「テレビを見ながらストレッチポールの上に寝転がって、肩甲骨まわりをほぐしています。コリがほぐれて姿勢も良くなるし、カラダもすっきり軽くなります♪」
ほどよい硬さで筋肉をストレッチ。アスリートのトレーニングにも使われている。ストレッチポール®EX ピンク ￥8900／LPN
Q すらりとした美脚をキープするためにしていることは？
A 筋膜をリリース
「おしりの筋肉が凝ると太ももにも張りが出やすいので、専用のローラーでおしりの筋肉をコロコロほぐしています。毎日３分やるだけで、ラインが全然違う！」
Q 美ボディのために欠かさず取り入れている飲み物は？
A ソフィーナiPのドリンク
「これを飲むとカラダの乾燥が気になりにくくなるので、大切な撮影の前や、ゴルフのラウンド前に。何より美味しいからお気に入り♡」
コーヒー豆由来のクロロゲン酸が、肌の水分量をアップ。ソフィーナ iP クロロゲン酸 飲料 EX 10本入 ￥3800／花王
ファッショナブルボディ 野崎萌香さん
美容誌のみならず、ファッション誌でも幅広く活躍。クラシックバレエや乗馬の経験もあり、運動神経も抜群。
Q 洋服の似合うカラダになるために心掛けていることは？
A インナーマッスルの強化
「服を着こなすには、姿勢が大事。美しい姿勢には体幹が欠かせないので、ユミコアボディのボールとローラーでしっかり鍛えています」
「ボールで脇や鎖骨、ローラーで背中や腰回りをゴロゴロほぐします。疲れがたまると少し痛みを感じることも」。（上から）Hoggsy ￥4090、Hoggsy Roller ￥5727／YumiCoreBodyProduct
Q 食べすぎた！という日に必ずしていることは？
A 食べながら繊維を摂取
「ハイカロリーな食事や、今日は食べ過ぎちゃいそう……というときは、飲み物に食物繊維のサプリをプラスしています。脂肪の吸収を抑えて排出もスムーズに」
「腸内フローラを改善するイヌリンを愛飲」。水溶性食物繊維 イヌリン 400g ￥727／ヘルシーカンパニー
Q いい香りのカラダになるためのアイテムは？
A スワティーのボディケア♡
「スワティーのボディソープとボディクリームを愛用。シトラスやフレッシュグリーンがみずみずしく香る、アクアティックマグノリアシリーズをリピート中」
「クレイスクラブと濃厚クリームのコンビで、もっちりとしたすべすべ肌に」。（上から）スワティー クレイ アンド スクラブ ボディソープ 200g ￥2900、同 ロウ ボディ クリーム 200g ￥3200／モノセンス
MAQUIA 6月号
撮影／李 哲 取材・文／松井美千代 野崎千衣子 構成／吉田百合（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、本体価格（税抜き）で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。
MAQUIA2024年4月22日発売号
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