「腸の状態は見た目に影響する？」「宿便って本当にあるの？」腸を知れば人生もっとハッピーに！

知っているようで知らない腸のアレコレをまるっと紹介！ 「MAQUIA」8月号では、腸と美容にまつわるQ&Aにエキスパートがお答えします。

腸が美と健康のカギだった

腸と美容のQ&A

知っているようで知らないアレコレをまるっと紹介。

教えてくださった方々

医師
小林暁子先生
小林メディカルクリニック東京　院長。「便秘外来（健美腸外来）」を開院。
www.kobayashimed.com/

腸律師
小澤かおりさん
腸律サロン「セラピーエ」主宰。腸揉み専門家として自ら施術にあたっている。
http://therapyie.com/

ファンケル総合研究所
竹下侑里さん
機能性食品研究所 サプリメント開発グループ所属。「内脂サポート」をはじめ、腸に関する商品の開発に携わる。

資生堂ビューティー＆
ヘルスアドバイザー
中野三津子さん
インナーケアや美肌レシピの情報開発をはじめ、健康教育や美容業界の栄養学テキストも執筆。

Q.腸内環境をよくすると
イライラしなくなると
いわれているのはナゼ？

A.ストレスを和らげる物質が作られるから
「セロトニンの材料となる物質を作るのも腸内細菌の役割。腸内環境がいいと、この合成がスムーズになります」（竹下さん）

Q.性別によって腸内環境は変わる？

A.性差、年齢差はほぼなし！
「現代人は運動不足になりがちなため誰もが腸内環境が悪化しがち。美容への意識が高い分、まだ女性のほうが良好かも」（小林先生）

Q.宿便って本当にあるの？

A.腸内で48時間以上滞留するもの
「排便があっても、食べたものを出し切れず腸内に残っていたらそれは宿便です。毎日排便で出すのが理想的」（小林先生）

Q.今後腸の研究が進むと
どんないいことが期待できる？

A.健康・長寿・美容に活用できる
「腸の研究は始まったばかり。腸内環境を変えることでうつ病や動脈硬化を治療するなど、可能性は広がるばかり」（小林先生）

MAQUIA8月号

撮影／藤澤由加　イラスト／sino　取材・文／藤井優美〈dis-moi〉　構成／火箱奈央（MAQUIA）

【MAQUIA8月号☆好評発売中】