夏はシャワーで涼しく済ます人も多いのでは？ でも、暑い日ほど美容のためにも入りたいのがお風呂。もちろん美のプロたちは夏でもお風呂派。今回は美のプロが実際に愛用している入浴剤＆入浴方法をご紹介します。
[目次]
- 【おすすめの入浴剤】13kg痩せたダイエット美容家・安藤絵里菜さんが実践中の入浴法
- 【おすすめの入浴剤】女優 山本舞香さんのお家でゆるメンテナンス入浴
- 【おすすめの入浴剤】 50代美魔女・君島十和子さん＆水谷雅子さんが実践するお風呂美容
- 【おすすめの入浴剤】美プロが手放せない“お風呂の友”を一挙公開
【おすすめの入浴剤】13kg痩せたダイエット美容家・安藤絵里菜さんが実践中の入浴法
ダイエット美容家・ヨガインストラクター
安藤絵里菜さん
極端な食事制限と過度な運動で心身のバランスを崩して激太りを経験したのち、ダイエットアドバイザーの資格を取得。食生活を徹底的に改善して-13kgに成功。インドネシアで全米ヨガアライアンスの資格を取り、ヨガインストラクターとしても活動中。
Q. お風呂でできる美容法や愛用している入浴剤は？
安藤さんお気に入りの入浴剤
左から：
●PAUL SCERRI シルエット リラクシング バスオイル 150mL ￥7000
●エプソムソルト シークリスタル 2.2kg ￥1300（税込）
●MARKS &WEB ハーバルバスソルト ブラッドオレンジ、ゼラニウム 各240g 各￥1155（税込）
A. 高温反復浴にハマっています！
「週3で行なっているのが『高温反復浴』。自宅で誰でもできて、半身浴よりも短時間で効率的に汗がかけるのでおすすめです。熱いお湯は胃の働きを緩やかにしてくれるので、食事前に行うと食欲が抑えられるし、湯の水圧でリンパや血流が良くなり、冷えや浮腫み肩凝り解消などにも効果的。1回の入浴で、約300～400kcalを消費できるのだとか。一日中家にいて体がなまっていたり、運動不足を感じている方におすすめです。続けていたら以前よりも基礎体温が少し上がり、夜ベッドに入ってからもずっとポカポカ。体が少しだるいような感覚がなんとも心地よく、適度な疲労感も感じられ、睡眠の質も向上されたような気も。日替わりでお気に入りの入浴剤を入れて、香りも楽しみながら続けています」
高温反復浴のやり方
①まずはコップ一杯の水を飲み5分間、41〜43℃くらいの温度で肩まで浸かる
②湯船から出てシャンプー&トリートメント（5分間）
③お湯に肩まで（3分間）※安藤さんの場合は5分
④湯船から出て体と顔を洗う（5分間）
⑤お湯に肩まで（3分間）※安藤さんの場合は5分
⑥お風呂から出て、5分間。歯磨きなど
⑦コップ一杯の水を飲む
※激しい空腹時と食後は避けましょう。持病をお持ちの方、貧血の方、妊婦さんは控えてください。また決して無理をせずに行ってください。
【おすすめの入浴剤】女優 山本舞香さんのお家でゆるメンテナンス入浴
女優
山本舞香さん
NTV4月期水曜ドラマ『ハケンの品格』に千葉小夏役で出演し6月17日からOA。Huluでオリジナルスピンオフドラマ『ハケンの珍客』が初回放送終了後から毎週配信。映画『とんかつDJアゲ太郎』も近日公開予定、7月17日には映画『今日から俺は！！劇場版』が公開を控えている。TBS『王様のブランチ』にもレギュラー出演中
Q. おすすめの入浴方法は？
“眠りのハーブ”としてヨーロッパでは古くから親しまれているホップとバレリアンを配合。クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り 850g ￥2400／クナイプ
A. クナイプのバスソルトで疲れをリセット
今までもどんなに疲れた日も湯船に浸かるようにしていましたが、最近では入浴時間も増えて、毎晩、きちんとリセットできるようになりました。クナイプのバスソルトを入れた日は、すうっと眠れ、翌朝もパッと起きることができるので、充実した一日を過ごすことができます。
【おすすめの入浴剤】 50代美魔女・君島十和子さん＆水谷雅子さんが実践するお風呂美容
君島十和子さん
1966年生まれ、現在53歳。モデル・女優として活躍後、結婚を機に芸能界を引退。二女の母。コスメブランド「FTC」のクリエイティブディレクター。透き通るような美肌は全女性の憧れ。
水谷雅子さん
1968年生まれ、現在51歳。愛知県在住。美魔女ブームの先駆け的存在で、27歳と24歳の子を持つ母でもある。プロ並みのセルフネイルにも注目！
Q.入浴剤は何を使っていますか？
改めてアユーラの素晴らしさを実感
by 君島十和子さん
ローズウッドやローズマリーなどアロマティクハーブの香りが心と体をときほぐす。入浴後もしっとりなめらかな肌が持続。アユーラ メディテーションバスα 300ml ¥1800／アユーラ
いろいろ試したけれど、柑橘系のオレンジ・リンデンバウムが好き。
by 水谷雅子さん
保温効果のあるオレンジと、発汗を促すリンデンバウムの効果で体をしっかり温める。香りによるリラックスやストレス解放効果も。クナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウム〈菩提樹〉の香り 850g ¥2400／クナイプ
Q. おすすめの入浴方法は？
A. シャワーで末端の血流を促進
「湯船でしっかり温まったら、出る前にシャワーを水にして顔やひざ下、指先などの末端を冷やしてから出ると血流が促進されてむくみもとれます。水をかけるだけなら、疲れて何もしたくない日でも実践できるはず」（君島十和子さん）
Q. お風呂で使っているグッズは？
A. かっさやヘッドブラシをフル活用！
「湯船で体を温めながら、かっさでフェイスラインをあご→耳へと持ち上げたら、首からデコルテに向けて流すようにマッサージ。髪を洗う時はヘッドブラシで小さく円を描きつつ頭頂部まで皮膚を引き上げるイメージで洗うとスッキリ」（水谷雅子さん ）
【おすすめの入浴剤】美プロが手放せない“お風呂の友”を一挙公開
イルコルポ ミネラルバスストーン
遠赤外線のパワーで滝汗が止まらない！
「遠赤外線を放出する“角閃石”100%の天然石入浴剤。芯から温め発汗がすごい」（美容家・小林ひろ美さん）600g ¥4500／シーボディ
ジョルダニアン デッドシー ソルト
むくみや滞りをケアし溜めない体質に！
「発汗力がありデトックス力に優れた死海の塩によって、排泄、代謝がスムーズに」（ビューティエディター・安倍佐和子さん）500g ¥3800／BARAKA
マーメイド 水素バブルバス
温まるのがとにかく早く持続効果もすごい！
「全身すっきり。翌朝、体のラインが違う」（美容家・神崎 恵さん） 初回セット〈2包・ケース1コ〉¥907／ボディデザイン研究所
SABON バスソルト
精油の香りに癒されて、心身ともにリフレッシュ
「ミネラルたっぷりの死海の塩で発汗作用が抜群。香りにも癒されます」（美容家・山本未奈子さん） Rose 350g ¥2800／サボン ジャパン
バスクリン きき湯 ファインヒート
汗だくだくになりたい時は頭の天辺までつかります！
「デトックスできる！汗がたくさん出て爽快！」（美容ジャーナリスト・鵜飼香子さん） スマートモデル [医薬部外品] 400g ¥933（編集部調べ）
ライフトリム エプソムソルト
お風呂から出た後の爽快感がやみつきに
「発汗作用が半端なく、汗が滝のように流れる」（エステティシャン・髙橋ミカさん） カーム 90g ¥480／TKフィールド
リ・コエンザイム スパソルト
天然の温泉水のように
体を清め抗酸化作用も
「還元力が高いヒマラヤのお塩。汗のかき方や温まり方もパワフル。塩もみにも最適」（ダイエット美容家・本島彩帆里さん） 500g ¥1500／リリアン
ヨガデトックス スウェッティングバス
たっぷりと汗をかいて体を軽くしたい時に
「嘘みたいにたくさん汗がかける。ゼラニウムをベースにした柑橘系の香りも好き」（ヘア&メイクアップ アーティスト・高橋里帆さん）750g ¥2838／美央製薬
ホットタブ重炭酸湯 薬用ホットタブ 重炭酸湯Classic
深部体温が上がって、眠りの質まで向上します
「どんな入浴剤よりも体が温まる効果抜群！ 芯からポカポカして代謝UPも」（美容家・深澤亜希さん）[医薬部外品] 45錠 ¥3600
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※効果には個人差があることをご了承ください。
