こんにちは( ^^)人(^^ )
ゆりヨガです。
最近暑かったり寒かったり天気や気圧の変化で
体調崩されてる方が私の周りでも続出してます(｡•́︿•̀｡)
ヨガインストラクターとして仕事柄
体調管理は必須なのでうがい手洗いは当たり前のこと
プラスアルファとして美容健康のために
最近愛用してるドリンクをご紹介します！
このタルトチェリードリンク🍒
普段私たちが生で食べてるチェリーはスイートチェリーと呼ばれるものです🍒
生食用ではない(酸味が強いため)チェリーがタルトチェリーと呼ばれ
ケーキやジュースとして使われてるそうです！
人の人生の半分近くは寝ていると言われていますが、最近その睡眠の質が悪くなってる人がとっても多いのです。
ただ長く寝ればいいというわけではなく
熟睡し身体の疲れもスッキリして翌朝起きれるような質の高い睡眠が大事！
その睡眠の質を高めてくれるメラトニンがタルトチェリーには豊富に含まれているんです。
私も疲れが溜まるとすぐ起きてしまったり
なかなか熟睡できない、スッキリ感も抜けない状態が続いてたのですが、これを最近飲み始めて、とても調子がいいです◡̈⃝︎
抗酸化作用もあるので、身体のサビ、いわゆる老化を防ぐ効果もあるのです。
免疫力上げ、心も身体も元気な状態を保っていけます☆
色々なタルトチェリードリンクがあるので
ご自分に合ったものを見つけるため試してみるのもいいと思います！
私もまだ１本目なので、違う物も試そうと思ってます٩(ˊᗜˋ*)و
飲み方はいつも炭酸水で割って飲むのがお気に入りです！
他にもヨーグルトにかけたり、豆乳と飲んでるという方もいらっしゃるそうです🍒
睡眠の質を高めて、より良い生活を送りましょう( ^^)人(^^ )
ラグジュアリーホテルでヨガ、食、美容のトータルウェルネス指導を行う
ラグジュアリーホテルでヨガ、食、美容のトータルウェルネス指導を行っています。
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