【令和の十和子塾】MAQUIAサロンで君島十和子さんに聞く、エイジングケアの極意とは？

【十和子さんのしてよかった美容】

◆その１:紫外線ケア

首、首の後ろ、デコルテ、二の腕は年齢の出やすいところなので特にここは忘れるべからず❣️

今の日焼け止めはいいものがたくさんでているので自分に合ったものをしっかり塗る！紫外線ケアは必須と十和子さんもおっしゃってました❗️

◆その2:目元ケア

アイクリームで与えるだけでなく、メイクオフ専用のものを使って丁寧に落とすことが大事だそうです❗️ゴシゴシせず優しく落としましょう！

【十和子さんのやらない方がいい美容】

◆その1:自己流マッサージ

一生懸命"あがれーあがれー"と自己マッサージすることで力が加わって余計にシワやたるみを作ってしまうことになるので自己流のマッサージはやめた方がいいそうです！そのかわり直接顔の皮膚を触らない頭皮と口腔内のマッサージはおすすめ！口腔内マッサージ用の専用器具もあるんだとか^ ^

頭皮マッサージと口腔内マッサージならシャンプーのついでや歯磨きのついでにできるので取り入れやすいですよね^_^

◆その2:肌断食

今の環境は大気汚染物質が飛んできたり、エアコンの空調などで肌環境には過酷だったりします…今の環境に合った潤し方をすることがお肌を守るために必要なので、肌断食はしない方がいいそうです❗️

【スキンケア編】

◆その1:洗顔、クレンジングで摩擦しすぎない！

◆その2:濯ぐ時の水しぶきにも気をつける！

十和子さんは手を添わせて丁寧にすすいでいるんだそう！こうすることで洗面台の水飛びも防げて一石二鳥！また洗浄成分を残さないように生え際のところの濯ぎは特に気をつけているそうです！

【インナーケア編】

◆インナーマッスルを鍛える、引き上げる！

信号待ちの時など気づいた時に内臓全部を肋骨にしまい込むようにして3-5秒キープして息だけ吐くということをしているそうです！こうすることで内臓下垂を防げるとのこと❗️

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