気になっていたものの行ったことのなかった丸の内タニタ食堂へ
行ってきました。
定食でボリュームはありつつもヘルシーというメニュー構成。
私が選んだものはお魚定食。
メイン、ご飯、副菜２つ、汁物という内容です。
血糖値の上昇を抑える為に、食べる順番として
１番は野菜とも言いますが、
今のような寒い冬などは １番に汁物を飲み、体を温め、次に野菜を食べるということを
おすすめしているそう。
また２０分以上かけてたべるようストップウォッチが各席に設置されておりました。 
よく噛むようにお野菜も少し固めに茹でられており、シャキシャキした食感を
楽しむことができました。
気になるカロリーとタニタ食堂のこだわりは次のページへ。
ご飯の量は１００グラムを推奨されておりました。
早速測ってみると１１３グラム。
この測りはただの測りではなく、
ボタンを押すとカロリーも表示され223カロリーでした。
この測り、自宅に欲しい！！
大食いな私でもゆっくり食べたこともあり、ボリュームたっぷりでお腹いっぱいに。
揚げ物もあるのでトータルカロリーは７００ぐらいかななんて思っていたところ
562カロリーと低カロリーで驚きました。
会社の近くにあったら通いたくなっちゃいますね。
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