こんにちは、soiです☆
最近週末は銀座で仕事をしたり買い物したりしています☆
（soiのインスタ:https://www.instagram.com/soi_102/より）
たいてい休日も働いていますが、時間が空くとジムに行くか趣味のカメラをいじってます(^^)v
さて！
先週は空いた時間を有効活用してもう一つ行きたかった場所！！
FANCL銀座スクエアでIn Body（体組成測定）を受けてきました！！
私が受けたのは45分間の体バランス測定です☆
このコースでは、
• InBody（体組成測定）
• 血管観察
• 骨密度
の3つが測定できて、その後は栄養士さんが解説&自分に合ったサプリメントを教えてくれるという内容(^^)
しかし、そもそも、なぜこのコースを受けてみようと思ったのかと言うと、、、
細くはなりたい（スリムに見えたい）けれど、
ダイエットをしていくうちにいくつか心配なことがあって、、、
例えば、、、
① 肌荒れしやすい時は、ビタミン不足か？
② もしや運動しすぎて体脂肪足りてない？（なんか最近寒いぞ）
③ そう言えば、骨って大丈夫かな？
これって見た目だけじゃ絶対わからないと思い、いろいろ心配だったので調べてみようと思いました。
In Bodyは初めてやったのですが、体重計みたいな感じなのに、1分間乗るだけで体脂肪、筋肉量、むくみ度、くびれ度までわかってしまうという優れもの！！
結果はシートでいただけます。
（ちなみに、服は着たまま測ります☆）
たった1分間でこんな細いデータまでわかるなんてすごい！！
嬉しかったことは、骨密度がとっても良くて平均グラフのはるか上でした（≧∇≦）笑
これはちいさい頃から、モダンバレエと空手をやっていたおかげかも！！本当に心配だったから嬉しい>_<
そしてIn Bodyをやるにあたり、今回最も気になっていたのはこのデータ！！
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くびれ度！！
（ウエスト•ヒップ比）
実は私、前々から、
『あれ？私にはくびれっていう概念ないのかな？？』
と思うくらいくびれがなくて^_^;
一般的にはウエスト•ヒップ比が0.7〜0.85の間にあればいいらしいです。
（一応入ってる、、、隠れ肥満じゃなくてよかった）
あと、基礎代謝がすごく高いって褒めてもらえました！！
しかし、逆に燃やしやすい分、脂肪がもうちょっとあった方が女性らしいし健康的とのこと。
確かにヴィクトリアズ•シークレットのエンジェルのマストの条件にも
『女性らしい肉感』
が入ってますものね、、、^_^;
ということで不規則な生活&面倒くさがりの私は、栄養士さんと相談してこのサプリメントを購入しました☆
（↑しかも自宅まで郵送していただけます）
プロテインって『筋肉をつけるためのおいしくない粉末！！』というイメージが強かったのですが（笑）
余分な脂ではなく、タンパク質は『上質な脂肪』をつけるのにも効果的とのこと！！
（しかもホエイプロテインはバニラ味でおいしいです◎）
これを頑張って飲めば、
『私はワールドワイドなので、バスト、ウエスト、ヒップっていう境界はないんですよ！！』
という、いつものしょうもない言い訳を言わなくていい日が来るのでしょうか？( ﾟдﾟ)笑
あともう一つは30代のサプリメント★
ビタミン、コラーゲン、コエンザイム、カルシウムなどなど、、、
30代に必要な多種のサプリメントが一包化されてるので本当に便利！
持ち運びもいいです！！
健康のことをちゃんと考える習慣をつけたいので、三ヶ月続けたらまたIn Bodyを計りに行きたいと思います！！
★銀座スクエア ファンケルヘルスハウス★
東京都中央区銀座５－８－１６ ファンケル 銀座スクエア６Ｆ-７Ｆ
03-5537-2846
11：00～20：00
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