毎朝豆乳を1杯。
もうずーっと、
10年近く日課。
ここ数年は
豆乳にプラスして
酵素とか酵母とか
何か入れるのが好き。
ここ数カ月のおきにいりは
コーボンマーベル。
天然酵母飲料です。
GW明けくらいに初めて試して
それ以来おきにいりでリピート。
これで3本目。
いつもは朝豆乳に
おちょこ1杯くらいを
混ぜて飲むのですが
ここぞ！というときは
酵母ファスティングも
オススメです。
炭水化物抜きとか
レコーディングとか
食べないダイエットを
続けるのが好きではないので
ファスティングで
集中デトックスするのが
マクル的によろし♪
先日2日間の
酵母ファスティング明け
会った友達に会うや否や
痩せた？？
と言われて
お！効果でてる＼(^o^)／
と喜びの舞い♪
酵母を飲み続けたお陰か、
アレルギーもおさまり
落ち着いているので
私の体に合ってるんだと思う。
そして、
朝サプリメントはこのふたつ。
チョコラBBピュアは
もう20代前半から
ずっーとリピートしてて
朝夜1錠飲んでます。
トランシーノは
今年飲み始めました。
夏にアレルギーの薬を
飲んでた時期は
やめていたのですが
最近また復活。
3瓶目がもうすぐなくなります。
昼美容や夜美容、入浴美容の日課など
習慣化していること、
また紹介しますね。
美容は続けることが大切！
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